Merdeka > Sehat

Yoga membantu pasien kanker tidur nyenyak

Sabtu, 31 Agustus 2013 19:05 Reporter : Kun Sila Ananda
Yoga membantu pasien kanker tidur nyenyak ilustrasi yoga. ©2012 expressivefit.com

Merdeka.com - Melakukan yoga bisa membantu pasien yang pernah kena kanker untuk tidur lebih nyenyak dan menurunkan ketergantungan mereka terhadap obat untuk tidur, ungkap penelitian terbaru. Hasil ini ditemukan peneliti pada wanita yang pernah memiliki kanker payudara.

Penelitian ini mengungkap bahwa melakukan yoga dua kali seminggu bisa meningkatkan kualitas tidur dan durasi tidur pasien yang pernah mengalami kanker payudara. Penelitian ini bisa sangat berguna bagi dokter yang ingin memberikan standar berbeda pada pasien yang telah sembuh dari kanker.

"Salah satu pesan pentingnya adalah bahwa yoga bisa bermanfaat. Entah pada orang yang mengalami gangguan tidur atau terkena insomnia, yoga bisa membantu meningkatkan kualitas tidur," ungkap Karen Mustian dari James P Wilmot Cancer Center di New York, seperti dilansir oleh Reuters (30/08).

Mustian menjelaskan bahwa sekitar 30 - 90 persen pasien yang berhasil selamat dari kanker mengalami masalah tidur. Hal ini bisa jadi disebabkan oleh diagnosis kanker serta efek samping yang dirasakan selama perawatan seperti kemoterapi, operasi, radiasi, dan terapi hormon.

Penelitian mengungkap bahwa yoga bisa menurunkan tekanan darah, mengatasi kecemasan, depresi, serta insomnia. Hasil ini ditemukan peneliti setelah mengamati 410 orang yang telah sembuh dari kanker dari 12 kota di Amerika. Rata-rata usia partisipan adalah 54 tahun.

Selain memperbaiki kualitas tidur, partisipan yang melakukan yoga secara teratur juga mengurangi konsumsi obat tidur mereka hingga 21 persen per minggu. Sementara partisipan yang tidak melakukan yoga justru menambah konsumsi obat tidur mereka sebanyak lima persen per minggu.

[kun]

8 Masalah kesehatan yang muncul akibat apnea tidur
8 Masalah kesehatan yang muncul akibat apnea tidur
8 Fakta penting di balik mendengkur
8 Fakta penting di balik mendengkur
Topik berita Terkait:
  1. tag
  2. Insomnia Dan Tidur
  3. Kanker
  4. Yoga
Komentar Pembaca

Ingatlah untuk menjaga komentar tetap hormat dan mengikuti pedoman komunitas kami

logo

Selengkapnya »
arrow
arrow
image

WHO: Tidak Ada Bukti Virus Cacar Monyet Bermutasi
image

Ini Penyebab Angka Kecelakaan saat Mudik Lebaran 2022 Turun Drastis
image

Ini Rincian Anggaran Pemilu 2024 Sebesar Rp76 Triliun
image

Jadwal Lengkap Pemilu 2024: Dari Daftar, Kampanye, sampai Pencoblosan

Be Smart, Read More

Indeks Berita Hari Ini

Hot Issue

Rekomendasi