Merdeka.com - Resep sarapan pagi memang seharusnya terdiri dari asupan makanan yang bergizi tinggi. Sebab, sarapan diklaim sebagai salah satu hal yang mendukung produktivitas kita hingga siang hari.

Dengan memilih menu sarapan yang tepat, maka Anda pun dapat memperoleh nutrisi yang optimal untuk menjalani rutinitas sehari-hari. Maka dari itu, hindari untuk melewatkan sarapan di pagi hari. Selalu luangkan waktu di pagi hari untuk menyantap sarapan bersama orang-orang terdekat Anda.

Jika Anda ingin menyantap menu sarapan pagi yang tak biasa, berbagai resep berikut ini wajib dicoba. Bagi Anda yang memiliki keinginan untuk sarapan dengan gaya Barat layaknya orang-orang sukses, 7 resep sarapan pagi ala sultan ini dapat menjadi pilihan yang tepat.

Simak 7 resep sarapan pagi ala sultan yang berhasil dirangkum dari berbagai sumber berikut ini.

French Toast

©2018 Merdeka.com/Pixabay

Bahan:

200 ml susu cair 6 lembar roti tawar 1 butir telur ayam 2 sdm gula Margarin secukupnya

Resep Sarapan Pagi French Toast:

Kocok hingga merata telur ayam dengan susu dan gula, sisihkan. Lipat roti menjadi segitiga lalu celupkan ke dalam campuran telur dan susu. Panaskan wajan anti lengket dan olesi dengan margarin. Panggang roti dan bolak-balik agar tak gosong. Hindari untuk menekannya agar French Toast tidak mengempis. Angkat dan sajikan.

Avocado Toast

©Pixabay

Bahan:

1 buah alpukat, kupas dan potong dadu 4 buah roti gandum 2 siung bawang putih 2 sdm minyak zaitun Margarin, garam, lada secukupnya

Resep Sarapan Pagi Avocado Toast:

Masukkan alpukat ke dalam mangkuk dan haluskan. Tambahkan garam dan lada hitam, aduk merata. Panggang roti hingga matang dan gosok setiap sisi dengan bawang putih yang telah dihaluskan. Olesi minyak pada roti yang telah matang dan tambahkan garam serta lada. Tambahkan alpukat pada roti panggang hingga merata. Siap dinikmati.

Banana Pancake

©2018 Merdeka.com/Pixabay

Bahan:

80 gr tepung terigu protein tinggi 15 gr susu sapi 2 buah pisang, sebagian lumatkan dan sebagian lainnya potong-potong 1 butir telur 1 sdt baking soda Margarin secukupnya

Resep Sarapan Pagi Banana Pancake:

Campur semua bahan hingga merata dan kalis. Tuangkan satu sendok makan adonan di atas wajan yang telah diolesi margarin. Masak hingga mengembang dan matang. Ulangi langkah tersebut hingga adonan habis. Angkat dan tumpuk pancake, beri topping sesuai selera. Terakhir, tambahkan potongan pisang di atasnya. Siap dinikmati.

 

Chicken Oregano

Brilio.net ©2020 Merdeka.com

Bahan:

250 gr daging ayam fillet 1 sdt Italian herbs 1 sdm air lemon 1 sdt oregano Garam dan minyak zaitun secukupnya

Resep Sarapan Pagi Chicken Oregano:

Potong daging ayam dengan memanjang dan siram dengan air lemon. Tambahkan Italian herbs, garam, dan oregano lalu diamkan selama 10 menit. Panggang hingga matang di atas loyang antilengket yang telah diberi minyak zaitun. Bolak-balik hingga ayam matang sempurna. Potong-potong dan sajikan bersama salad sayur sesuai selera Anda.

Oat Granola

© Cookingmatters.org

Bahan:

3 cangkir oats 1 cangkir kacang mete Setengah cangkir kacang almond, iris Setengah buah gula merah Setengah cangkir kelapa manis parut Seperempat cangkir minyak sayur 2 sdm sirup maple Garam dan kismis secukupnya

Resep Sarapan Pagi Oat Granola:

Masukkan oat, kacang mete, kacang almond, kelapa, dan gula merah ke dalam mangkuk. Masukkan ke dalam oven selama 15 menit pada suhu 130 derajat Celcius. Masukkan minyak, garam, dan sirup maple pada mangkuk lainnya. Setelah diangkat dari oven, campurkan kedua isi mangkuk dan masak hingga matang. Angkat dan pindahkan ke atas mangkuk yang lebih besar. Tambahkan kismis dan aduk hingga merata. Siap disantap bersama orang terdekat Anda.

 

Shaksuka Telur

Fimela.com ©2020 Merdeka.com

Bahan:

1 sdm minyak zaitun 1 cangkir irisan bawang merah 1 cangkir irisan paprika merah dan hijau 2 siung bawang putih, cincang Garam secukupnya Setengah cangkir saus tomat 4 butir telur ayam 2 cangkir nasi merah Seperempat cangkir daun basil 2 sdm keju

Resep Sarapan Pagi Shaksuka Telur:

Panaskan wajan anti lengket dengan api sedang, tuang minyak secukupnya. Masukkan garam, paprika, dan bawang putih, aduk hingga merata. Lalu masukkan saus tomat, didihkan dengan menutup wajan. Bentuk 4 lekukan dalam saus. Pecahkan telur dan masukkan ke dalam mangkuk kecil. Tuang di atas lekukan saus dan tutup kembali selama 5 menit. Hidangkan Shaksula di atas nasi merah panas. Tambahkan taburan keju dan daun basil. Siap dinikmati.

Lasagna

©2020 Merdeka.com

Bahan Tumis:

300 gr daging sapi giling 200 gr saus Bolognese 3 sdm saus tomat Setengah buah bawang bombai, cincang halus Lada dan garam secukupnya

Bahan Saus:

Setengah bawang bombai, cincang 1 sdm tepung terigu 2 sdm margarin 250 ml susu sapi Merica bubuk secukupnya 150 keju cheddar, parut Garam dan pala secukupnya

Bahan Pelengkap:

Pasta lasagna Parsley Keju mozzarella

Resep Sarapan Pagi Lasagna:

Tumis bawang bombai hingga harum lalu masukkan daging, tunggu hingga kecokelatan. Tambahkan saus tomat dan bumbu lainnya, sisihkan. Buat saus bachamel dengan menumis bawang bombai dan margarin. Masukkan tepung terigu dan aduk dengan kecepatan sedang. Tuangkan susu dan keju parut, tambahkan garam dan merica bubuk. Aduk hingga matang, sisihkan. Olesi dasar wadah dengan saus bachamel. Tata pasta lasagna dan tuang saus bachamel, ulangi hingga wadah terisi penuh. Beri keju mozarella di pasta paling atas. Masukkan ke dalam oven dengan suhu 150 derajat Celcius selama 30 menit. Angkat dan siap dinikmati.

(mdk/mta)