5 Dampak Buruk Tidur Dengan Lampu Menyala, Ancam Kesehatan

Sabtu, 7 Desember 2019 12:37 Reporter : Billy Adytya
5 Dampak Buruk Tidur Dengan Lampu Menyala, Ancam Kesehatan Ilustrasi tidur dengan lampu menyala. pixabay

Merdeka.com - Dampak buruk tidur dengan lampu menyala, apa saja? Banyak orang tidak mengetahui tentang hal ini. Saat tidur, tubuh kita akan melakukan regenerasi berbagai organ dalam tubuh.

Ketika hendak tidur, sebagian orang lebih memilihnya dengan lampu menyala, akan tetapi sebagian orang juga lebih memiliki tidur tanpa cahaya lampu karena dianggap mengganggu.

Selama ini, kita mungkin tak menyadari bahwa sebenarnya itu semua tidak hanya berhubungan dengan kenyamanan kita tidur atau tidak. Namun, ternyata menyala atau tidaknya lampu saat Anda tidur memang berpengaruh kepada kualitas tidur Anda.

Kualitas tidur yang tidak baik dapat mengakibatkan beberapa risiko penyakit akan menyerang tubuh. Menyalanya lampu di saat tidur dipercaya akan membuat tidur tidak nyenyak.

Sedangkan tidur nyenyak akan berpengaruh pada kesegaran badan Anda ketika bangun. Secara umum para ahli mengatakan bahwa waktu tidur yang baik bagi kesehatan tubuh yaitu sekitar tujuh sampai sembilan jam di malam hari.

Cahaya lampu memiliki pengaruh pada kualitas tidur Anda, dan berikut adalah rangkuman Merdeka.com tentang dampak buruk tidur dengan lampu menyala untuk Anda:

Baca Selanjutnya: Lelah Ketika Bangun...

Halaman

Komentar Pembaca

Ingatlah untuk menjaga komentar tetap hormat dan mengikuti pedoman komunitas kami

Be Smart, Read More

Indeks Berita Hari Ini