3 Alasan kenapa makan cokelat baik bagi kesehatan

Merdeka.com - Cokelat adalah makanan favorit banyak orang. Bukan cuma karena rasanya yang lezat, tetapi karena cokelat ternyata juga baik bagi kesehatan.

Salah satu bukti bahwa cokelat baik bagi kesehatan adalah sebuah penelitian yang baru-baru ini menyebutkan cokelat bisa membuat otak lansia tetap aktif. Simak alasan lain kenapa makan cokelat baik bagi kesehatan seperti yang dilansir dari Live Science berikut ini.

Menyehatkan jantungMakan cokelat setiap hari mampu menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke, demikian menurut sebuah penelitian pada tahun 2012.

Menguruskan badanJika Anda berpikir bahwa makan cokelat bikin gendut, Anda salah besar. Sebab sebuah penelitian justru membuktikan kalau konsumsi cokelat dikaitkan dengan berat badan ramping.

Mengontrol nafsu makanCokelat mengandung serat yang menjadi penekan nafsu makan alami. Jika Anda sudah makan cokelat, Anda lebih terkontrol dalam mengonsumsi makanan lainnya.

Meskipun cokelat menyehatkan, ada beberapa hal terkait tentang makanan tersebut yang harus diperhatikan lebih lanjut. Apa saja? Simak selengkapnya.

Meskipun cokelat sangat menyehatkan, jangan lupa untuk tetap memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh dari makanan lain seperti buah dan sayur.

Baca juga:9 Makanan berlemak yang baik bagi kesehatanTingkatkan kekebalan tubuh dengan kacang kapriKacang hijau, makanan sehat yang percantik kulit5 Camilan sehat sebelum dan setelah berolahragaKacang kedelai ampuh turunkan risiko tulang keropos (mdk/riz)