10 Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan, Mencegah Flu Hingga Kanker Paru
Merdeka.com - Manfaat bawang putih untuk kesehatan ternyata cukup beragam. Sudah sejak lama bawang putih dikenal sebagai rempah untuk mengobati beragam persoalan kesehatan. Sebab, senyawa belerang dan allicin yang ditemukan dalam bawang putih memiliki sifat antijamur dan antibakteri.
Allicin adalah senyawa aktif dalam bawang putih yang bersifat tidak stabil, dan efektif membunuh mikroba, seperti kuman-kuman penyebab infeksi. Selain itu, bawang putih juga diperkaya dengan beragam vitamin (B1, B2, B3, B6, dan C), folat, kalsium, besi magnesium, mangan, fosfor, kalium, natrium, dan seng.
Manfaat bawang putih sendiri sudah lama digunakan sejak zaman Mesir kuno, India, bahkan Tiongkok. Sejumlah studi mengaitkan konsumsi banyak bawang putih dengan penurunan tekanan darah, tingkat kolesterol, menguatkan sistem kekebalan tubuh, serta memperbaiki sirkulasi darah dan menjauhkan risiko penyakit jantung.
Berikut merdeka.com merangkum manfaat bawang putih untuk kesehatan, dilansir dari laman klikdokter dan berbagai sumber:
Mencegah dan Mengobati Flu
Kandungan antioksidan di dalam bawang putih dapat dimanfaatkan untuk kekebalan tubuh. Untuk itu, bawang putih dipercaya mampu membantu mencegah dan mengobati flu. Anda bisa mengonsumsinya dengan cara mengiris halus bawang putih kemudian menyeduhnya dengan air panas. Diamkan selama beberapa menit, lalu tiriskan dan diminum.
Mengatasi psoriasis
Psoriasis adalah penyakit peradangan kronis dan bersifat autoimun (penyakit yang muncul sebagai akibat dari reaksi sistem kekebalan atau sistem imun tubuh). Gejalanya terjadi pada kulit yang ditandai dengan bercak putih, perak, atau merah bersisik tebal di berbagai bagian tubuh, terutama pada kaki, punggung bawah, lutut, siku, tangan, dan kulit kepala.
Bawang putih memiliki sifat anti-inflamasi sehingga bisa berguna untuk mengurangi kondisi psoriasis. Caranya, dengan menggosokkan sedikit minyak bawang putih ke area yang sakit untuk menghaluskan kulit, hingga bebas ruam.
Jaga Kesehatan Jantung
Manfaat bawang putih juga dapat melindungi penderita diabetes darii kardiomiopati atau penyakit pada otot jantung. Penelitian yang dilakukan tersebut menyebutkan bahwa diallyl trisulfide—komponen yang terdapat dalam minyak bawang putih—dapat menyehatkan jantung.
Turunkan Tekanan Darah dan Kolesterol
Manfaat bawnag putih yang lain juga dipercaya mampu menurunkan tekanan darah dan kolesterol. Melansir dari laman alodokter, sebuah riset yang dilakukan di Ankara University tersebut menemukan, setelah empat bulan penelitian, para responden yang mengonsumsi suplemen ekstrak bawang putih mengalami perbaikan profil kolesterol dan penurunan tekanan darah secara signifikan.
Atasi gatal
Memiliki manfaat kandungan anti jamur, membuat bawang putih dipercaya mampu meredakan gatal yang terjadi pada beberapa bagian tubuh, seperti kaki. Caranya, dengan merendam kaki ke dalam bak air hangat yang dicampur dengan irisan bawang putih.
Cold Sores
Selain mengatasi gatal, bawang putih juga bisa menyembuhkan cold sores. Cold sores adalah lepuhan-lepuhan kecil dan menyakitkan, dapat timbul di sekitar mulut, muka atau hidung.
Sifat anti-inflamasi alami pada bawang putih dapat membantu mengurangi rasa sakit dan pembengkakan. Penggunaannya adalah mengompres sedikit bawang putih yang telah dihancurkan ke bagian yang sakit.
