Mengenal Apa Itu Introvert, Ketahui Ciri-cirinya yang Mudah Dikenali

Merdeka.com - Istilah "introvert" dan "ekstrovert" berasal dari teori tipe psikologis psikiater Swiss Carl Jung. Dia percaya kebanyakan orang memiliki kombinasi ciri-ciri dari kedua kategori, dan ciri-ciri ini adalah bawaan atau hadir sejak lahir.

Para peneliti telah menemukan bahwa antara sepertiga dan setengah dari populasi adalah introvert. Introvert adalah kebalikan dari ekstrovert. Ekstrovert sering digambarkan sebagai kehidupan yang ramai.

Mereka mencari interaksi dan percakapan. Mereka bukan orang yang melewatkan pertemuan sosial, dan mereka berkembang dalam hiruk-pikuk lingkungan yang sibuk.

Penting juga untuk dicatat bahwa introversi tidak sama dengan kecemasan sosial atau rasa malu. Menjadi seorang introvert tidak berarti Anda cemas atau pemalu secara sosial. Berikut lebih lengkapnya merdeka.com merangkum apa itu introvert beserta ciri-cirinya.

Mengenal Apa Itu Introvert

Menurut American Psychological Association (APA), introvert cenderung ke arah diri, pikiran, dan perasaan mereka. Mereka biasanya lebih menarik diri, pendiam, dan tenang, juga mereka biasanya lebih suka bekerja sendiri.

Tidak seperti ekstrovert yang memperoleh energi dari interaksi sosial, introvert harus mengeluarkan energi dalam situasi sosial. Setelah menghadiri pesta atau menghabiskan waktu bersama sekelompok besar orang, introvert sering kali merasa perlu untuk "mengisi ulang" dengan menghabiskan waktu sendirian. 

Introvert biasanya lebih nyaman dalam kelompok yang lebih kecil atau sendirian. Mereka biasanya tidak memiliki kelompok teman yang besar dan lebih suka berteman atau mengenal beberapa orang.

Ciri-Ciri Introvert

Setelah memahami apa itu introvert, penting untuk memahami ciri-ciri introvert. Berikut di antaranya melansir dari laman Healthline: 

lebih suka waktu untuk diri sendiri

Ide untuk berada di rumah sendiri memang mengasyikkan, dan tidak melelahkan. Periode kesendirian ini sangat penting untuk kesehatan dan kebahagiaan seorang introvert. 

Apakah Anda hanya menghabiskan waktu untuk beristirahat atau terlibat dalam suatu aktivitas, kesendirian adalah melegakan. Introvert sering kali menikmati membaca, berkebun, membuat kerajinan, menulis, bermain game, menonton film, atau melakukan aktivitas lain yang dilakukan sendirian.

terkuras oleh interaksi sosial

Meskipun para ekstrovert tidak akan berani melewatkan acara Jumat malam bersama teman-teman, para introvert tahu kapan mereka sudah maksimal dan perlu mengisi ulang tenaga mereka. 

Itu tidak berarti bahwa semua introvert akan keluar dari pesta, mereka bisa dan benar-benar menikmatinya seperti halnya ekstrovert mana pun, tetapi pada akhir malam yang panjang, introvert perlu melarikan diri untuk mengisi ulang dan mengatur ulang.

Anda lebih suka bekerja sendiri

Jika bekerja kelompok terasa berlebihan, Anda mungkin seorang introvert. Introvert sering kali bekerja paling baik saat mereka bekerja sendiri. Isolasi memungkinkan introvert untuk fokus secara mendalam dan menghasilkan karya berkualitas tinggi. 

Ini bukan untuk mengatakan bahwa introvert tidak bekerja dengan baik dengan orang lain; mereka lebih suka mundur dan fokus pada tugas yang sedang dikerjakan, daripada menavigasi aspek sosial bekerja dalam pengaturan kelompok.

memiliki lingkaran pertemanan yang dekat dan menyukainya seperti itu

Jangan salah mengira lingkaran pertemanan kecil seorang introvert sebagai tanda bahwa mereka tidak bisa berteman atau tidak suka bersosialisasi. Faktanya, mereka senang berbicara dengan orang lain dan mengenal orang lain. 

Mereka juga lebih suka kesendirian dalam lingkaran kecil pertemanan. Hubungan berkualitas tinggi adalah kunci kebahagiaan bagi introvert, menurut salah satu introvert.

mawas diri dan ingin tahu

Anda mungkin mendapati diri melamun atau mengerjakan sesuatu di benak Anda jauh sebelum membuat rencana tindakan atau mengangkat satu jari untuk mengubah apa pun. 

Introvert memiliki proses berpikir batin yang sangat aktif. Itu juga menuntun mereka menuju refleksi diri dan penelitian. Introvert berdedikasi untuk mengejar minat dan perasaan siap serta banyak membaca.

banyak dituduh melakukan zonasi

Introvert sering kali “melarikan diri” dari suatu situasi dengan membuat zona atau membiarkan pikiran mereka menyimpang dari tugas yang ada. Bagi Anda, ini mungkin cara untuk meninggalkan situasi yang terasa terlalu kacau atau tidak nyaman; itu semacam mekanisme bertahan hidup. Tetapi bagi orang lain, Anda mungkin tampak tidak fokus.

lebih suka menulis daripada berbicara

Anda lebih nyaman menuliskan pikiran Anda daripada berbicara, terutama saat Anda tidak siap. Anda lebih suka memikirkan tanggapan Anda karena gaya komunikasi Anda terfokus dan perhatian. 

Anda dapat melanjutkan percakapan, tetapi jika keputusan diperlukan, Anda mungkin ingin lebih banyak waktu untuk mempertimbangkan dan menimbang pilihan sehingga Anda merasa yakin dengan pilihan tersebut.

Anda 'merasakan' lebih

Satu studi menunjukkan bahwa introvert lebih mungkin didiagnosis dengan depresi. Studi yang lain juga melaporkan, karena introvert tidak merasa bahagia sesering ekstrovert. 

Tidak jelas mengapa introvert tidak melaporkan tingkat kebahagiaan yang lebih tinggi, tetapi ini mungkin berkaitan dengan bagaimana introvert mengidentifikasi kebahagiaan. 

Introvert lebih menyukai kualitas pertemanan dan regulasi emosional yang lebih tinggi. Mungkin sulit untuk mencapai tingkat kepuasan yang tinggi ini secara konstan.