10 Cara alami untuk melembapkan kulit dari luar dan dalam

Merdeka.com - Bermasalah dengan kulit kering? Mungkin ada yang salah dalam caramu merawat wajah dan tubuh. Makanan dan minuman tak sehat yang kamu konsumsi setiap hari juga bisa berdampak pada kulit. Padahal ada banyak cara mudah yang bisa ditempuh untuk melembapkan kulit secara alami. Berikut ini beberapa di antaranya yang bisa kamu terapkan setiap hari.

Mandi dan bersihkan wajah dengan sabun minim deterjen

Innisfree Apple Juicy cleansing kit. © Vguonmyphamhanquoc.vn

Rasa kesat pada wajah dan tubuh setelah mencuci muka atau mandi disebabkan oleh deterjen. Sayangnya, deterjen juga mengikis kelembapan alami kulit.

Jika ingin kulit tetap lembap, pakailah pembersih khusus wajah dengan formula ringan. Saat mandi, pilih sabun yang minim deterjen dan kaya akan pelembap.

Gunakan toner setelah cuci muka

Ilustrasi toner alami © Pinterest/The Healthy Maven

Setelah mencuci muka, pastikan untuk menggunakan toner. Toner berfungsi untuk menyeimbangkan kembali pH kulit setelah bersentuhan dengan sabun muka. Selain itu, toner juga berfungsi untuk mempersiapkan kulit sebelum perawatan lanjutan dengan pelembap.

Pakai pelembap wajah dan tubuh

Ilustrasi pelembap wajah. ©Shutterstock/Voyagerix

Lotion, krim, body butter, serum, atau moisturizing gel. Ada banyak jenis pelembap yang bisa kamu gunakan untuk tubuh dan wajahmu.

Gunakan secara teratur, setiap hari. Jika kamu beraktivitas di ruangan dengan AC, sering-sering oleskan kembali pelembap.

Masker wajah

Ilustrasi Masker Wajah. ©2014 Merdeka.com

Gunakan masker minimal seminggu sekali untuk memberikan kelembapan ekstra pada wajahmu. Kamu bisa menggunakan sheet face mask yang praktis atau masker yang diracik sendiri dari bahan-bahan alami. Pilih yang kaya akan pelembap seperti madu, yogurt, pepaya, dan alpukat.

Konsumsi buah, sayur, dan kacang-kacangan

Ilustrasi makanan sehat. Hospitalityinfocentre.co.uk

Buah dan sayuran merupakan sumber vitamin yang penting untuk menjaga kelembapan dan kesehatan kulit dari dalam. Perbanyak konsumsi makanan sumber vitamin A (ditemukan dalam buah dan sayur berwarna oranye gelap, merah, dan makanan hijau), vitamin C (dalam jeruk, buah-buahan berry, dan melon), serta vitamin E (dalam alpukat dan sayuran hijau).

Selain buah dan sayur, kulit juga memerlukanasupan protein. Menurut Lisa Hayim, ahli diet terdaftar dan pendiri The WellNecessities, kulit membutuhkan kolagen agar tetap halus, lembap, dan elastis. Sementara untuk memproduksi kolagen, tubuh memerlukan asupan protein yang cukup. Kandungan ini bisa ditemukan dalam kacang-kacangan dan biji-bijian.