Obati Infeksi Telinga
Kandungan allicin yang ada dalam bawang putih membuatnya memiliki sifat antimikroba. Dengan demikian, bawang putih banyak digunakan untuk mengobati infeksi telinga dan berbagai infeksi lainnya juga. Letakkanlah sepotong kecil bawang putih yang diikuat benang, sebelum dimasukkan ke rongga telinga. Diamkan selama beberapa saat, lalu tarik keluar saat sudah terasa tidak nyaman.
Kurangi Risiko Kanker Paru
Menurut riset yang dipublikasikan di jurnal Cancer Prevention Research, manfaat konsumsi bawang putih mentah berhubungan dengan penurunan risiko kanker paru.
Studi yang dilakukan di Jiangsu Provincial Center for Disease Control and Prevention tersebut menemukan, responden yang mengonsumsi bawang putih mentah minimal dua kali dalam seminggu mengalami penurunan risiko kanker paru sebesar 44 persen.
Memberikan Efek Detoksifikasi
Manfaat bawang putih untuk memberikan efek detoksifikasi diperoleh dari kandungan sulfur di dalam bawang putih. Jika dalam dosis tinggi, kandungan ini menunjukkan efek proteksi atau perlindungan pada organ tubuh dari racun metal yang kemungkinan ada di dalam tubuh.
Cegah Kerontokan Rambut
Beberapa orang juga menyebut jika bawang putih disebut mampu mencegah kerontokan rambut karena kandungan allicin yang tinggi. Caranya, dengan menggosokkan satu siung bawang putih di kulit kepala, dan membilasnya dengan air. Anda juga bisa mencampur minyak dengan bawang putih dan menggunakannya untuk memijat kulit kepala.
(mdk/khu)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Manfaat Kesehatan Pisang dan Tips Mengkonsumsinya
Pisang adalah buah serbaguna yang terkenal lezat dan kaya manfaat. Yuk, simak apa aja manfaat pisang dan tips mengkonsumsinya!
Baca Selengkapnya20 Manfaat Kesehatan Luar Biasa yang Terdapat di Dalam Pisang
Pisang merupakan buah yang mudah ditemukan dan dikonsumsi di seluruh Indonesia. Buah ini tak hanya lezat tapi juga menyimpan beragam nutrisi penting.
Baca Selengkapnya11 Resep Minuman Hangat Buat Takjil Buka Puasa, Cocok Diminum Saat Cuaca Tak Menentu
Berikut kumpulan resep minuman hangat buat takjil buka puasa.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Manfaat Buah Belimbing untuk Kesehatan, Ternyata Baik untuk Jantung
Selain bentuknya yang unik, belimbing juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Yuk, simak berbagai manfaat dari buah belimbing!
Baca Selengkapnya11 Manfaat Temu Putih untuk Kesehatan dan Kecantikan, Efektif Atasi Peradangan
Tanaman herbal ini sudah lama digunakan dalam pengobatan tradisional karena kandungan senyawa aktifnya yang memiliki potensi kesehatan.
Baca SelengkapnyaManfaat Buah Pinang untuk Kesehatan, Bisa Tingkatkan Gairah Pria
Manfaat buang pinang untuk kesehatan yang jarang diketahui. Namun perlu diwaspadai juga efek sampingnya.
Baca Selengkapnya8 Manfaat Kesehatan Buah Naga yang Tidak Boleh Disepelekan
Sejumlah manfaat kesehatan bisa diperoleh dari konsumsi buah naga.
Baca SelengkapnyaBahaya Perut Buncit bagi Kesehatan, Tingkatkan Risiko Penyakit Kronis
Perut buncit bisa membahayakan kesehatan. Jangan anggap sepele.
Baca SelengkapnyaManfaat Kerang Hijau bagi Kesehatan, Perhatikan Tips Memasaknya
Kerang hijau memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh.
Baca Selengkapnya