Usainya puasa Ramadan yang disambung dengan lebaran ini sering membuat kita jadi makan terlalu banyak. Baik karena 'balas dendam' atau terlalu segan menolak makan ketika bertamu ke rumah saudara, masa-masa ini sering membuat kita makan terlalu banyak.

Sebagai pengganti nasi, sering kali kita memilih berbagai makanan atau cemilan yang dianggap lebih sehat dan lebih mengenyangkan. Namun rupanya dalam memilih makanan ini kita juga harus berhati-hati karena yang kita konsumsi justru membuat tubuh semakin gemuk.

Mencium makanan tepat sebelum mengonsumsinya ternyata bisa membuat berat badan kita bertambah. Temuan ini berdasar hasil penelitian di University of California, Berkeley, yang menyebut bahwa indera penciuman kita dapat mempengaruhi bagaimana tubuh kita memproses kalori.

Dilansir dari New York Post, sebuah penelitian dari University of Illinois at Urbana-Champaign dan Georgia Tech menemukan manfaat menyehatkan dari menggunakan transportasi umum ini. Kebiasaan ini diketahui dapat menurunkan tingkat obesitas atau kegemukan seseorang.

Lalu, sehatkah menurunkan berat badan hingga puluhan kg dalam hitungan satu tahun? Menurut dokter spesialis gizi klinik, Diana Sunardi, mengatakan bahwa saat menurunkan berat badan terbaik antara 0,5 - 1 kg per minggu.

Pakar gizi dan kesehatan Dr Tan Shot Yen mengkritik sejumlah metode diet khususnya ketogenik dan food combining. Dia menilai hal ini tidak sehat dari sisi medis.

Beberapa tips di bawah ini cukup nyeleneh tapi terbukti secara ilmiah ampuh, kok.

Dengan rajin minum air putih, berat badan ideal lebih mudah didapatkan.

Para ahli diet juga menyarankan tempe selalu tersedia di kulkas.

Beberapa jenis roti seperti roti gandum, roti flaxseed, atau roti rye bisa bikin kamu kenyang namun tetap langsing.

Jus ini terbuat dari campuran wortel, mentimun, dan flax seeds

Konsumsilah seledri secara rutin dan dapatkan manfaat sehat ini

Campuran dari bahan-bahan alami ini dijamin bikin perutmu langsing dengan cepat

Wheatgrass yang kaya nutrisi juga bisa membantu menghilangkan racun dari dalam tubuh.