10 Khasiat hebat yang tersembunyi dalam bawang putih (Part 2)

Merdeka.com - Bawang putih adalah salah satu makanan yang sudah familiar bagi masyarakat Indonesia. Bawang putih tak hanya sering dijadikan bumbu makanan, melainkan juga telah lama dipercayai memiliki khasiat yang hebat untuk kesehatan.

Lantas, apakah kehebatan bawang putih sebagai bahan pengobatan hanya mitos belaka? Saat ini telah banyak penelitian yang mengonfirmasi kehebatan bawang putih untuk mencegah berbagai macam penyakit dan membuat tubuh lebih bugar.

Penasaran? Ini dia 10 khasiat hebat bawang putih yang telah dibuktikan secara ilmiah, seperti dilansir oleh Care2 (16/08).

Mencegah demensia dan alzheimer

Bawang putih mengandung antioksidan yang bisa melindungi tubuh dari radikal bebas. Bawang putih juga membantu mekanisme protektif tubuh untuk melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif. Suplemen bawang putih juga diketahui bisa meningkatkan enzim antioksidan dalam tubuh manusia dan menurunkan tekanan oksidatif pada tubuh.Jika efek ini dikombinasikan, bawang putih bisa membantu tubuh mencegah penyakit yang menyerang otak seperti alzheimer dan demensia. Bawang putih mengandung antioksidan yang melindungi kerusakan sel dan penuaan. Ini bisa menurunkan risiko Alzheimer dan penyakit otak lainnya.

Memperpanjang usia

Efek isa memperpanjang usia tampak mustahil untuk dibuktikan pada manusia. Namun dengan banyaknya khasiat bawang putih untuk kesehatan seperti menurunkan tekanan darah, ada kemungkinan bahwa bawang putih akan membantu memperpanjang usia.Selain itu, bawang putih juga diketahui bisa mengatasi penyakit yang disebabkan oleh infeksi yang seringkali menyebabkan kematian, terutama pada manula yang memiliki sistem kekebalan tubuh remah. Bawang putih juga diketahui bisa memberikan efek yang baik untuk mencegah penyakit kronis dan infeksi, sehingga bisa membantu orang untuk memiliki usia yang panjang.

Meningkatkan performa tubuh

Jika Anda membutuhkan performa tubuh yang bugar dan optimal, bawang putih bisa membantu Anda. Bawang putih diketahui bisa mengurangi rasa lelah dan meningkatkan kebugaran dan kekuatan tubuh. Hal ini bahkan pernah dilakukan pada atlet olimpiade di Yunani.Penelitian yang dilakukan pada tikus menunjukkan bahwa bawang putih bisa membantu meningkatkan performa saat berolahraga, namun penelitian pada manusia belum dilakukan. Subjek yang memiliki penyakit jantung dan mengonsumsi bawang putih selama enam minggu mengalami penurunan detak jantung hingga 12 persen dan mengalami peningkatan dalam kebugaran tubuh dan kemampuan mereka dalam berolahraga.

Mencegah keracunan logam berat

Dalam tubuh manusia terkadang bisa mengumpul zat-zat metal berat yang berasal dari luar. Mengonsumsi zat sulfur dalam bawang putih bisa melindungi organ dari kerusakan yang disebabkan oleh racun logam berat yang masuk ke dalam tubuh. Hasil ini didapatkan dari penelitian selama empat minggu pada karyawan di perusahaan baterai.Penelitian menemukan bahwa bawang putih menurunkan tingkat logam berat dalam darah sebanyak 19 persen. Selain itu, bawang putih juga mengurangi gejala keracunan akibat logam berat seperti tekanan darah tinggi dan sakit kepala.

Meningkatkan kesehatan tulang

Sebuah penelitian yang dilakukan pada tikus menunjukkan bahwa mengonsumsi bawang putih bisa menurunkan risiko tulang rapuh dengan meningkatkan estrogen pada wanita. Sebuah penelitian pada wanita yang sudah menopause menunjukkan bahwa ekstrak bawang putih kering bisa menurunkan risiko kekurangan estrogen. Ini menunjukkan bahwa bawang putih memiliki efek baik untuk kesehatan tulang wanita.Bawang putih memiliki beberapa bentuk, seperti ekstrak, bawang putih mentah, bubuk, ekstrak, minyak, dan lainnya. Semuanya bisa memberikan efek positif untuk kesehatan jika dikonsumsi secara teratur. Namun sebaiknya diingat bahwa mengonsumsi bawang putih juga bisa memberikan efek samping seperti bau mulut tak sedap dan alergi. Jika Anda sedang dalam pengobatan, sebaiknya konsultasikan pada dokter sebelum mengonsumsi bawang putih secara teratur. Bawang putih paling baik dikonsumsi mentah dan dihancurkan terlebih dahulu.