Merdeka.com - Seks dan seksualitas adalah bagian dari hidup. Selain reproduksi, hubungan suami istri bisa tentang keintiman dan kesenangan. Aktivitas seksual, dapat menawarkan banyak manfaat mengejutkan untuk semua aspek kehidupan. Manfaat seks untuk kesehatan bagi fisik, emosional, psikologis, sosial, bahkan intelektual.

Menurut American Sexual Health Association, manfaat seks untuk kesehatan lebih dari sekadar menghindari penyakit dan kehamilan yang tidak direncanakan. Ini juga tentang mengakui bahwa seks dapat menjadi bagian penting dalam hidup.

Orang dengan kehidupan seks aktif, cenderung lebih sering berolahraga dan memiliki kebiasaan makan yang lebih baik. Dibandingkan mereka yang kurang aktif secara seksual. Kebugaran fisik juga bisa meningkatkan kinerja seksual secara keseluruhan.

Berikut beberapa manfaat seks untuk kesehatan dalam beberapa aspek. Serta perbedaan manfaatnya bagi pria maupun wanita.

Manfaat Seks untuk Kesehatan

©jezebel.com

1. Sistem Kekebalan Tubuh Meningkat

Melansir dari Healthline, sebuah penelitian tentang kekebalan pada pasangan yang sering berhubungan seks (satu hingga dua kali seminggu) memiliki lebih banyak imunoglobulin A (IgA) dalam air liurnya. Sedangkan yang jarang berhubungan seks (kurang dari sekali seminggu) memiliki IgA yang jauh lebih sedikit.

IgA adalah antibodi yang berperan dalam mencegah penyakit dan merupakan garis pertahanan pertama terhadap human papillomavirus, atau HPV.

Tetapi mereka yang berhubungan seks lebih dari tiga kali seminggu memiliki jumlah IgA yang sama dengan mereka yang jarang berhubungan seks.

Studi tersebut menunjukkan fakta lain, bahwa kecemasan dan stres mungkin akan menghilangkan efek positif dari seks. Sehingga jagalah keharmonisan dan kehangatan suami istri, demi mendapat manfaat seks untuk kesehatan yang satu ini.

2. Tidur Lebih Nyenyak

Tubuh Anda melepaskan oksitosin, juga disebut hormon "cinta" atau "keintiman", dan endorfin selama orgasme. Kombinasi hormon ini bisa bertindak sebagai obat penenang. Tidur yang lebih baik dapat berkontribusi pada:

Sistem kekebalan yang lebih kuat Umur yang lebih lama Merasa lebih cukup istirahat Memiliki lebih banyak energi di siang hari

3. Pereda Sakit Kepala

Shutterstock/wavebreakmedia

Studi lain menunjukkan bahwa aktivitas seksual dapat memberikan kelegaan penuh. Atau meredakan sebagian dari migrain dan sakit kepala cluster. Dari orang-orang yang aktif secara seksual memberi hasil berikut:

60 persen melaporkan perbaikan selama migrain. 70 persen melaporkan kelegaan sedang hingga total selama migrain. 37 persen melaporkan perbaikan gejala sakit kepala cluster, nyeri di kepala yang terjadi secara berulang dengan siklus tertentu. 91 persen melaporkan kelegaan sedang hingga lengkap pada sakit kepala cluster.

Manfaat Seks untuk Kesehatan Lainnya

Studi lain pula menunjukkan bahwa seks bisa menjadi latihan kardiovaskular yang baik, pada pria dan wanita yang lebih muda. Meskipun seks saja tidak cukup sebagai olahraga, itu bisa dianggap olahraga ringan. Beberapa manfaat seks untuk kesehatan yang bisa suami istri peroleh lainnya:

- Menurunkan tekanan darah- Membakar kalori- Meningkatkan kesehatan jantung- Memperkuat otot- Mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, dan hipertensi- Meningkatkan libido

Manfaat Seks untuk Kesehatan Berdasarkan Jenis Kelamin

©Shutterstock.com/ Olga Danylenko

1. Manfaat Seks untuk Pria/Suami

Dilansir dari Healthline, sebuah tinjauan baru-baru ini menemukan bahwa pria yang lebih sering melakukan hubungan intim penis-vagina (PVI), memiliki risiko lebih rendah terkena kanker prostat.

Sebuah riset menemukan bahwa pria dengan rata-rata mengalami 4,6 hingga 7 ejakulasi seminggu. Maka 36 persen lebih kecil kemungkinan untuk menerima diagnosis kanker prostat sebelum usia 70 tahun.

Dibandingkan dengan pria yang rata-rata mengalami ejakulasi 2-3 kali atau lebih sedikit dalam seminggu.

Dari jurnal Planned Parenthood, studi yang dilakukan selama 10 tahun melaporkan bahwa pria yang sering orgasme, didefinisikan sebagai dua atau lebih seminggu. Mereka memiliki risiko kematian 50 persen lebih rendah daripada yang jarang berhubungan seks.

Meskipun hasilnya bertentangan, kualitas dan kesehatan sperma suami dapat meningkat dengan meningkatnya aktivitas seksual. Seperti yang ditunjukkan oleh beberapa penelitian sebelumnya.

2. Manfaat Seks untuk Wanita/Istri

Selanjutnya manfaat seks untuk kesehatan wanita. Mengalami orgasme akan meningkatkan aliran darah dan melepaskan bahan kimia pereda nyeri alami. Aktivitas seksual pada wanita dapat memberi manfaat seperti berikut:

- Meningkatkan kontrol kandung kemih- Mengurangi inkontinensia- Meredakan kram menstruasi dan pramenstruasi- Meningkatkan kesuburan- Membangun otot panggul yang lebih kuat- Membantu menghasilkan lebih banyak lubrikasi vagina- Berpotensi melindungi istri dari endometriosis, atau pertumbuhan jaringan di luar rahim- Membantu memperkuat dasar panggul wanita. Dasar panggul yang diperkuat juga menawarkan manfaat seperti berkurangnya rasa sakit saat berhubungan seks. Serta mengurangi kemungkinan terjadinya prolaps vagina.

Satu penelitian menunjukkan bahwa berhubungan intim suami istri, dapat menyebabkan kontraksi refleksif vagina yang disebabkan oleh dorongan penis. Wanita yang aktif secara seksual setelah menopause, cenderung tidak mengalami atrofi vagina yang signifikanAtrofi atau penipisan dinding vagina, dapat menyebabkan nyeri saat berhubungan seks dan gejala kencing.

(mdk/kur)