4 Keuntungan bersyukur bagi kesehatan

Merdeka.com - Bukan cuma membiasakan diri untuk makan sehat dan olahraga saja yang bisa menjauhkan Anda dari penyakit. Anda juga sebaiknya lebih rajin bersyukur setiap hari. Simak keuntungan bersyukur bagi kesehatan seperti yang dilansir dari Huffington Post berikut ini.

Lebih berenergi

Sebuah penelitian menyebutkan bahwa bersyukur setiap hari membuat seseorang lebih antusias, waspada, dan berenergi.

Lebih rajin berolahraga

Malas olahraga? Awali dulu hari Anda dengan menulis jurnal yang berisi ucapan syukur. Sebab merasa baik tentang diri sendiri bisa membuat Anda lebih optimis dan menyadari pentingnya olahraga bagi kesehatan.

Lebih bahagia

Kondisi mental yang buruk, seperti stres, bisa menimbulkan berbagai masalah kesehatan. Jika tidak ingin mengalaminya, biasakan diri untuk bersyukur agar lebih bahagia dan sehat.

Lebih sukses

Orang-orang yang rajin bersyukur dilaporkan lebih optimis dalam mencapai tujuannya. Termasuk di bidang kesehatan, akademik, dan karir.

Bersyukur pun tidak hanya bisa diungkapkan dengan cara berdoa pada Tuhan. Anda juga bersyukur dan mengucapkan terima kasih pada orang-orang di sekeliling Anda.

Baca juga:

Tips mencuci buah dan sayur yang tepat

Cara alami turunkan kolesterol jahat

8 Alat kebersihan yang jarang dibersihkan

7 Langkah mudah menjaga kesehatan kaki

5 Hal tak terduga yang membahayakan kesuburan (mdk/riz)