Cara mengatasi sindrom takut kehilangan pasangan
Merdeka.com - Pernah berpikir bahwa hubungan cinta Anda akan berakhir? Pikiran negatif itu mungkin terlintas begitu saja di kepala dan membuat Anda terkadang merasa takut. Jika pikiran itu terus mengganggu Anda dan mulai membuat Anda merasa tidak nyaman, simak tips berikut ini.
1. Berpikir lebih positif
Kita cenderung berpikir ke arah yang negatif ketimbang positif. Ketika pikiran negatif itu muncul di kepala Anda, cobalah untuk mengabaikannya. Cobalah untuk melihat ke arah yang lebih positif, kecuali Anda memiliki alasan kuat untuk melakukan sebaliknya.
2. Jangan berasumsi!
Jika pasangan Anda tidak membalas SMS atau mengangkat telepon Anda, bukan berarti dia telah mengkhianati Anda. Asumsi yang Anda buat bisa meracuni pikiran Anda dan membuat Anda tidak percaya pada pasangan.
3. Beri pasangan waktu untuk sendiri
Setiap orang mengalami perubahan suasana hati, karena kita semua tentu pernah mengalami hari yang buruk, dan kita semua juga menjadi mudah marah ketika kita lelah. Jadi, jika pasangan Anda mulai bersikap demikian, berikan dia waktu untuk berdiam diri. Anda hanya perlu menemaninya.
4. Mengalihkan perhatian Anda
Ketika pikiran negatif itu datang ke kepala Anda, coba alihkan fokus Anda. Jika pasangan Anda sedang bersama teman-temannya, mengapa Anda tidak pergi keluar dengan teman Anda? Ini jauh lebih baik daripada Anda duduk di rumah dan memikirkan banyak hal negatif tentang hubungan kalian.
5. Mendiskusikan itu dengan pasangan
Anda perlu melawan ketakutan Anda dengan membaginya dengan pasangan. Sebagian orang merasa takut membagi perasaan mereka dengan pasangan karena takut dianggap konyol. Hal itu dikarenakan mereka sendiri tidak tahu apa alasan di balik ketakutan itu. Namun, tak ada salahnya berbagi perasaan dengan pasangan untuk memperjelas masalah itu.
Inilah lima cara mengatasi sindrom takut kehilangan pasangan.
(mdk/des)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Dampak Anak Sering Tidur Larut Malam, Bisa Ganggu Perkembangan si Kecil
Anak yang sering tidur larut malam bisa mengalami berbagai masalah, mulai dari fisik, emosional, hingga akademik. Dampaknya pun bisa memengaruhi perkembangannya
Baca SelengkapnyaPenyebab Susah Sendawa yang Penting Diketahui, Berikut Cara Mengatasinya
Penyebab susah sendawa dapat bervariasi, mulai dari faktor-faktor sehari-hari hingga kondisi medis tertentu.
Baca SelengkapnyaPenyebab Gangguan Tidur pada Ibu Hamil, Ketahui Juga Cara Mengatasinya
Mengalami gangguan tidur saat hamil adalah hal yang umum terjadi dan dapat diatasi.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
16 Cara Mengatasi Anak Susah Makan, Orang Tua Jangan Panik Dulu
Hampir setiap orang tua pernah mengalami anak susah makan. Namun sebenarnya terdapat cara mengatasi anak susah makan yang bisa diterapkan.
Baca SelengkapnyaMengapa Seseorang Bisa Mengalami Cegukan? Ketahui Cara Mengatasinya
Penyebab cegukan dan cara mengatasinya yang perlu diketahui.
Baca SelengkapnyaCara Mengatasi Sindrom Kaki Gelisah dengan Efektif, Tingkatkan Kualitas Tidur
Lakukan salah satu cara berikut ini jika Anda menderita sindrom kaki gelisah.
Baca SelengkapnyaPanduan Menghadapi Anak yang Melihat Orangtua Sedang Bercinta, Jangan Panik!
Berada dalam situasi di mana Anda dan pasangan kepergok anak saat bercinta tentu bisa memicu perasaan yang kompleks. Jangan panik, segera lakukan hal ini.
Baca SelengkapnyaPenyebab Susah Tidur Saat Hamil Muda, Ketahui Cara Mengatasinya
Susah tidur menjadi salah satu risiko gejala yang muncul di awal kehamilan.
Baca SelengkapnyaGejala Depresi Pasca Melahirkan, Penyebab, dan Cara Mengatasinya yang Wajib Diketahui
Depresi pasca melahirkan adalah hal yang penting untuk dipelajari dan disadari kemunculannya.
Baca Selengkapnya