8 Makanan Penyebab Insomnia, Hindari Konsumsinya Sebelum Tidur
Makanan atau komponen tertentu dalam makanan dapat mengganggu ritme sirkadian (jam internal), sehingga mengubah pola tidur Anda. Jika diteruskan, hal ini dapat menyebabkan insomnia.
Makanan atau komponen tertentu dalam makanan dapat mengganggu ritme sirkadian (jam internal), sehingga mengubah pola tidur Anda. Jika diteruskan, hal ini dapat menyebabkan insomnia.
Insomnia dapat mempengaruhi aktivitas sehari-hari, produktivitas, hingga meningkatkan risiko kecelakaan di jalan. Itulah kenapa penting untuk mengetahui penyebab insomnia dan cara mengatasinya.
Yang mungkin jarang diketahui oleh masyarakat adalah insomnia memiliki beberapa jenis. Ya, tidak semua kasus insomnia sama. Orang-orang dapat dipengaruhi oleh insomnia dengan cara yang berbeda.
Jika Anda memikirkan kopi sebagai asupan yang dapat mengganggu tidur, itu tidak salah. Tapi, masih ada makanan dan minuman penyebab susah tidur lainnya yang mungkin sering Anda konsumsi di malam hari.
Tidur merupakan salah satu kebutuhan manusia yang penting untuk dipenuhi. Mengingat tidur dengan waktu yang cukup dapat mengembalikan energi kamu setelah seharian beraktivitas. Tidur cukup juga salah satu cara untuk menjaga sistem kekebalan tubuh.
Sebuah penelitian menyebut bahwa memiliki teman kerja yang kasar, sering memberi komentar tajam dan berbahasa kasar dapat mempengaruhi tak hanya tidur seseorang yang bekerja di kantor yang sama namun juga pasangannya.
Massa menolak Pemilu curang sampai menerobos barikade polisi.
Baca SelengkapnyaTernyata ini bukan kali pertama ia main film layar lebar
Baca SelengkapnyaAnak kedua mereka yang bernama Diego Andres Sinathrya diketahui bergabung di Timnas Indonesia U-16.
Baca SelengkapnyaKedua korban ditemukan tertimpa material lumpur di aliran sungai Kalimujur Desa Kloposawit.
Baca SelengkapnyaDetasemen Khusus (Densus) 88 Antiteror Polri kembali mengamankan satu orang anggota teroris di Sulawesi Tengah Sulteng.
Baca SelengkapnyaBurung perkutut adalah salah satu jenis burung yang memiliki makna dan mitos yang kaya dalam budaya Jawa
Baca Selengkapnyamelobi negara-negara lain untuk menolak resolusi Palestina
Baca SelengkapnyaUntuk pemindahan prioritas 2 dengan melibatkan 91 unit pejabat eselon 1 di 29 kementerian/ lembaga, yakni jumlah ASN yang pindah ke IKN.
Baca SelengkapnyaBerdasarkan pantauan, massa dari kelompok lain terpantau menggelar aksi di Patung Kuda.
Baca SelengkapnyaDalam aksinya, mereka menuntut MK bersikap adil dan menggunakan hati nurani saat memutuskan sengketa hasil Pilpres 2024.
Baca SelengkapnyaPolisi telah mengamankan 3 orang terkait kasus kematian seorang perempuan inisial R (35) di Dermaga Pulai Pari, Kepulauan Seribu
Baca Selengkapnya