13 Makanan sehat ini sangat disukai oleh ibu hamil [Part 2]

Merdeka.com - 13 Makanan sehat ini sangat disukai oleh ibu hamil [Part 1]

Semasa hamil, wanita menyukai hampir semua jenis makanan. Hal ini bisa menjadi kebiasaan yang berbahaya untuk kesehatan karena dapat meningkatkan berat badan secara berlebihan.Namun ternyata ada beberapa makanan sehat yang sangat disukai oleh ibu hamil seperti dilansir dari boldsky.com.

Buah lemon

Ibu hamil biasanya mengalami ngidam mengonsumsi buah lemon saat di trimester kedua kehamilan. Rasa asam dari lemon ampuh untuk menghilangkan mual saat hamil.

Mie

Mie adalah salah satu makanan berkarbohidrat yang sangat disukai oleh ibu hamil.

Yogurt

Yogurt adalah salah satu produk olahan susu yang disukai oleh ibu hamil. Kandungan kalsium dan seratnya baik untuk kesehatan ibu hamil.

Popcorn

Popcorn adalah makanan yang tinggi akan serat. Serat ini akan membantu ibu hamil dalam mengatasi sembelit.

Telur

Telur adalah makanan sehat yang mengandung banyak vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan tubuh. Namun bagi ibu hamil pastikan bahwa telur yang Anda konsumsi matang dengan sempurna untuk mengurangi resiko terpapar bakteri salmonella.

Oatmeal

Oatmeal adalah salah satu makanan yang tinggi akan serat. Serat diperlukan untuk mengatasi sembelit yang terjadi pada ibu hamil.Itulah makanan sehat yang sangat disukai oleh ibu hamil. Mengonsumsi makanan tersebut diperlukan untuk meningkatkan kesehatan ibu hamil dan janin.