4 Latihan sederhana untuk otak
Merdeka.com - Otak mengatur kesadaran tubuh sepenuhnya. Anda perlu melatih otak untuk mempertahankan kemampuannya. Seiring bertambahnya usia, otak akan mengalami penurunan memori. Anda bahkan bisa cepat lupa atau pikun. Berikut adalah lima latihan dasar untuk otak yang sehat, seperti yang dilansir di Boldsky.com.
1. Memory Game: Anda bisa mencoba permainan-permainan asah otak. Kini Anda bisa menemukan banyak sekali permainan sejenis ini di pasaran atau sekedar bermain secara online di internet. Anda juga bisa bermain teka-teki silang di waktu senggang untuk mengasah daya ingat Anda. Ini memang terdengar sederhana namun permainan ini benar-benar mujarab untuk menghindari pikun.
2. Logika: Latihan otak Anda harus menyertakan beberapa penggunaan logika. Kita sering menggunakan logika secara tidak sadar, tetapi saat melakukan latihan otak, Anda harus menggunakannya secara sadar. Cobalah bermain game algoritmik untuk mempertajam nalar Anda.
3. Memecahkan teka-teki gambar adalah cara terbaik menjaga keterampilan visual-spasial. Ini juga akan meningkatkan memori Anda.
4. Keterampilan linguistik: Latihan ini bukan hanya tentang kemampuan kognitif. Bahasa menempati ruang yang sangat penting dalam pikiran Anda. Banyak ahli bahasa mengatakan bahwa kita belajar bahasa dengan insting. Cara terbaik untuk merangsang keterampilan linguistik Anda adalah belajar bahasa baru. Anda juga dapat bermain game bahasa untuk latihan otak Anda.
Latihan-latihan sederhana ini akan meningkatkan memori Anda dan membuat Anda lebih aktif. Jadi tunggu apalagi?
(mdk/des)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Melatih agar otak kanan dan kiri aktif secara seimbang bisa dilakukan dengan cara sederhana.
Baca SelengkapnyaSetiap orang pasti pernah merasakan perasaan sedikit kosong, tercerai-berai hingga kehilangan fokus.
Baca SelengkapnyaRutinitas serta pola latihan yang kita lakukan setiap hari bisa membantu dalam membangun otot.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Belajar terus-menerus sepanjang hayat memiliki berbagai dampak positif yang tidak bisa dikesampingkan pada kesehatan otak.
Baca SelengkapnyaJangan abaikan kondisi kesehatan mata Anda! Mulailah menjaganya sedini mungkin.
Baca SelengkapnyaMenjaga suasana hati bukan hanya sekadar keinginan tetapi keterampilan yang baik dimiliki.
Baca SelengkapnyaBerbagai hal yang kita lakukan sehari-hari bisa berdampak pada kondisi kesehatan kita termasuk pada kondisi otak.
Baca SelengkapnyaMunculnya keringat di ketiak bisa diatasi agar tak semakin parah.
Baca SelengkapnyaMenggunakan tangga sebagai wahana latihan bisa membantu menjaga kebugaran dengan mudah dan murah.
Baca Selengkapnya