Merdeka.com - Apakah terkadang semua orang di sekitar Anda terlihat percaya diri dan yakin pada diri mereka sendiri? Kemungkinannya, mereka juga memiliki keraguan seperti Anda.

Jadi, apa rahasia yang mereka temukan tentang cara menjadi percaya diri? Mereka tahu bahwa kepercayaan diri bukanlah sesuatu yang Anda miliki, itu sesuatu yang Anda ciptakan.

Percaya diri tidak lebih dari kepercayaan pada diri sendiri. Itu adalah perasaan pasti bahwa Anda dapat mencapai apa pun yang Anda pikirkan. Keyakinan datang dari dalam, dan Anda dapat menemukan cara untuk menjadi lebih percaya diri kapan saja.

Itu tidak berarti belajar bagaimana menjadi percaya diri akan menyelesaikan semua masalah. Setiap orang mengalami hari atau momen buruk yang membuat mereka kesal. Percaya diri juga tidak berarti benar-benar yakin pada diri sendiri setiap saat.

Menciptakan kepercayaan bukanlah tentang mengetahui semuanya, ini tentang mempercayai bahwa apa pun yang terjadi dalam situasi tertentu. Anda akan dapat menanganinya dan belajar dari hasilnya.

Berikut cara meningkatkan percaya diri secara cepat dan instan kapan pun Anda membutuhkannya dilansir dari Tony Robbins:

Prinsip Cara Meningkatkan Percaya Diri

1. Bahasa Tubuh

Pikirkan tentang seseorang yang Anda kenal yang Anda anggap sangat percaya diri. Saat pertama kali bertemu mereka, Anda mungkin sudah tahu bahwa mereka percaya diri bahkan sebelum mulai berbicara. Anda tahu mereka percaya diri karena cara mereka membawa diri dan bergerak. Mereka melakukan kontak mata, menjabat tangan Anda dengan kuat dan berdiri tegak.

Ingin tahu cara menjadi percaya diri? Bertingkahlah seperti itu! Fisiologi adalah kunci ketika mempelajari bagaimana menjadi percaya diri dan menguasai bahasa tubuh kepercayaan dapat menempatkan Anda di jalan menuju kesuksesan.

2. Berpikir Positif

Berpikir positif dapat memanifestasikan dirinya dalam beberapa cara. Pertama, ubah fokus Anda, karena "Ke mana fokus pergi, energi mengalir," seperti kata Tony. Alih-alih terpaku pada semua hal yang bisa salah, fokuslah pada semua cara yang bisa dilakukan dengan benar.

Pikirkan tentang bagaimana Anda akan menyelesaikan presentasi Anda dan betapa senangnya rekan kerja Anda mendengarnya. Apa yang Anda fokuskan menjadi kenyataan Anda, dan itu termasuk apa yang Anda fokuskan dalam pikiran Anda sendiri.

Gantilah kata-kata negatif dengan kata-kata positif dan mulailah melihat sisi terang dari suatu situasi. Dengan mengubah fokus Anda, secara internal dan eksternal, Anda mengubah keadaan Anda. Dan dengan mengubah keadaan Anda, Anda akan mengubah hidup Anda.

3. Pola Pikir Berkembang

© upi.com

Menurut Anda, apa yang dibutuhkan untuk menjadi percaya diri? Anda mungkin memiliki beberapa gagasan bahwa kepercayaan diri hanya berasal dari kesuksesan sebelumnya. Bahwa Anda hanya bisa tahu bagaimana menjadi percaya diri setelah Anda menjadi sangat sukses. 

Keyakinan inti semacam ini sangat membatasi Anda. Keyakinan tidak datang dari pencapaian luar Anda, itu datang dari dalam. Menjadi percaya diri berarti bahwa jika Anda gagal, Anda dapat bangkit kembali dan mencoba lagi daripada menyerah. 

Begitu Anda mulai mengambil langkah-langkah yang dapat ditindaklanjuti untuk mencapai tujuan Anda menjadi percaya diri, keyakinan Anda secara bertahap akan mulai menguat. Saatnya mengadopsi pola pikir berkembang dan mulai percaya bahwa Anda bisa belajar bagaimana menjadi lebih percaya diri.

