Merdeka.com - Ada banyak alasan orang bisa terkena jerawat, jadi penting untuk mengetahui mengapa dan bagaimana jerawat terbentuk.

Tubuh Anda menghasilkan minyak yang disebut sebum. Sebum dibuat di kelenjar yang terhubung ke folikel rambut Anda. Sebum menggerakkan folikel rambut untuk menambah kelembapan pada kulit dan rambut Anda.

Jerawat terbentuk ketika sebum melimpah dan sel kulit mati menumpuk. Penumpukan ini memblokir pori-pori kulit dan menyebabkan bakteri berkembang. Ketika dinding folikel rambut membengkak, hal itu membentuk jerawat whitehead. Ketika pori-pori yang tersumbat terkena udara, jerawat komedo terbentuk.

Beberapa penyebab umum jerawat adalah genetika, efek samping obat anti depresi, hormon, keringat dan stres.

Jerawat tubuh adalah yang terburuk. Dari semua area tubuh, jerawat punggung bisa menjadi yang paling membuat jengkel karena Anda tidak selalu langsung menyadarinya. Sama seperti jerawat di wajah Anda, jerawat tubuh terjadi karena pori-pori tersumbat.

Penyebab jerawat punggung antara lain mungkin sesuatu yang disebut Acne mechanica, yang disebabkan oleh gesekan. Ini sangat umum di punggung karena hal-hal seperti ransel, kursi, dan peralatan olahraga, yang menggosok punggung dan menyumbat pori-pori kita dengan keringat dan puing-puing.

Berikut cara menghilangkan jerawat di punggung yang perlu Anda tahu dilansir dari Healthline:

1. Mandi setelah berolahraga

Cara menghilangkan jerawat di punggung yang pertama dengan rajin mandi setelah berolahraga. Membiarkan keringat dan kotoran menempel di kulit Anda setelah berolahraga dapat menjadi kontributor besar untuk jerawat punggung.

Mandi sesegera mungkin setelah berolahraga. Anda juga harus mencuci pakaian olahraga yang berkeringat di antara sesi keringat.

2. Eksfoliasi

Cara menghilangkan jerawat di punggung yang berikutnya yaitu dengan eksfoliasi secara berkala. Gunakan scrub pengelupasan kulit yang lembut dengan bahan-bahan seperti asam salisilat untuk menghilangkan kotoran dan minyak ekstra dari kulit Anda. Ini bisa membantu mengurangi jumlah kulit mati yang bisa menyumbat pori-pori.

3. Kenakan pakaian longgar

Kebiasaan berolahraga Anda dapat mengiritasi jerawat kembali. Misalnya, pakaian ketat bisa menjebak kotoran dan keringat dan menggosoknya ke pori-pori Anda. Berolahraga tanpa kemeja di atas mesin olahraga yang berkeringat atau di lantai yang kotor, juga dapat menyebabkan masalah.

Gunakan pakaian longgar yang memungkinkan kulit Anda bernapas dan membantu menghilangkan keringat.

4. Krim Topikal

Sebagian besar perawatan melibatkan pengolesan obat topikal langsung ke kulit. Ini biasanya merupakan pilihan pertama untuk mengobati kasus jerawat ringan hingga sedang.

Untuk orang-orang yang hanya memiliki beberapa titik, obat-obatan yang dijual bebas seringkali akan mengatasi masalah tersebut. The American Academy of Dermatology merekomendasikan menggunakan produk yang mengandung benzoil peroksida atau asam salisilat.

Sejumlah produk tersedia untuk dibeli secara online, termasuk produk yang mengandung benzoil peroksida atau asam salisilat.

Orang-orang harus menerapkan obat ke seluruh bagian punggung yang sakit, bukan hanya bintik-bintik, biasanya sekali atau dua kali sehari. Perawatan seperti ini biasanya akan menghasilkan kulit yang bersih dalam 4-8 minggu.

5. Jauhkan rambut dari punggung Anda

Rambut panjang mungkin menambahkan minyak dan kotoran ke kulit di punggung Anda, menyebabkan wabah jerawat. Cuci rambut Anda secara teratur, dan sanggul atau dikuncir selama sesi keringat.

Juga, jangan biarkan kondisioner atau sampo mengalir di punggung Anda. Bahan dalam produk ini dapat berkontribusi pada pori-pori yang tersumbat.

6. Pilih tabir surya dengan hati-hati

Melindungi kulit Anda dari sinar matahari yang merusak adalah penting, terutama jika Anda membuka punggung Anda. Tapi tabir surya berminyak juga dapat berkontribusi untuk menyumbat pori-pori. Pastikan untuk memilih produk yang bebas minyak dan ringan pada kulit.

7. Makan sehat

Pernah mendengar ungkapan "Anda adalah apa yang Anda makan?" Pola makan yang tidak sehat dapat memengaruhi tubuh kita dengan berbagai cara. Jika Anda rentan terhadap jerawat, makanan tertentu bisa menjadi pemicu.

Penelitian menunjukkan bahwa makanan tinggi pada indeks glikemik (GI), yang berarti mereka menyebabkan gula darah Anda naik dengan cepat, dapat memperburuk jerawat. Makanan ini termasuk roti putih, pasta dan nasi putih, dan kentang putih.

Merupakan kebijakan yang baik untuk berlatih makan makanan sehat dan seimbang dengan banyak:

Demikian cara menghilangkan jerawat di punggung yang bisa Anda terapkan.