Untuk mencegah datangnya mimpi buruk, dengan terapi mendengarkan suara tertentu yang bisa mengingatkan kita pada pengalaman positif.

Namun siapa sangka bahwa terdapat hal mengejutkan yang bisa membuat kamu mengalami mimpi buruk ini. Salah satu penyebab dari mimpi buruk yang kamu alami ini bisa jadi disebabkan oleh makanan yang kamu konsumsi.

Nightmare disorder atau gangguan mimpi buruk adalah suatu kondisi di mana orang mengalami mimpi buruk yang kronis dan intens dalam jangka waktu yang lama. Mimpi buruk itu begitu kuat sehingga menyebabkan orang tersebut sangat tertekan dan dapat mengganggu pekerjaan atau kehidupan sosial subjek.