15 Fungsi Niacinamide untuk Kecantikan & Kesehatan, Bantu Atasi Banyak Masalah Kulit
Merdeka.com - Terdapat dua bentuk vitamin B3, yakni niacin dan niacinamide. Niacinamide ditemukan di banyak makanan termasuk ragi, daging, ikan, susu, telur, sayuran hijau, kacang-kacangan, dan biji-biji sereal. Niacinamide juga ditemukan di banyak suplemen vitamin B kompleks dengan vitamin B lainnya.
Berbagai fungsi niacinamide banyak disebutkan untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulit. Niacinamide juga dioleskan ke kulit untuk mengatasi jerawat, eksim, dan kondisi kulit lainnya. Meskipun diperlukan lebih banyak penelitian, niacinamide topikal dapat membantu mengobati kondisi kesehatan dan kecantikan kulit.
Fungsi niacinamide bukan hanya dari luar. Tubuh juga bisa mendapatkan nutrisi baiknya ini dari suplemen dan makanan. Karena diyakini niacinamide baik untuk mencegah diabetes, kanker mulut, jerawat, osteoartritis, dan banyak kondisi lainnya.
Berikut beberapa fungsi niacinamide untuk kecantikan, yang membantu mengatasi berbagai masalah kulit.
1. Penghalang Lipid
Dilansir dari National Center for Biotechnology Information (NCBI), niacinamide dapat membantu kulit menumbuhkan penghalang ceramide (lipid). Fungsi niacinamide di sini, membantu mempertahankan kelembapan. Ini bermanfaat untuk semua jenis kulit, terutama jika Anda memiliki eksim atau kulit dewasa.
2. Mengobati Jerawat
©Shutterstock/CandyBox Images
Mengutip dari WebMD, penelitian awal menunjukkan bahwa mengonsumsi tablet yang mengandung niacinamide, serta bahan lainnya selama 8 minggu, mampu memperbaiki penampilan kulit pada orang yang berjerawat.
Studi lain menunjukkan bahwa mengoleskan krim yang mengandung niacinamide, bisa meningkatkan penampilan kulit pada orang yang berjerawat. Fungsi niacinamide membantu mengobati jerawat secara berangsur-angsur.
Niacinamide dapat membantu untuk jerawat yang parah, terutama bentuk inflamasi seperti papula dan pustula. Seiring waktu, Anda mungkin melihat lebih sedikit lesi dan tekstur kulit yang membaik.
3. Baik untuk Penderita Diabetes
Masih dari lansiran yang sama, beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi niacinamide dapat membantu mencegah hilangnya produksi insulin. Baik untuk anak-anak dan orang dewasa yang berisiko terkena diabetes tipe 1.
Pada penderita diabetes tipe 2, niacinamide tampaknya membantu melindungi produksi insulin dan meningkatkan kontrol gula darah.
4. Imunitas Kulit
Fungsi niacinamide yang dipublikasikan dalam jurnal NCBI, disebutkan bahwa niacinamide membantu membangun keratin. Sejenis protein yang membuat kulit Anda kencang dan sehat.
5. Meminimalkan Bercak
©Shutterstock
Niacinamide mengurangi peradangan, yang dapat membantu meredakan kemerahan akibat eksim, jerawat, dan kondisi kulit inflamasi lainnya.
6. Menyeimbangkan Kadar Fosfat
Mengonsumsi niacinamide membantu menurunkan kadar fosfat, bila dikonsumsi dengan atau tanpa pengikat fosfat. Kadar fosfat yang tinggi dalam darah (hyperphosphatemia), disebabkan oleh penurunan fungsi ginjal.
Pada orang dengan gagal ginjal yang menjalani hemodialisis dan memiliki kadar fosfat darah yang tinggi.
7. Mengatasi Osteoartritis
Fungsi niacinamide selanjutnya, ialah meningkatkan fleksibilitas sendi. Serta mengurangi rasa sakit dan bengkak pada orang dengan osteoartritis. Juga, beberapa penderita osteoartritis yang menggunakan niacinamide, disebutkan hanya memerlukan obat pereda nyeri lebih sedikit.
8. Mengontrol Kanker Leher
©2016 Merdeka.com
Penelitian yang dipublikasikan WebMD, menunjukkan bahwa mengonsumsi niacinamide saat menerima radioterapi dan jenis pengobatan yang disebut karbogen, dapat membantu mengontrol pertumbuhan tumor.
Serta meningkatkan kelangsungan hidup pada beberapa orang dengan kanker laring. Fungsi niacinamide juga membantu orang yang memiliki tumor yang kekurangan oksigen.
9. Kanker Kulit
Fungsi niacinamide untuk membantu mencegah pembentukan kanker kulit baru atau bintik prakanker (keratosis aktinik). Terutama bagi orang dengan riwayat kanker kulit atau keratosis aktinik.