Bagaimana Menjadi Lebih Percaya Diri di Tempat Kerja

Mempelajari bagaimana menjadi percaya diri di tempat kerja sangat penting untuk kesuksesan Anda. Penelitian bahkan menunjukkan bahwa mereka yang memiliki kepercayaan diri lebih tinggi menghasilkan lebih banyak daripada rekan-rekan mereka dengan harga diri yang lebih rendah. Tetapi bagaimana Anda bisa lebih percaya diri di tempat kerja? Berikut caranya:

1. Ubah Fisiologi Anda

Berdiri tegak. Angkat bahu Anda dan buka dada Anda. Bernapas dalam-dalam. Pertahankan langkah cepat dan terarah saat Anda berjalan untuk menutupi lebih banyak tanah. Mempertahankan postur tubuh seperti ini membuat Anda merasa lebih kuat dan ke mana tubuh Anda pergi, pikiran Anda mengikuti. 

Anda juga dapat mengamati fisiologi orang lain untuk mempelajari lebih lanjut tentang mereka dan mendapatkan keunggulan dalam negosiasi. Tanda-tanda tertentu, seperti sudut tubuh dan jumlah ruang fisik yang mereka ambil, dapat memberi petunjuk kepada Anda tentang bagaimana seseorang memandang suatu situasi, dan bagaimana mereka dapat dibujuk.

2. Banggalah Dengan Pencapaian Anda

Orang yang percaya diri dapat menghasilkan lebih banyak uang di tempat kerja karena alasan sederhana: mereka menghargai pencapaian mereka, dan mereka melakukannya pada saat yang paling penting. 

Jika Anda memberikan kontribusi yang mencapai tujuan untuk perusahaan atau membuahkan hasil yang positif, dan tidak hanya membual untuk menunjukkannya kepada manajer atau CEO Anda, hal itu akan memberikan kepercayaan pada diri Anda. Selama Anda menyatakannya dengan cara yang sebenarnya, itu tidak hanya akan membuat Anda terlihat baik. itu akan membuat Anda merasa baik juga.

3. Gunakan Visualisasi Tujuan

Visualisasi positif adalah alat yang ampuh untuk digunakan di jalan untuk memahami bagaimana menjadi percaya diri. Pikirkan diri Anda sukses dan lakukan yang terbaik untuk meminimalkan pikiran tentang kegagalan. 

Ingatlah bahwa Anda mendapatkan apa yang Anda fokuskan dan memvisualisasikan tujuan Anda akan segera meningkatkan kepercayaan diri.

Bagaimana Menjadi Lebih Percaya Diri dengan Tubuh Anda

Beberapa selebritas paling terkenal dan cantik di dunia telah bergumul dengan harga diri. Jennifer Lopez, Selena Gomez, dan bahkan Arnold Schwarzenegger telah terbuka tentang masalah kepercayaan diri mereka, dan cara mereka mengatasinya. Anda juga bisa.

1. Hargai Diri Anda Sendiri

Pernahkah Anda berhenti dan memikirkan semua hal yang dilakukan tubuh Anda untuk Anda? Ketika Anda meluangkan waktu sejenak untuk menghargai semua hal yang dibiarkan oleh tubuh Anda lakukan, itu akan mulai terasa lebih seperti hadiah daripada beban. Mempraktikkan rasa syukur adalah kunci menjalani hidup bahagia.

2. Tingkatkan Self-Talk Anda

Bagaimana Anda berbicara dengan diri sendiri dalam pikiran Anda sendiri? Gunakan Self-talk atau dikenal sebagai monolog batin Anda, ia memiliki efek penting pada kepercayaan diri Anda. 

Tangkap diri Anda saat Anda berpikir negatif tentang tubuh Anda dan gantikan pikiran itu dengan sesuatu yang Anda sukai tentang diri Anda.

3. Ubah Bahasa Tubuh Anda

Prinsip bahasa tubuh juga berlaku di sini. Lakukan inventarisasi cepat tubuh Anda. Seperti apa postur tubuh Anda? Bagaimana kabarmu? Kita semua berada dalam keadaan negatif yang dapat menyebabkan badan bungkuk, bernapas pendek, atau menundukkan kepala. 

Anda memiliki kekuatan untuk mengubah perasaan Anda dengan mengendalikan cara tubuh Anda bergerak dan cara Anda menampilkan diri. Cara tercepat untuk menjadi lebih percaya diri adalah dengan mengubah fisiologi Anda secara radikal.