Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Ini peran vital istirahat yang menentukan kesuksesan start-up

Ini peran vital istirahat yang menentukan kesuksesan start-up Ilustrasi kerja lembur. Shutterstock/sakkmesterke

Merdeka.com - Di era millenial ini, banyak pemilik start-up yang mempunyai beberapa aplikasi atau usaha sekaligus. Dampaknya, pengusaha yang idealis tidak berhenti bekerja bahkan saat matahari terbenam. Pertanyaannya, apakah bekerja '24/7' baik untuk pertumbuhan start-up? Tentu tidak.

Bekerja tanpa kenal waktu membuat tubuh kelelahan. Parahnya, banyak dari pengelola start-up melupakan waktu istirahat demi terus kemajuan usaha mereka. Sayangnya, pola kerja semacam ini sangat berdampak pada perkembangan start-up, khususnya bagi start-up yang berbasis layanan.

Dalam start-up dan industri kreatif lainnya yang dibutuhkan adalah kesadaran sepenuhnya akan alur kerja, kemampuan, dan batasan diri sebagai manusia dan individu. 'Kesadaran' itu bisa menuntun pengelola start-up memaksimalkan kerja tanpa melemahkan diri saat bangun keesokan paginya.

Jika Anda sebagai pengelola start-up tetap memaksakan diri dan melupakan istirahat, hal-hal buruk dipastikan bakal menghantui. Berikut dampak buruknya berdasarkan artikel Alexander Lee dari Channel NewsAsia.

  • Kurang tidur dapat memperpendek ingatan, merusak ingatan jangka panjang dan mengurangi efek mood positif karena kurangnya durasi tidur. Akan sangat sulit bagi Anda untuk mengingat apa yang dikatakan rekan Anda pada rapat jam 8 pagi tadi dengan durasi tidur yang hanya 5 jam.
  • Fungsi otak kognitif juga dapat rusak akibat efek jangka panjang dari rusaknya jaringan penghubung antar sel-sel di otak akibat kurangnya tidur.
  • Kurang tidur juga erat kaitannya dengan banyak isu kesehatan mental seperti insomnia, depresi, dan kecemasan. Seperti biasa—cobalah mencegahnya. Kurangnya waktu tidur juga dapat berisiko sakit jantung, diabetes, serangan jantung, gagal jantung, tekanan darah tinggi, bahkan stroke.
  • Apabila ini dibarengi dengan pola makan yang buruk seperti burger, kentang goreng, dan makanan cepat saji, tentunya Anda sudah berhasil mendapat resep mematikan untuk kesehatan yang memperburuk kondisi tubuh dan mengundang penyakit lain.
  • Selain soal pola istirahat, kerjasama tim juga sangat penting. Sangat menyusahkan apabila ada seseorang dari tim yang tidak bekerja dengan maksimal pada hari-hari yang membutuhkan usaha 110% seperti peluncuran produk atau rapat kenaikan penjualan.

    Maka itu, sebagai seorang pengusaha—dalam mengelola usaha, terlebih dahulu kelola lah kesehatan diri Anda, sehingga Anda tidak akan mengambil keputusan-keputusan buruk yang akan merusak pekerjaan Anda.

    Steve Jobs mungkin pernah tidur di bawah meja kerjanya, namun paling tidak dia mendapat istirahat yang cukup. Jangan lupa untuk menjaga tim Anda, karena mata rantai yang lemah bisa menyebabkan rusaknya keseluruhan jaringan yang sudah dibangun.

    (mdk/bbo)
    ATAU
    Geser ke atas Berita Selanjutnya

    Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
    lihat isinya

    Buka FYP
    Industri Startup Masih Terancam Tumbang di 2024, Ini Alasannya
    Industri Startup Masih Terancam Tumbang di 2024, Ini Alasannya

    Fenomena tech winter yang masih akan berlangsung di industri teknologi maupun startup dipengaruhi oleh sejumlah faktor.

    Baca Selengkapnya
    3 Jenis Investasi yang Bisa Kamu Coba Saat Rupiah Anjlok, Cocok  Untuk Pemula
    3 Jenis Investasi yang Bisa Kamu Coba Saat Rupiah Anjlok, Cocok Untuk Pemula

    Kesempatan berinvestasi bisa dilakukan kapan saja termasuk saat nilai tukar Rupiah terhadap dolar AS anjlok.

    Baca Selengkapnya
    Startup Indonesia Ini Jadi Solusi Efisiensi di Industri, Bisa Pantau Kegiatan Karyawan saat WFH
    Startup Indonesia Ini Jadi Solusi Efisiensi di Industri, Bisa Pantau Kegiatan Karyawan saat WFH

    Program pembinaan tech startup yang konsisten dilakukan oleh Kemenperin diharapkan bisa membuka jalan bagi startup Indonesia.

    Baca Selengkapnya
    Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
    video untuk kamu.
    SWIPE UP
    Untuk melanjutkan membaca.
    6 Sinyal yang Dikirimkan Ketika Tubuh Membutuhkan 'Me Time'
    6 Sinyal yang Dikirimkan Ketika Tubuh Membutuhkan 'Me Time'

    Pada saat kita membutuhkan 'me time' sesungguhnya tubuh mengirimkan sejumlah sinyal yang tidak boleh dikesampingkan.

    Baca Selengkapnya
    Tips Jitu Dirut Patra Jasa Agar Perusahaan Maju di Tengah Sengitnya Persaingan Bisnis
    Tips Jitu Dirut Patra Jasa Agar Perusahaan Maju di Tengah Sengitnya Persaingan Bisnis

    Salah satunya dengan fokus optimilisasi aset yang dimiliki

    Baca Selengkapnya
    Ikat Kepala ini Disebut Bisa Kontrol Mimpi Penggunanya
    Ikat Kepala ini Disebut Bisa Kontrol Mimpi Penggunanya

    Berikut cara kerja alat pengontrol mimpi besutan startup AS.

    Baca Selengkapnya
    Girangnya Elon Musk Uji Coba Tanam Implan di Otak Manusia Akhirnya Sukses
    Girangnya Elon Musk Uji Coba Tanam Implan di Otak Manusia Akhirnya Sukses

    Uji coba ini adalah yang ditunggu-tunggu Elon Musk terhadap startup besutannya.

    Baca Selengkapnya
    Ingin Mengembangkan Bisnis Online? Yuk, Kenali 5 Jenis Iklan Digital Favorit!
    Ingin Mengembangkan Bisnis Online? Yuk, Kenali 5 Jenis Iklan Digital Favorit!

    Yuk, ketahui beberapa jenis iklan yang bisa dilakukan melalui platform digital.

    Baca Selengkapnya
    Kembangkan PSI, Kaesang akan Libatkan Perusahaan Startup
    Kembangkan PSI, Kaesang akan Libatkan Perusahaan Startup

    Kaesang akan mengembangkan PSI dengan cara-cara baru yang dengan mengikuti perkembangan teknologi digital yang ada.

    Baca Selengkapnya