Kebiasaan buruk yang bikin wanita cepat tua
Merdeka.com - Banyak wanita yang berupaya menjaga kulitnya agar tetap kencang dengan melakukan banyak perawatan. Tapi mereka lupa, ada beberapa kebiasaan sepele yang justru bikin cepat tua. Agar tidak terjadi pada Anda, perhatikan hal-hal sepele yang bikin cepat tua dilansir 29secrets.
Konsumsi fast food
Fast food mengandung banyak gula, lemak, dan natrium. Belum lagi minyak yang dipakai biasanya jarang diganti sehingga mengandung lemak jenuh. Minyak adalah radikal bebas yang memicu kanker. Kandungan gizi yang rendah mempercepat proses penuaan dini.
Terlalu banyak kardio, kurang latihan beban
Perempuan harus berolahraga setidaknya 30 menit, tiga kali seminggu. Cukup sederhana, kan? Banyak wanita yang membuat kesalahan dengan hanya melakukan satu jenis latihan. Mereka hanya fokus pada kardio tapi melupakan latihan beban.
Padahal latihan tersebut berguna untuk menjaga kesehatan tulang. Perempuan berisiko tinggi terserang osteoporosis dan latihan beban adalah salah satu bentuk terbaik untuk pencegahan.
Kurang tidur
Anda harus memiliki waktu 6-8 jam tidur malam. Saat tidur sel-sel akan beregenerasi menciptakan sel baru. Kurang tidur akan membuat Anda terlihat kusam dan tidak segar, sehingga tidak menarik.
Merokok
Meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke dan itu adalah penyebab utama kanker. Kulit Anda akan cepat keriput, kendur dan muncul garis halus di sekitar bibir.
Alkohol
Alkohol merupakan musuh utama kulit. Jika Anda masih menggemari minuman ini sebaiknya hentikan sekarang juga demi wajah yang awet muda. Alkohol membuat kulit kering, kusam, berkerut dan menambah keriput.
Paparan sinar matahari
Sinar matahari pagi memang bagus untuk pertumbuhan tulang. Tapi paparan sinar matahari saat siang justru menimbulkan banyak masalah kulit. Kulit Anda akan kering dan mudah berkerut sehingga menyebabkan penuaan dini. Oleh karena itu jangan lupa oleskan sunblock saat bepergian.
Lindungi kulit Anda dengan pola makan dan gaya hidup sehat agar tetap cantik dan terawat.
Baca juga:
Tips perawatan wajah untuk kulit kombinasi
9 Kegunaan kondisioner rambut yang tidak biasa
(mdk/vic)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Banyak orang mungkin pernah mengalami momen di mana kulit kepala terasa gatal tanpa aba-aba.
Baca SelengkapnyaTak perlu hal-hal mewah, ia sudah merasa dihargai dengan perlakuan sederhana suaminya.
Baca SelengkapnyaMenanti 14 tahun, wanita ini ceritakan betapa bahagianya ia melihat suaminya kembali beribadah.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Terdapat cara yang bisa diterapkan oleh orangtua untuk menghilangkan sejumlah kebiasaan buruk yang dimiliki oleh anak.
Baca SelengkapnyaWanita ini cerita jika sehelai rambut yang disimpan di dompetnya memiliki makna penting hingga sukses bikin haru warganet.
Baca SelengkapnyaSejumlah kesalahan dan perbuatan kita justru bisa membuat kebahagiaan terampas dari diri.
Baca SelengkapnyaTangisan bahagia wanita ini tak dapat dibendung kala mendapat kejutan ulang tahun dari keluarga sang kekasih.
Baca SelengkapnyaWanita pengunggah video mengaku risih dengan kebiasaann yang dilakukan oleh tetangganya ini.
Baca SelengkapnyaSeorang wanita tiba-tiba menemukan tulisan ‘makjleb’ di baju anaknya. Ternyata tulisan ini berisi pesan tentang ibu.
Baca Selengkapnya