4 Alasan kenapa pisang adalah makanan diet yang sempurna

merdeka.com Sekitar 9 Tahun yang lalu

Merdeka.com - Pisang adalah jenis buah yang dapat dengan mudah Anda temui di Indonesia. Aroma dan rasanya yang khas membuatnya memiliki penggemar tersendiri.

Sebagai salah satu jenis buah, tentunya pisang kaya akan manfaat untuk kesehatan tubuh Anda. Bahkan pisang mampu menjadi makanan diet yang wajib Anda tambahkan ke dalam menu diet Anda.

Berikut adalah alasan kenapa pisang bisa menurunkan berat badan Anda dengan sukses seperti dilansir dari care2.com.

Pisang menyediakan jumlah fruktosa atau gula buah di dalamnya. Jenis gula ini dapat diserap oleh tubuh tanpa memerlukan insulin sehingga tidak akan menyebabkan Anda terkena diabetes. Tak hanya itu, fruktosa dalam pisang mampu meningkatkan sistem metabolisme di dalam usus kecil Anda.

Sebuah pisang dengan ukuran sedang memiliki 110 kalori, 30 gram karbohidrat, 3 gram serat, 13% kalium, dan 15% vitamin C. Itulah sebabnya mengonsumsi pisang mampu dimasukkan ke dalam menu diet Anda.

Tak hanya pisang matang, pisang setengah matang juga mampu mendukung program diet Anda. Sebab pisang jenis ini mengandung pati yang dicerna secara perlahan di dalam tubuh sehingga tidak memberikan kontribusi penambahan kalori. Kandungan bakteri probiotik di dalamnya dapat meningkatkan sistem pencernaan Anda.

Aroma pisang yang khas telah terbukti mampu menjadi penahan nafsu makan alami. Sehingga tidak ada salahnya apabila Anda menghirup aroma pisang sebelum makan.

Jika Anda sedang berdiet, jangan ragu untuk memasukkan pisang ke dalam menu diet Anda. Bahkan diet Anda menjadi terasa lebih menyenangkan dengan makan pisang.

(mdk/feb)

Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP

news update Manfaat Kesehatan Pisang dan Tips Mengkonsumsinya

Pisang adalah buah serbaguna yang terkenal lezat dan kaya manfaat. Yuk, simak apa aja manfaat pisang dan tips mengkonsumsinya!

Baca Selengkapnya

manfaat pisang 20 Manfaat Kesehatan Luar Biasa yang Terdapat di Dalam Pisang

Pisang merupakan buah yang mudah ditemukan dan dikonsumsi di seluruh Indonesia. Buah ini tak hanya lezat tapi juga menyimpan beragam nutrisi penting.

Baca Selengkapnya

Nutrisi 14 Manfaat Kesehatan Jantung Pisang atau Ontong, Tingkatkan Energi Hingga Turunkan Risiko Diabetes

Jantung pisang atau ontong bisa diolah menjadi beragam makanan dan memiliki kandungan sehat yang luar biasa bagi tubuh kita.

Baca Selengkapnya

Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.

SWIPE UP

Untuk melanjutkan membaca.

tidur Rahasia Tidur Nyenyak, Manfaat Makan Pisang Sebelum Tidur

Pisang bukan hanya lezat tetapi juga mengandung nutrisi penting yang dapat merangsang tidur.

Baca Selengkapnya

Pisang rebus Simpan Banyak Manfaat, Buah Pisang Rebus Tak Sekadar Jajanan Jadul

Pisang rebus sering dikonsumsi sebagai camilan sehat dan dapat dinikmati langsung atau diolah menjadi berbagai hidangan.

Baca Selengkapnya

Cara Mengecilkan Perut Buncit 6 Makanan yang Harus Dihindari saat Mengecilkan Perut Buncit, Bantu Capai Bentuk Tubuh Ideal

Saat hendak mengecilkan perut, pilih makanan yang mendukung tujuan Anda. Perhatikan apa saja makanan yang sebaiknya dihindari selama proses diet Anda.

Baca Selengkapnya

Manfaat Makan Telur 7 Manfaat Makan Telur Setiap Hari, Perhatikan Cara Memasaknya

Telur memiliki gizi yang hampir lengkap, seperti protein, lemak, vitamin, mineral, dan senyawa antioksidan. Telur juga dianggap baik dikonsumsi setiap hari.

Baca Selengkapnya

Diet 5 Minuman yang Cocok Dikonsumsi saat Sedang Melakukan Diet

Pada saat melakukan diet, sejumlah minuman bisa cocok dikonsumsi untuk menurunkan berat badan.

Baca Selengkapnya

pisang Tak Hanya Baik untuk Kesehatan, Pisang Juga Memberikan 10 Manfaat Luar Biasa untuk Kecantikan

Mencampurkan pisang dengan berbagai bahan seperti madu, alpukat, yoghurt dan bahan alami lainnya bisa menutrisi kulit wajah.

Baca Selengkapnya