10 Makanan ini sebaiknya dikonsumsi mentah
Merdeka.com - Demam raw food atau mengonsumsi makanan mentah sedang menjangkiti banyak orang. Makanan yang dikonsumsi mentah dipercaya dapat memberikan manfaat vitamin dan mineral yang lebih banyak daripada makanan yang dimasak.
Berikut adalah contoh makanan yang sebaiknya dikonsumsi mentah seperti dilansir dari boldsky.com.
Bayam
Bayam adalah salah satu sayuran yang baik untuk dikonsumsi mentah. Bayam tinggi akan vitamin K yang dapat memenuhi kebutuhan zat besi Anda.
Wortel
Wortel yang dikonsumsi mentah tidak hanya baik untuk kesehatan mata namun juga dapat membuat tubuh Anda menjadi lebih bersemangat.
Mentimun
Mentimun adalah sayuran yang memang cukup populer untuk dikonsumsi secara mentah. Mentimun mengandung banyak air yang dapat menghindarkan Anda dari dehidrasi.
Tomat
Tomat adalah buah-buahan yang dapat meluruhkan lemak dari dalam tubuh Anda dan juga dapat menghindarkan Anda dari segala jenis penyakit kanker.
Kecambah
Kecambah dapat dikonsumsi mentah terutama jika Anda ingin menurunkan berat badan. Rutin mengonsumsi kecambah juga dapat membuat kulit Anda bersinar.
Kelapa
Para ahli kesehatan mengatakan bahwa kelapa yang dikonsumsi mentah dapat membantu untuk membunuh kuman berbahaya dalam tubuh Anda.
Jagung
Jagung adalah salah satu makanan yang baik untuk dikonsumsi mentah terutama bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat.
Bawang bombay
Bawang membantu mengurangi lemak yang ada di dalam tubuh.
Seledri
Seledri adalah salah satu makanan yang baik untuk dikonsumsi mentah terutama jika Anda ingin terhindar dari infeksi perut karena dapat membunuh bakteri yang berbahaya dalam tubuh Anda.
Lobak
Lobak memang tidak terlalu populer untuk dikonsumsi secara mentah. Namun lobak dapat membantu Anda untuk menurunkan berat badan dengan cepat.
Lemon
Menghisap sepotong lemon akan membantu Anda untuk meringankan stres.Mengonsumsi makanan mentah memang baik untuk kesehatan. Namun ingatlah untuk selalu membersihkannya terlebih dahulu agar Anda terhindar dari bahaya pestisida atau bakteri lain yang menempel di sayuran dan buah yang Anda konsumsi.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Makanan Terbaik untuk Dikonsumsi Setelah Berbuka Puasa
Pada saat berbuka puasa, terdapat sejumlah makanan yang terbaik untuk dikonsumsi demi kesehatan dan kebugaran tubuh.
Baca SelengkapnyaRekomendasi Makanan Musang yang Paling Disukai, Ampuh Bikin Hewan Peliharaan Jadi Gemuk
Merdeka.com merangkum informasi tentang rekomendasi makanan musang yang paling disukai, dan ampuh bikin hewan peliharaan jadi gemuk.
Baca Selengkapnya8 Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Buka Puasa, Jangan Asal Makan
Makanan yang baik dikonsumsi saat buka puasa adalah makanan yang dapat memberikan energi cepat, mudah dicerna, dan kaya akan nutrisi penting.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Makanan yang Bisa Melemahkan Tulang, Segera Batasi Asupannya
Makanan yang bisa melemahkan tulang adalah makanan yang mengandung zat-zat yang dapat mengurangi kalsium, vitamin D, atau mineral lainnya.
Baca Selengkapnya10 Makanan Terbaik untuk Menguatkan Imunitas Tubuh
Penting untuk mempertahankan dan memperkuat imunitas tubuh. Yuk, cek makanan apa saja yang bisa memperkuat imunitas tubuh!
Baca Selengkapnya4 Rekomendasi Makanan yang Bisa Dikonsumsi untuk Bantu Menambah Massa Otot
Berbagai makanan sehat yang bisa dikonsumsi untuk membantu menambah massa otot dan membentuk tubuh.
Baca Selengkapnya8 Makanan yang Lebih Sehat dan Bernutrisi saat Dikonsumsi ketika Mentah
Sejumlah sayuran dan buah ternyata lebih baik dikonsumsi secara mentah demi mengoptimalkan kandungan nutrisinya.
Baca Selengkapnya5 Makanan Sederhana untuk Cegah Tekanan Darah Tinggi
Ada beberapa jenis makanan sehari-hari yang sangat cocok untuk dikonsumsi oleh penderita hipertensi.
Baca Selengkapnya10 Makanan Penambah Energi, Cocok Dikonsumsi Saat Sahur di Bulan Puasa
Memaksimalkan energi dalam tubuh membutuhkan pola makan yang holistik. Yuk, simak jenis-jenis makanan yang bisa memaksimalkan energi tubuh ini!
Baca Selengkapnya