4 Jenis diet vegetarian, tertarik mencoba?

Merdeka.com - Diet vegetarian bisa diartikan dengan gaya hidup yang melarang pelakunya makan daging. Namun secara spesifik, setidaknya ada empat jenis diet vegetarian. Apa saja? Simak selengkapnya seperti yang dilansir dari The Dummies berikut ini.

Semi-vegetarian

Pelaku diet semi-vegetarian hanya memotong konsumsi daging. Secara khusus, pollo vegetarian cuma makan daging ayam dan menghindari daging merah serta ikan. Kemudian pesco vegetarian menghindari daging merah dan makan ikan serta daging ayam.

Lacto ovo vegetarian

Pelaku diet vegetarian jenis ini menghindari daging merah, ikan, dan ayam, tetapi masih mau makan produk susu dan telur.

Lacto vegetarian

Sedikit lebih ketat, diet lacto vegetarian tidak membolehkan pelakunya makan daging merah, daging ayam, ikan, dan telur. Namun konsumsi produk susu masih dibolehkan.

Vegan

Jenis diet vegetarian yang paling ketat adalah vegan. Jika menjadi seorang vegan, pelaku dilarang makan daging ayam, daging merah, ikan, susu, produk susu, dan segala macam produk makanan atau fashion yang terbuat dari hewan. Beberapa di antara vegan bahkan menghindari konsumsi madu.

Itulah berbagai jenis diet vegetarian. Tujuan diet ini hampir sama, yaitu menyehatkan tubuh dengan mengonsumsi makanan segar. Tertarik mencobanya?

Baca juga:

Lawan obesitas dengan 10 langkah

Tidur, cara efektif untuk melawan obesitas

Ternyata vegetarian bisa menderita obesitas

Obesitas sama dengan penyakit?

4 Alasan penting kenapa orang gendut sulit kurus (mdk/riz)