Penelitian di University of California, San Diego mencoba meneliti apakan pistachio Amerika Serikat bisa digunakan untuk program menurunkan berat badan. Pada 100 orang yang sehat, kelebihan berat badan, serta obesitas diketahui bahwa konsumsi pistachio bisa membantu menurunkan berat badan.

Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Appetite menunjukkan bahwa menggunakan piring berwarna merah dengan ukuran lebih kecil ternyata juga mampu mengurangi porsi makan dan menurunkan nafsu makan.

Hubungan antara gula dengan susahnya menurunkan berat badan adalah sebuah hal yang dipercayai banyak orang. Oleh karena itu, banyak orang yang menghindari konsumsi gula pada sejumlah makanan dan minuman mereka.

Beberapa idola K-pop tidak hanya memiliki paras yang cantik dan suara yang juga memukau. Mereka juga memiliki bentuk tubuh yang ideal dan didapat dengan cara yang tidak mudah.

Untuk menghindari terjadinya masalah ini, sebenarnya terdapat hal yang bisa kita lakukan. Dinda Utami dari APKI (Asosiasi Pelatih Kebugaran) Certified Trainer dan NLP Licensed Practitioner memberikan tipsnya.

Dinda Utami, APKI (Asosiasi Pelatih Kebugaran Indonesia) Certified dan NLP Licensed Practitioner, mengatakan, tak masalah melakukan hal tersebut asal dilakukan dengan benar. Harus diingat, lakukan lah itu untuk jangka waktu yang panjang.

Bulan Ramadan bukan hanya merupakan bulan yang tepat untuk menambah amal ibadah namun juga untuk meningkatkan kesehatan. Salah satu hal yang bisa dilakukan di bulan Ramadan adalah untuk menurunkan berat badan.

Walau kurang aktivitas fisik yang dilakukan, namun menjaga berat badan tetap normal bukan hal yang mustahil dilakukan. Bahkan pada masa bekerja dari rumah ini, kamu juga mungkin untuk menurunkan berat badan.

Cara diet yang cocok diterapkan pada masing-masing orang ini tentu bisa sangat berbeda satu sama lain. Salah satu tren diet yang saat ini banyak diterapkan adalah One-Meal-A-Day (OMAD) atau makan sehari sekali.

Diet demi menurunkan berat badan secara berlebihan ternyata lebih mematikan dibanding obesitas. Dilansir dari Fatherly, disebut bahwa seseorang yang menurunkan berat badan secara drastis bisa mengalami dampak yang lebih membayakan dibanding dengan ketika mereka mereka kelebihan berat badan.

Membatasi jenis makanan dan berolahraga merupakan dua hal yang paling mudah dilakukan seseorang untuk menurunkan berat badan. Bahkan tak jarang seseorang memadukan dua hal tersebut untuk memperoleh hasil yang lebih optimal.

Tips-tips diet yang ampuh untuk atasi masalah jerawat. Santap makanan dengan indeks glikemik rendah, perkaya asam lemak Omega-3, dan konsumsi sumber vitamin A.

Duduk usai makan ini sebenarnya bagus bagi pencernaan karena posisinya. Namun dibanding hanya duduk, ada satu cara lagi yang cara yang paling tepat dan bahkan bisa membuatmu menurunkan berat badan.

Salah satu bagian tubuh yang sering menjadi perhatiannya banyak orang karena terlalu gemuk adalah pada pipi. Kondisi pipi yang terlalu gemuk ini sering membuat rasa percaya diri yang dimiliki oleh seseorang menurun. Untuk memperkecil pipi yang sudah terlalu tembam ini, kamu bisa melakukan sejumlah senam wajah.

Tubuh seseorang disebut tidak membakar kalori dengan cara yang sama seumur hidup. Ketika kamu masuk ke usia 30 tahun, massa otot dan kekuatan menurun sehingga tubuh membakar lebih sedikit kalori.

Dilansir dari Medical Daily, walau lama dan merepotkan, makan secara perlahan bisa menyebabkan sejumlah manfaat termasuk turunnya berat badan. Hal ini juga membantu nutrisi terserap lebih baik, tingkat stres menurun, serta kondisi pencernaan meningkat.

Sebuah penelitian dilakukan oleh Dr. Francisco Lopez-Jimenez dari Mayo Clinic untuk mengetahui berapa banyak kalori yang dapat dibakar dari berdiri. Diketahui bahwa berdiri ternyata membakar kalori lebih banyak dibanding duduk.

Sebuah penelitian yang dimuat pada Journal of Nutrition menyebut bahwa makan di pagi hari sebelum olahraga memainkan peran yang penting dalam manajemen berat badan.