Nangka adalah sumber vitamin C, potasium, serat makanan, dan beberapa vitamin dan mineral penting lainnya yang menyehatkan. Penelitian pun menunjukkan bahwa nangka dapat memberikan sejumlah manfaat kesehatan.

Buah nangka mengandung kalori dalam jumlah sedang, menyediakan 155 kalori dalam porsi satu cangkir (165 gram). Sekitar 92% kalori berasal dari karbohidrat, sedangkan sisanya berasal dari protein dan sedikit lemak.

Rasa manis legit dari buah nangka, membuatnya jadi populer di tengah masyarakat karena cukup banyak yang menyukainya. Selain dapat dikonsumsi secara langsung, buah nangka juga bisa diolah menjadi jus atau makanan lainnya.