Tertawa Bisa Tingkatkan Imun dan Tangkal Virus Corona? Ini Penjelasan Ilmiahnya

Kamis, 2 April 2020 12:14 Reporter : Mutia Anggraini
Tertawa Bisa Tingkatkan Imun dan Tangkal Virus Corona? Ini Penjelasan Ilmiahnya Ilustrasi tertawa. ©Shutterstock.com/Djomas

Merdeka.com - Banyak hal yang dapat dilakukan guna menangkal virus corona yang menyebar ke seluruh dunia. Dengan tidak lupa untuk selalu menjaga kebersihan, cuci tangan, memperhatikan jarak fisik dengan orang lain, dan meningkatkan imun tubuh.

Meningkatkan imun tubuh dapat dilakukan dengan berbagai cara. Tertawa adalah salah satunya.

Termasuk sebagai tindakan pencegahan, berikut merupakan ulasan mengenai manfaat tertawa guna menangkal virus corona:

1 dari 11 halaman

Penjelasan Ilmiah

ilustrasi tertawa

2014 Merdeka.com/Shutterstock/Ariwasabi

Ketika tertawa, banyak yang terjadi pada tubuh. Secara otomatis, terjadi gerakan yang ada pada wajah dan tubuh. Otot-otot wajah dan tubuh meregang, aliran darah menjadi lancar, sistem pernapasan meningkat, dan suplai oksigen ke seluruh tubuh melalui darah juga menjadi lancar.

Dikutip dari Webmd, seorang peneliti William Fry mengungkapkan bahwa jantung memompa darah dengan sangat hingga 10 menit setelah satu menit tertawa lepas.

Maciej Buchowski, peneliti dari Vanderbilt University juga mengklaim dalam penelitiannya bahwa tertawa dapat membakar kalori. Dalam kurun waktu 10 hingga 15 menit dapat membakar hingga 50 kalori.

2 dari 11 halaman

Memberikan Efek Relaksasi

ilustrasi tertawa

2012 telegraf.rs

Dilansir pada Help Guide, tertawa dengan lepas dan sepenuh hati memiliki efek yang baik bagi tubuh. Sebab, tertawa lepas akan membuat tubuh menjadi rileks dan menurunkan stress yang ada di pikiran.

Tidak hanya itu, tertawa lepas dipercaya juga dapat memberikan melemaskan otot-otot yang kaku dan menjadi lebih rileks hingga 45 menit.

3 dari 11 halaman

Meningkatkan Imun

kekebalan tubuh

2018 Merdeka.com/Pixabay

Pada umumnya, seiring bertambahnya usia maka frekuensi tertawa pada seseorang akan semakin turun. Namun, tidak banyak diketahui apabila tertawa dapat meningkatan sistem imun untuk menangkal virus corona yang menjadi pandemi pada saat ini.

Tertawa dipercaya dapat meningkatkan sistem imun dengan memproduksi sel-sel yang dapat melawan patogen serta memicu berbagai hal yang positif pada tubuh dan pikiran.

4 dari 11 halaman

Memicu Hormon Endorfin

011 tantri setyorini

2019 Merdeka.com/Pexels

Pada saat tertawa, tubuh akan merasa lebih berenergi dan lebih positif. Sebab, terdapat beberapa senyawa kimia baik diproduksi di dalam tubuh.

Senyawa itu dikenal dengan baik sebagai hormon endorfin. Hormon ini berfungsi sebagai pemicu rasa senang pada pikiran dan mengurangi stress hingga sakit.

5 dari 11 halaman

Melindungi Fungsi Jantung

sehat

www.canadianliving.com

Tertawa dapat meningkatkan aliran darah sehingga memperlancar suplai oksigen dan sari-sari makanan ke seluruh tubuh. Sehingga, risiko serangan jantung dan penyakit jantung yang lain dapat berkurang.

Penyakit jantung dikenal sebagai pembunuh nomor satu di Indonesia. Maka dari itu selain menjaga pola hidup yang sehat, mempraktikkan untuk tertawa merupakan hal yang patut dicoba untuk mencegah gangguan kesehatan pada organ jantung.

6 dari 11 halaman

Membakar Kalori

ilustrasi berkeringat

Shutterstock/Dirima

Sebuah studi mengungkapkan bahwa tertawa merupakan hal yang memiliki banyak manfaat seperti membakar cukup banyak kalori yang tertimbun pada tubuh.

Tertawa selama 10 hingga 15 menit per hari disinyalir mampu membakar hingga 40 kalori. Hal tersebut apabila berkelanjutan, maka Anda dapat menurunkan berat badan hingga 4 kilogram selama satu tahun.

7 dari 11 halaman

Meningkatkan Harapan Hidup

ilustrasi orang tua

CC0 Public Domain

Penelitian di Norwegia menunjukkan bahwa orang dengan selera humor yang tinggi memiliki usia yang lebih panjang daripada orang yang tidak memiliki selera humor dan tertawa.

Perbedaan tersebut lebih spesifik diteliti pada pasien yang berjuang melawan kanker.

8 dari 11 halaman

Manfaat Secara Fisik

011 tantri setyorini

Pixabay

Manfaat yang dapat diperoleh dengan tertawa salah satunya adalah fisik. Dengan tertawa, maka beberapa bagian tubuh akan bergerak dan mengalami rileksasi.

Beberapa manfaat fisiknya adalah meningkatkan imun, menurunkan hormon stress, mengurangi rasa sakit, memberikan efek rileks pada otot, dan mencegah penyakit jantung.

9 dari 11 halaman

Manfaat Secara Psikis

ilustrasi tertawa

Shutterstock/Khvost

Tidak hanya manfaat fisik saja yang diperoleh apabila Anda tertawa. Di tengah pandemi virus corona, Anda juga dapat merasakan kembali semangat hidup dengan tertawa.

Selain menambah kegembiraan di pikiran, tertawa juga dapat meredakan kecemasan dan ketegangan yang selama ini mungkin Anda alami dalam menghadapi dan melawan virus corona.

Secara tidak langsung, tertawa juga dapat meningkatkan mood dan memperkuat ketahanan Anda

10 dari 11 halaman

Manfaat Secara Sosial

ilustrasi tertawa

shutterstock.com/Robert Kneschke

Di samping mendapatkan manfaatnya secara fisik dan psikis, Anda juga dapat memperoleh manfaat sosial dari tertawa. Di antaranya adalah memperkuat hubungan Anda dengan orang lain, memperkuat kerja sama, mengontrol dan meredam konflik, serta memperkuat ikatan pertemanan.

Dengan tertawa, Anda juga akan terlihat lebih menarik. Sebab, Anda akan terlihat ramah untuk diajak berkenalan, berbicara, dan bahkan berdiskusi.

11 dari 11 halaman

Momen Tepat

ilustrasi tertawa

Shutterstock.com/CREATISTA

Anda akan mendapatkan manfaat dari tertawa untuk menangkal virus corona dengan melakukannya pada momen-momen yang tepat. Anda dapat tertawa pada saat menonton film, program Tv, atau video lucu.

Atau Anda dapat mendatangi klub-klub komedi di kota Anda, membaca buku dengan tema lucu, berbicara dengan orang yang lucu, bermain dengan hewan peliharaan, maupun melakukan kegiatan yang Anda rasa lucu.

[mta]
Komentar Pembaca

Ingatlah untuk menjaga komentar tetap hormat dan mengikuti pedoman komunitas kami

Be Smart, Read More

Indeks Berita Hari Ini