13 Makanan berwarna merah ini mampu warnai kesehatan [Part 2]
Merdeka.com - 13 Makanan berwarna merah ini mampu warnai kesehatan [Part 1]
Tidak bisa dipungkiri bahwa warna makanan bisa meningkatkan nafsu makan Anda. Terutama dengan makanan yang berwarna merah. Lycopene, pigmen warna yang menjadikan warna merah ini bermanfaat untuk melawan kanker dan mengeluarkan racun di dalam tubuh. Beberapa makanan berwarna merah juga baik untuk kesehatan jantung karena mengandung flavonoid dan kalium di dalamnya.Seperti dilansir dari boldsky.com, inilah beberapa makanan berwarna merah yang penting untuk kesehatan tubuh.
Ceri
Si kecil berwarna merah ini tinggi akan kandungan zat antioksidan di dalamnya. Tak hanya itu, buah ceri juga memiliki manfaat untuk menjaga keseimbangan kadar kalium di dalam tubuh.
Buah bit
Walaupun buah ini tidak sepenuhnya berwarna merah menyala, buah bit ini kaya akan zat besi di dalamnya. Buah bit juga tinggi akan kandungan vitamin A yang bermanfaat untuk kesehatan mata Anda.
Buah delima
Buah delima berwarna merah ini sangat sehat. Salah satu manfaatnya adalah mampu memenuhi cadangan zat besi alami dalam tubuh. Buah delima juga mengandung serat yang dibutuhkan untuk mendukung kesehatan pencernaan Anda.
Bawang merah
Salah satu rempah-rempah ini tinggi akan kandungan flavonoid yang mampu membuatnya berwarna merah. zat alami ini bermanfaat untuk mengontrol tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.
Raspberries
Pria disarankan untuk mengonsumsi buah jenis ini. Sebab kandungan mineral di dalamnya yaitu seng baik untuk menjaga kadar testosteron di dalam tubuh.
Cranberries
Buah yang termasuk dalam keluarga beri-berian ini tinggi akan kandungan vitamin C di dalamnya. Vitamin ini mampu mencegah infeksi pada kulit dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.Warna merah buah dan sayur di atas memang dapat membuat Anda tertarik untuk mengonsumsinya. Tak hanya itu, makanan sehat di atas juga kaya akan nutrisi yang penting untuk kesehatan tubuh. Oleh karena itu tidak ada salahnya apabila Anda memasukkannya dalam daftar makanan sehat Anda.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Makanan Terbaik untuk Dikonsumsi Setelah Berbuka Puasa
Pada saat berbuka puasa, terdapat sejumlah makanan yang terbaik untuk dikonsumsi demi kesehatan dan kebugaran tubuh.
Baca Selengkapnya10 Makanan Terbaik untuk Menguatkan Imunitas Tubuh
Penting untuk mempertahankan dan memperkuat imunitas tubuh. Yuk, cek makanan apa saja yang bisa memperkuat imunitas tubuh!
Baca SelengkapnyaRekomendasi Makanan Musang yang Paling Disukai, Ampuh Bikin Hewan Peliharaan Jadi Gemuk
Merdeka.com merangkum informasi tentang rekomendasi makanan musang yang paling disukai, dan ampuh bikin hewan peliharaan jadi gemuk.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Tidak Enak Badan, Bantu Redakan Kondisi Tubuh
Makanan tidak hanya berfungsi sebagai sumber energi, tetapi juga dapat memberikan nutrisi penting yang diperlukan oleh tubuh saat kondisinya sedang menurun.
Baca SelengkapnyaMakanan yang Bisa Melemahkan Tulang, Segera Batasi Asupannya
Makanan yang bisa melemahkan tulang adalah makanan yang mengandung zat-zat yang dapat mengurangi kalsium, vitamin D, atau mineral lainnya.
Baca Selengkapnya5 Jenis Makanan yang Boleh Disantap di Atas Jam 7 Malam
Makanan yang mudah dicerna di pagi hari belum tentu mudah dicerna di malam hari. Yuk, simak makanan yang boleh disantap saat malam!
Baca Selengkapnya5 Makanan Sederhana untuk Cegah Tekanan Darah Tinggi
Ada beberapa jenis makanan sehari-hari yang sangat cocok untuk dikonsumsi oleh penderita hipertensi.
Baca SelengkapnyaKombinasi Berbahaya! Berbagai Makanan Ini Ternyata Nggak Boleh Disantap Bersamaan
Berbagai makanan ini ternyata nggak boleh disantap secara bersamaan! Bisa mengakibatkan masalah kesehatan, lho.
Baca SelengkapnyaJenis Kerang Aman Dikonsumsi, Ketahui Kandungan Nutrisinya
Jenis kerang yang aman dikonsumsi ini meliputi kerang hijau, kerang bambu, kerang simping, kerang tiram, kerang kepah, hingga kerang kijing.
Baca Selengkapnya