Merdeka.com - Perbedaan lemak dan minyakpenting untuk diketahui agar Anda perlahan bisa mengurangi asupannya. Bagi Anda yang sedang menjalankan program diet, mengurangi konsumsi lemak dan minyak menjadi hal penting dilakukan.
Lemak dan minyak memang memiliki keterkaitan erat namun sebenarnya keduanya berbeda. Untuk menjaga tubuh agar tetap dalam kondisi sehat, Anda perlu membatasi konsumsi keduanya.
Oleh karena ity, sangat penting untuk mengetahui dan memahami perbedaan antara keduanya terlebih dahulu. Dirangkum dari Hellosehat, berikut adalah perbedaan lemak dan minyak untuk dipahami agar tak mengonsumsinya berlebihan.
Istilah lemak memang kerap diartikan sebagai zat gizi makro misalnya seperti protein dan juga karbohidrat. Sedangkan minyak sangat identik dengan minyak untuk memasak guna penambahan rasa pada makanan.
Jenis minyak diantaranya ialah, minyak goreng, minyak kanola atau bahkan minyak wijen. Lemak atau fats dan minyak atau oils merupakan zat yang sama-sama terbentuk dari komponen utama berupa trigliserida.
Sementara trigilserida tersusun atas 1 molekul gliserol yang ada kaitannya dengan 3 molekul asam lemak atau bagian penyusun lemak. Ada 5 perbedaan lemak dan minyak yang berhasil dirangkum dari Hellosehat.
Advertisement
Perbedaan lemak dan minyak yang pertama adalah dari segi ikatan kimiawi. Perlu diketahui jika lemak atau fats ini memiliki satu ikatan tunggal pada struktur kimiawinya.
Maka, ini juga bisa disebut dengan lemak jenuh. Sedangkan, minyak atau oils mempunyai lebih banyak ikatan tunggal pada struktur kimiawinya dan termasuk dalam asam lemak yang tidak jenuh.
Titik Leleh
Titik leleh menjadi salah satu perbedaan lemak dan minyak berikutnya. Minyak mempunyai titik leleh lebih rendah daripada suhu ruang, sehingga bentuknya cair.
Sementara di sisi lain, lemak mempunyai titik leleh yang jauh lebih tinggi dibandingkan dengan suhu ruang. Ini menjadi selalu sebab jika lemak dapat mempertahankan bentuknya yang padat.
Perbedaan lemak dan minyak selanjutnya ialah pada bentuk pada suhu ruang. Apabila dalam suhu ruang minyak akan berbentuk cair.
Sementara lemak berbentuk padat atau semi padat. Jika Anda sedang belanja ke supermarket terdekat dan menemukan produk seperti minyak padat meski tak disimpan dalam kulkas, itulah yang disebut dengan lemak.
Reaktivitas
Reaktivitas juga menjadi salah satu perbedaan lemak dan minyak. Perlu diketahui jika ikatan rangkap pada minyak membuatnya lebih reaktif terhadap oksigen.
©Unsplash/Markus Winkler
Dan ini menjadi alasan mengapa minyak mudah tengik apabila disimpan dalam suhu ruang. Sebaliknya, lemak kurang reaktif yang membuatnya lebih tahan lama dan jauh dari kondisi tengik.
Sumber
Perbedaan lemak dan minyak berikutnya adalah dari sumbernya. Minyak biasanya berasal dari sumber lemak nabati misalnya seperti kacang-kacangan serta biji-bijian.
Sementara lemak banyak berasal dari sumber hewani seperti gajih. Itu tadi perbedaan lemak dan minyak yang perlu Anda perhatikan dan pahami.
