Merdeka.com - Cara mengatasi anak susah makan menjadi tugas bagi orangtua. Para orangtua kerap bingung menghadapi anak susah makan.

Ketika anak tidak mau makan, orangtua merasa khawatir terhadap asupan gizi yang didapatkan sehingga mengalami kekurangan gizi. Kekurangan gizi dapat menimbulkan risiko terkena penyakit.

Anak yang kurang gizi akan sangat rawan mengalami penyakit infeksi. Belum lagi jika anak tidak mau makan akan kekurangan zat gizi makro.

Zat gizi makro yang dimaksud adalah karbohidrat dan protein yang merupakan sumber energi dan pembangun sel-sel tubuh.

Bagi para orangtua ada beberapa cara yang bisa dicoba untuk mengatasi anak susah makan. Berikut adalah rangkuman cara mengatasi anak susah makan:

1. Menuruti Kemauan Anak

Menuruti kemauan anak yang dimaksud di sini adalah bukan berarti apabila dia tidak mau makan, maka kita akan mengiyakan. Namun, menuruti anak yang meminta menu apa yang mau dimakan pada saat itu.

Bagi orang tua, tidaklah salah ketika kita menuruti permintaan anak dalam hal seperti ini. Misal anak sedang ingin makanan yang asin, kemudian ingin yang manis-manis, kemudian di keesokan harinya dia ingin makan menu tertentu. Hal ini dapat Anda coba untuk mengatasi anak anda yang susah sekali untuk makan.

2. Buatlah Menu Berbeda Setiap Harinya

Agar anak Anda tidak susah makan, ada baiknya Anda memikirkan resep menu makanan yang beragam. Hal ini akan memungkinkan Anda dapat membuat berbagai menu masakan yang berbeda di setiap harinya.

Cara ini bisa Anda coba untuk membuat anak menjadi mau makan. Setiap anak pasti memiliki rasa bosan jika harus terus-menerus diberikan menu yang hanya itu-itu saja. Jadi buatlah anak tertarik pada kreasi menu masakan yang dibuat setiap harinya.

Pastikan Anda memperhatikan juga gizi pada makanan tersebut. Pastikan anak akan suka dan tertarik pada menunya. Agar membuat anak tertarik cukup menambahkan apa makanan kesukaan anak ke dalam kreasi menu, dengan begitu Anak dapat terangsang untuk memakannya.

3. Memberi Cemilan dengan Kalori Tinggi

Cara mengatasi anak susah makan selanjutnya adalah dengan memberikan anak cemilan dengan kandungan kalori tinggi untuk menjaga gizi tetap imbang. Karena anak yang susah makan jarang tertarik pada makan-makanan berat.

Jadi Anda tetap bisa membantu memenuhi gizinya lewat cemilan yang berkalori tinggi, sehingga dia dapat memakannya kapanpun ia mau. Cemilan dengan tinggi kalori di antara lain seperti buah, keju, kacang-kacangan atau selai kacang merupakan sesuatu yang sangat umum disukai oleh anak. Jadi Anda bisa mencoba cara yang satu ini untuk mengatasi anak yang susah makan.

4. Jangan Memerintah Anak Untuk Makan

Untuk mengatasi anak susah makan, Anda juga bisa mencoba untuk tidak memerintah dia segera makan. Karena kebanyakan anak seringkali berperilaku kebalikannya.

Mulai sekarang cobalah untuk mengubah strategi Anda untuk tidak menyuruhnya makan. Cukup dengan Anda makan sendiri ketika sudah waktunya untuk makan, lakukan ini langsung di depan anak Anda. Maka anak anda akan tertarik dan meminta makan bahkan minta untuk disuapi. Strategi ini dipercaya ampuh, karena dengan cara memberikan iming-iming pada anak sehingga membuatnya akan tertarik untuk makan juga.

5. Jangan Menciptakan Pertengkaran dengan a\Anak

Seringkali anak yang pilih-pilih soal menu makanan dapat membuat para orangtua kesal. Nah bagi Anda orangtua cobalah untuk meredam amarah tersebut dan mencoba bersabar. Sebagai orangtua hendaknya jangan memaksa anak untuk memakan makanan yang tidak dia sukai.

Hal ini akan menyebabkan terjadinya pertengkaran antara anak dan orangtua dan berdampak buruk pada nantinya. Memang tidaklah mudah untuk mengontrol emosi menghadapi anak yang susah makan karena suka pilih-pilih menu. Namun hal ini tetap harus Anda lakukan agar anak tidak semakin malas makan karena kesal dengan orangtuanya.

6. Memberikan Suplemen

Dalam menghadapi anak yang susah makan, salah satu cara ampuh yang bisa Anda coba adalah dengan memberikannya suplemen makanan. Kini sudah banyak suplemen makanan untuk anak yang sudah dikemas dengan bentuk-bentuk lucu agar membuat anak lebih tertarik untuk mengonsumsinya.

Banyak ditemukan suplemen makanan anak terbuat dari sirup dan jelly. Nah dengan memberikan suplemen makanan ini akan membuat kesehatan anak terjaga. Adapun suplemen makanan anak yang sangat disarankan, yakni suplemen dari temulawak. Suplemen temulawak akan membantu untuk meningkatkan nafsu makan.

7. Meminta Bantuan

Jika Anda sudah tidak sanggup untuk mengatasi anak yang susah makan, maka Anda membutuhkan bantuan dari orang terdekat. Bisa ayah atau ibu yang bisa membuat anak Anda menurut. Misalkan Anda sudah tidak sanggup karena anak selalu rewel dan susah makan yang berakibat dia terkena masalah dalam perkembangan tubuhnya, maka Anda perlu bantuan dari orang terdekat. Tetapi jika anak Anda baik-baik saja dan tidak terdapat masalah dalam tumbuh kembangnya, Anda tak perlu memaksa anak agar mau makan.