10 Tempat paling berkuman di pusat kebugaran

Merdeka.com - Pusat kebugaran adalah tempat di mana orang-orang ingin berolahraga demi kesehatan tubuhnya. Namun siapa sangka, pusat kebugaran ternyata juga memiliki tempat-tempat yang berkuman.

Meskipun demikian, tempat berkuman di pusat kebugaran bukan alasan bagi Anda untuk berhenti berolahraga. Sebab Anda tetap bisa aktif bergerak di dalam maupun halaman rumah.

Lantas di mana saja sebenarnya tempat paling berkuman di pusat kebugaran? Mari menyimaknya bersama seperti yang dilansir dari Huffington Post berikut ini.

Tas

Jika Anda termasuk orang yang membawa tas saat pergi ke pusat kebugaran, coba ingat-ingat lagi di mana saja Anda meletakkan tas tersebut. Sebab beberapa orang tidak sadar menaruh tas di atas tanah, sehingga bakteri akan menempel dan berkumpul di sana.

Cara mudah mengusir kuman di tas adalah dengan cara menyemprotkan cairan anti bakteri setiap kali Anda akan memasuki rumah setelah berolahraga di pusat kebugaran.

Botol air minum

Selain tas, tempat kedua yang paling berkuman adalah botol air minum. Asal bakteri adalah tangan Anda sendiri yang berkeringat setelah aktif berolahraga.

Ada baiknya Anda menggunakan botol air minum sekali pakai jika pergi ke pusat kebugaran. Cara lain adalah dengan mencuci botol air minum sebelum Anda meninggalkan pusat kebugaran.

Kelas aerobik

Pusat kebugaran yang begitu ramai memperbesar kemungkinan Anda menghirup napas yang penuh kuman. Sehingga Anda pun berisiko terkena penyakit demam atau pilek.

Beberapa tips mudah untuk mencegah penyakit tersebut adalah rajin mencuci tangan sebelum dan setelah berada di kelas aerobik dalam pusat kebugaran, gunakan sabun, dan jangan menyentuh wajah secara berlebihan.

Remote control

Menonton televisi di pusat kebugaran memang menyenangkan. Sebab Anda bisa aktif bergerak dan tidak begitu merasa lelah. Tetapi ingat, remote control televisi itu dipegang oleh banyak orang dan jarang dibersihkan.

Lantas bagaimana cara mencegah bakteri agar tak sampai masuk ke dalam tubuh? Sebaiknya cuci tangan dan hindari memegang wajah selama Anda berada di dalam pusat kebugaran atau menyentuh remote control di sana.

Wastafel

Tempat cuci tangan pun ternyata sangat berkuman. Jadi Anda perlu ekstra hati-hati ketika mencuci tangan di wastafel.

Salah satu titik paling berkuman adalah dispenser sabun cair. Cobalah menggunakan tissue ketika memencet dispenser sabun cair dan mencuci tangan. Kemudian keringkan tangan dengan tissue atau paper towel yang disediakan.

Air minum

Lupa membawa minum? Sebaiknya jauhi tempat air minum umum di pusat kebugaran. Sebab ini adalah salah satu lokasi paling berkuman di sana.

Jika haus tak tertahankan, sebaiknya pergi ke luar dan membeli air minum kemasan. Jangan mengambil risiko dengan meminum di tempat yang paling berkuman tersebut.

Sauna

Sauna adalah tempat paling nyaman di pusat kebugaran. Anda bahkan bisa bermalas-malasan namun tubuh tetap membakar kalori secara maksimal. Sayangnya, bangku kayu di dalam sauna juga merupakan tempat paling berkuman di pusat kebugaran.

Tips mencegah kontaminasi bakteri di sana adalah dengan memakai sandal dan duduk di atas bangku yang dilapisi handuk.

Bola fitness

Berikutnya, ada bola fitness yang juga cukup berkuman karena digunakan oleh banyak orang namun jarang dibersihkan. Anda bisa menggunakan semprotan anti bakteri sebelum memakainya. Cara lain adalah dengan memberi tanda 'x' di titik yang kotor, kemudian berusaha menghindari bagian tersebut ketika memakainya.

Tempat bermain anak

Beberapa pusat kebugaran memberikan layanan tempat bermain anak. Sayangnya tempat tersebut ternyata juga paling berkuman. Apalagi sistem kekebalan anak cenderung masih lemah sehingga mereka lebih mudah terserang penyakit.

Jika Anda mengajak anak ketika pergi ke pusat kebugaran, ingatkan si kecil untuk mencuci tangan dengan sabun sebelum dan sesudah berada di tempat bermain. Kemudian hindari kebiasaan mengusap wajah demi mencegah kontaminasi bakteri dan kuman penyakit.

Sepeda

Alat olahraga yang satu ini adalah tempat terakhir yang paling berkuman di pusat kebugaran. Terutama pada bagian tangan, sebab banyak orang menyentuhnya secara bergantian.

Sama seperti bola fitness, gunakan cairan anti bakteri sebelum menggunakannya. Beberapa bagian lain yang perlu diperhatikan adalah tempat duduk yang juga disentuh oleh tangan.

Baca juga:Kurang tidur bikin anak jadi nakal dan susah diaturBerjalan sambil berlari, cara mudah bakar kaloriWanita Denmark paling bugar di Eropa, apa rahasianya?Makin banyak orang bawa ponsel saat ke toiletBarefoot shoes, sepatu pelari yang bikin cedera?