6 Manfaat Mandi Es untuk Tubuh, Salah Satunya untuk Redakan Nyeri Otot
Juga disebut sebagai cold water immersion (CWI) atau cryotherapy, praktik berendam selama 10 hingga 15 menit di air yang sangat dingin (10-15 derajat celcius) setelah sesi olahraga atau kompetisi yang intens diyakini dapat membantu mengurangi nyeri otot.