Advertisement
Jenis Kejang yang Bisa Dialami Bayi dan Anak-Anak, Orang Tua Harus Waspada
Sekitar 2 Jam yang laluIntip Malam Mingguan Eks Gubernur Jakarta dan Istri, Beli Martabak di Pinggir Jalan
Sekitar 4 Jam yang laluRayakan Ultah Bareng Ojol, Wanita Ini Malah Dapat Cerita Tak Terduga
Sekitar 5 Jam yang laluApa Itu Hiwalah? Ketahui Pengertian dan Hukumnya dalam Islam
Sekitar 5 Jam yang laluPotret Pemuda Pelaku Pengeroyok TNI, Ketawa Saat Ditangkap Jadi Sorotan
Sekitar 6 Jam yang laluBocah SD Nyanyi Lagu Underground di Atas Panggung, ini Videonya Disebut Anak Metal
Sekitar 6 Jam yang laluIbu Bawa Papan 'Tolong Anakku Butuh Ganja Medis' di CFD Jakarta, Beri Surat kepada MK
Sekitar 6 Jam yang lalu200 Nama Bayi Perempuan & Laki-Laki dari Bahasa Belanda, Unik Tapi Tetap Elegan
Sekitar 7 Jam yang laluBikin Haru, Isi Pesan Terakhir Atlet Taekwondo Berpamitan ke Keluarga
Sekitar 7 Jam yang laluNama Anak Kedua Laki-Laki dan Perempuan yang Unik Beserta Artinya
Sekitar 7 Jam yang lalu6 Resep Ikan Dori yang Lezat & Mudah Dibuat, Rasa Bak Masakan Restoran
Sekitar 7 Jam yang laluNenek Ini Sedih Baru Diberi Tahu Setelah Seribu Hari Anaknya Meninggal Dunia
Sekitar 7 Jam yang laluCerita Reshuffle Kabinet Jokowi
Sekitar 1 Minggu yang laluSosok John Wempi Wetipo, Kader PDIP Miliki Rp65 M Dipuji Megawati Karena Disiplin
Sekitar 1 Minggu yang laluLuhut Bongkar Rahasia, Kisah di Balik Jokowi Sering Merotasinya Sebagai Menteri
Sekitar 5 Hari yang laluMomen Jokowi Lupa Sapa Zulkifli Hasan dan Hadi Tjahjanto di Sidang Kabinet Paripurna
Sekitar 1 Minggu yang laluCerita Reshuffle Kabinet Jokowi
Sekitar 1 Minggu yang laluPesawat Jokowi Sempat Berputar di Perbatasan Iran-Turki, Ini Penjelasan Istana
Sekitar 4 Menit yang laluJokowi Bentuk Panitia INASPOC untuk Penyelenggaraan ASEAN Para Games 2022
Sekitar 3 Jam yang laluVaksin Merah Putih Masuk Fase Tiga, BPOM Usul Jokowi Beri Nama Baru
Sekitar 3 Jam yang laluPresiden Jokowi dan Iriana Tiba di Munich, Dijadwalkan Hadiri KTT G7 Besok
Sekitar 12 Jam yang laluData Kasus Covid-19 di Indonesia 27 Juni 2022
Sekitar 2 Jam yang laluUji Klinik Vaksin Merah Putih Unair Memasuki Fase Tiga
Sekitar 4 Jam yang laluCovid-19 Melonjak, Pemerintah Klaim Sudah Siapkan Pencegahan dan Pengendalian
Sekitar 7 Jam yang laluHarga BBM Shell Kembali Naik, Bagaimana dengan Pertamina?
Sekitar 3 Minggu yang laluJokowi Soal Harga BBM: Subsidi APBN Gede Sekali, Tahan Sampai Kapan?
Sekitar 1 Bulan yang laluVIDEO: Profil Komandan Paspampres, Jenderal Darah Kopassus Penjaga Jokowi di Ukraina
Sekitar 4 Jam yang laluVIDEO: Mengulas Keistimewaan Kopassus, Denjaka & Kopasgat, Pasukan Kawal Jokowi
Sekitar 6 Jam yang laluAdvertisement
Advertisement
Ingatlah untuk menjaga komentar tetap hormat dan mengikuti pedoman komunitas kami