10. Meminimalkan Tampilan Pori
©2017 louisakoh.com
Fungsi niacinamide yang banyak digemari, yakni menjaga kulit tetap halus dan lembab. Dikutip dari Healthline, niacinamide memiliki manfaat sekunder, meminimalkan tampilan pori secara alami seiring waktu rutin.
11. Mengatur Minyak Wajah
Manfaat retensi kelembapan tidak hanya untuk mereka yang memiliki jenis kulit kering. Fungsi niacinamide juga dapat membantu mengatur jumlah minyak yang diproduksi kelenjar sebaceous dan mencegah kelenjar Anda bekerja berlebihan.
12. Melindungi Kulit
mensjournal.com
Fungsi berikutnya, melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari. Niacinamide secara bersamaan dapat membangun kembali sel-sel kulit yang sehat. Sekaligus melindunginya dari kerusakan yang disebabkan oleh sinar ultraviolet.
13. Mengobati Bintik Hitam
Beberapa penelitian telah menemukan konsentrasi niacinamide 5 persen dapat membantu meringankan bintik hitam atau hiperpigmentasi. Manfaat terlihat setelah empat minggu, tetapi tidak lebih dari dua bulan. Fungsi niacinamide ini berasal dari peningkatan produksi kolagen.
14. Meminimalkan Garis Halus dan Kerutan©Shutterstock
Penelitian juga menemukan bahwa konsentrasi yang sama, bermanfaat dalam mengurangi beberapa tanda kerusakan akibat sinar matahari penyebab penuaan. Fungsi niacinamide termasuk mengatasi garis halus dan kerutan.
15. Melindungi dari Stres Oksidatif
Fungsi niacinamide membantu membangun sel-sel di kulit sekaligus melindunginya dari tekanan lingkungan, seperti sinar matahari, polusi, dan racun.
Itulah beberapa fungsi niacinamide untuk kecantikan dan kesehatan tubuh. Terutama mampu mengatasi berbagai masalah kulit. Demi memperoleh fungsi niacinamide ini, bisa dengan mengonsumsi suplemen, makanan yang tinggi vitamin B3, dan mengoleskan krim mengandung niacinamide.
(mdk/kur)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Macam Vitamin dan Fungsinya untuk Kesehatan Tubuh, Perhatikan Dampaknya Jika Kekurangan
Vitamin adalah zat gizi penting yang dibutuhkan tubuh untuk tumbuh, berkembang, dan menjalankan fungsinya dengan normal.
Baca SelengkapnyaNggak Boleh Sembarangan, Ternyata Minum Vitamin Harus Perhatikan Waktunya
Konsumsi vitamin dengan memperhatikan waktu yang tepat dapat mendukung proses penyerapannya.
Baca SelengkapnyaManfaat Natrium bagi Tubuh, Ketahui Fungsi dan Kadar Konsumsi Idealnya
Natrium memiliki sifat-sifat khas yang membuatnya menjadi elemen yang menarik untuk dipelajari.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
6 Vitamin untuk Meningkatkan Kecerdasan Otak Anak
Ada berbagai cara meningkatkan untuk meningkatkan kecerdasan anak yaitu seperti stimulasi aktivitas, nutrisi tepat, dan vitamin penting bagi pertumbuhan anak.
Baca SelengkapnyaCara Bikin Minuman Jeruk Nipis yang Ampuh untuk Menurunkan Kolesterol dalam Darah
Minuman jeruk nipis kaya akan berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh, salah satunya adalah membantu menurunkan kadar kolesterol yang berlebih.
Baca SelengkapnyaManfaat Buah Kiwi untuk Kesehatan Fisik dan Mental, si Hijau yang Kaya Vitamin C
Dengan kandungan nutrisi yang beragam, kiwi menawarkan manfaat yang luar biasa untuk fisik dan mental kita.
Baca SelengkapnyaSelain Memperbanyak ASI, Ini 11 Khasiat Daun Katuk untuk Kesehatan
Daun katuk, dengan bentuknya yang lonjong dan corak keperakan di bagian tengah, biasanya diolah menjadi sayur bening bersama jagung manis dan wortel.
Baca SelengkapnyaSumber Vitamin K dan Manfaatnya bagi Tubuh, Penuh Sayur-sayuran
Vitamin K adalah vitamin yang larut dalam lemak yang terutama dikenal karena perannya dalam pembekuan darah, kesehatan tulang, jantung, dan metabolisme.
Baca Selengkapnya7 Manfaat Makan Telur Setiap Hari, Perhatikan Cara Memasaknya
Telur memiliki gizi yang hampir lengkap, seperti protein, lemak, vitamin, mineral, dan senyawa antioksidan. Telur juga dianggap baik dikonsumsi setiap hari.
Baca Selengkapnya