4 Jenis diet yang tidak akan berhasil bikin pria jadi kurus

Merdeka.com - Sama seperti wanita, pria ternyata juga makhluk yang sangat memperhatikan berat badan dan penampilan mereka. Pria pun ingin memiliki tubuh yang ideal dan sedap untuk dipandang. Sehingga saat seorang pria merasa kegemukan, maka mereka akan langsung berdiet yang diimbangi dengan olahraga.

Menurut penelitian yang dilansir dari cheatsheet.com ternyata ada beberapa jenis diet yang tak bisa menurunkan berat badan pria dengan sukses, lho. Apa saja jenis diet tersebut?

Diet detoks

Diet detoks dilakukan dengan tujuan meluruhkan semua racun dalam tubuh serta mendukung kerja sistem metabolisme. Saat sistem metabolisme tubuhmu lancar, maka tubuh akan mudah membakar kalori dan lemak sehingga tidak menimbunnya. Namun jenis diet ini dipandang tak cukup berhasil dilakukan oleh para pria. Kamu tidak bisa hidup hanya dengan minum air perasan jeruk lemon setiap saat. Tubuh tetap butuh pasokan vitamin, mineral, dan sejumlah nutrisi lainnya untuk selalu sehat. Dan diet detoks tidak mampu memberikan hal tersebut.

Diet rendah kalori

Jika kamu ingin menurunkan berat badan, tentu kamu harus mengurangi asupan kalori yang masuk ke tubuh. Dan diet rendah kalori mampu melakukan hal tersebut. Saat pria menjalani diet rendah kalori, hal tersebut tidaklah berhasil pada tubuh mereka. Mereka akan merasa mudah lelah, sakit kepala, dan tidak bertenaga. Dan hal ini berakhir pada munculnya rasa lapar yang amat sangat.

Diet hanya minum jus

Diet dengan hanya minum jus mungkin memberikan iming-iming hasil yang menyenangkan yaitu berat badan yang turun dengan mudahnya. Namun tubuh tetaplah membutuhkan makanan solid untuk membuatnya berfungsi dengan baik. Begitu pula dengan tubuh pria. Sebagai gantinya, konsumsi banyak sayur, buah, dan protein atau kalori sehat setiap harinya.

Diet paleo

Diet paleo termasuk ke dalam jenis golongan diet fad yaitu yang hanya berisi makanan utuh, tanpa melalui banyak proses. Diet ini tidak berhasil pada pria karena tidak memberikan efek yang tahan lama. Dan malah akan memberikan efek seperti bumerang. Jadi, konsultasikan pada dokter jika kamu ingin melakukan diet tersebut.Demi upaya menurunkan berat badan, diet yang kamu lakukan haruslah sehat dan seimbang. Dan jangan sampai merusak kesehatan tubuhmu. Pastikan pula kamu rajin berolahraga agar dietmu berjalan dengan sukses.