10 Alasan sehat untuk lebih banyak makan tomat
Merdeka.com - Tomat adalah buah yang jamak untuk dikonsumsi di Indonesia. Banyak masakan Indonesia juga mengandung buah yang identik dengan warna merah ini. Beberapa masakan barat pun juga memakai tomat sebagai bahan utamanya.
Tak hanya dapat melezatkan masakan, tomat sendiri juga kaya akan manfaat sehat seperti dilansir dari boldsky.com berikut ini.
Mengontrol asma
Tomat kaya akan lycopene dan vitamin A yang mampu mencegah dan mengendalikan asma. Oleh karena itu jika Anda menderita asma, cobalah secara rutin mengonsumsi buah ini.
Menguatkan tulang
Tomat mengandung kalsium yang baik untuk menguatkan tulang dan mencegah osteoporosis. Kandungan lycopene di dalamnya juga mampu memadatkan tulang.
Mencegah kanker
Tomat tinggi akan kandungan zat antioksidan seperti lycopene yang dapat menghilangkan radikal bebas dari dalam tubuh penyebab kanker. Tomat juga mencegah kerusakan DNA yang menjadi salah satu faktor penyebab kanker.
Menyembuhkan peradangan
Minum jus tomat merupakan salah satu cara alami untuk menyembuhkan peradangan atau inflamasi dalam tubuh. Sebab tomat akan mengurangi tingkat TNF-alpha yang menjadi penyebab peradangan dalam tubuh.
Menyehatkan mata
Tomat sangat tinggi akan vitamin A. Vitamin ini sendiri baik untuk menyehatkan mata serta mempertajam penglihatan Anda.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Manfaat Tomat untuk Kesehatan Manusia, Bisa Dikonsumsi Setiap Hari
Manfaat tomat untuk kesehatan bisa didapatkan jika dikonsumsi rutin setiap harinya. Lalu apa saja manfaatnya?
Baca Selengkapnya10 Jenis Tomat dengan Berbagai Bentuk, Ukuran, dan Rasa yang Berbeda, Mana Favoritmu?
Mulai dari tomat sayur hingga kumato, setiap jenis tomat memberikan kontribusi yang bagus bagi kesehatan tubuh. Ini dia 10 jenis tomat yang ada di sekitar kita.
Baca SelengkapnyaManfaat Kesehatan Pisang dan Tips Mengkonsumsinya
Pisang adalah buah serbaguna yang terkenal lezat dan kaya manfaat. Yuk, simak apa aja manfaat pisang dan tips mengkonsumsinya!
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Tomat, Rahasia Kecantikan Wajah yang Tersembunyi
Tomat, bahan pokok di setiap dapur rumah tangga, ternyata tak hanya memberikan manfaat kesehatan, tetapi juga bagus bagi kecantikan kulit wajah.
Baca Selengkapnya7 Manfaat Makan Telur Setiap Hari, Perhatikan Cara Memasaknya
Telur memiliki gizi yang hampir lengkap, seperti protein, lemak, vitamin, mineral, dan senyawa antioksidan. Telur juga dianggap baik dikonsumsi setiap hari.
Baca Selengkapnya4 Hal yang Akan Dirasakan Oleh Tubuh Jika Mengonsumsi Makanan dengan Tinggi Protein
Manfaat yang bisa didapatkan oleh tubuh ketika mengonsumsi makanan tinggi protein.
Baca SelengkapnyaMakanan yang Bisa Melemahkan Tulang, Segera Batasi Asupannya
Makanan yang bisa melemahkan tulang adalah makanan yang mengandung zat-zat yang dapat mengurangi kalsium, vitamin D, atau mineral lainnya.
Baca Selengkapnya7 Manfaat Jus Tomat bagi Kesehatan, Bantu Tingkatkan Kekebalan Tubuh
Jus tomat kaya akan nutrisi dan senyawa antioksidan, yang mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Baca Selengkapnya8 Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Buka Puasa, Jangan Asal Makan
Makanan yang baik dikonsumsi saat buka puasa adalah makanan yang dapat memberikan energi cepat, mudah dicerna, dan kaya akan nutrisi penting.
Baca Selengkapnya