14 Manfaat teh hitam ini siap sehatkan tubuh [Part 1]

Merdeka.com - Teh telah lama dikenal sebagai minuman super sehat. Beragam kandungan vitamin dan mineral di dalamnya mampu mendukung kesehatan tubuh Anda. Setelah teh hijau, kali ini ada teh hitam yang meramaikan tren sehat.

Teh hitam sendiri merupakan jenis teh yang berasal dari daun teh yang mengalami oksidasi tinggi. Rasa teh ini dikatakan memiliki rasa yang paling kuat dibandingkan dengan jenis teh lainnya. Teh hitam juga diketahui mengandung kafein, karbohidrat, kalium, mineral, fluoride, mangan dan polifenol. Secangkir teh hitam juga mengandung 200mg flavonoid, theaflavin, thearuigins yang merupakan zat antioksidan kuat.

Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah manfaat sehat yang bisa Anda dapatkan dengan minum teh hitam.

Mencegah kanker

Antioksidan seperti polifenol yang ditemukan dalam teh hitam membantu mencegah pembentukan karsinogen (zat penyebab kanker) dalam tubuh yang mengakibatkan penyakit kanker kolorektal, prostat, ovarium, paru-paru dan kandung kemih. Selain itu senyawa TF-2 yang terkandung dalam teh hitam mampu membuat sel kanker mati.

Menghilangkan radikal bebas

Teh hitam membantu menghilangkan efek radikal bebas dari tubuh. Radikal bebas dapat menyebabkan banyak kerusakan pada tubuh seperti kanker, aterosklerosis (pengerasan pembuluh darah) dan pembekuan darah.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Sistem kekebalan tubuh merupakan jenis sistem yang harus dijaga. Oleh karena itu Anda pun harus minum teh hitam sebab kandungan tanin di dalamnya mampu melawan virus seperti influenza, pilek, flu, disentri, hepatitis dan lain-lain. Kandungan antigen alkilamina di teh hitam juga diperlukan untuk membantu sistem kekebalan tubuh agar kuat melawan virus dan bakteri.

Menyehatkan jantung

Jantung Anda sangat rentan akan serangan kolesterol jahat. Namun minum teh hitam dapat mengurangi kerusakan pembuluh darah termasuk dinding arteri. Flavonoid di dalamnya juga efektif untuk mengurangi pembekuan darah dan karena itu dapat mengurangi risiko serangan jantung dan stroke. Sementara mangan dalam teh hitam membuat otot-otot jantung yang sehat.

Mengurangi peradangan

Salah satu jenis tanin yang disebut catechin dikenal mampu mengurangi peradangan yang terjadi dalam tubuh.

Meningkatkan konsentrasi

Ketika Anda ingin berkonsentrasi tinggi, maka dibutuhkan aliran darah yang maksimal ke otak. Hal tersebut bisa dibantu oleh konsumsi teh hitam sebab kandungan asam amino L-theanine di dalamnya dapat membuat aliran darah ke otak lebih lancar, mengurangi stres, serta meningkatkan kemampuan memori Anda.

Menyehatkan pencernaan

Kandungan tanin di dalam teh hitam dapat menyehatkan pencernaan Anda sebab mampu memerangi berbagai macam jenis penyakit usus dan lambung.