Wanita Ternyata Membutuhkan Tidur Lebih Lama Dibanding Pria
Merdeka.com - Terdapat banyak hal yang membedakan antara pria dan wanita. Penelitian terbaru menyebut bahwa antara pria dan wanita ternyata memiliki perbedaan dalam jam tidur yang diperlukan.
Dilansir dari Her, diketahui bahwa cara pandang serta efek yang ditimbulkan oleh kurang tidur pada pria dan wanita ini bisa berbeda. Pada wanita, kurang tidur ini disebut bisa menyebabkan masalah tekanan psikologis.
Professor Jim Horne, pakar masalah tidur menyebut bahwa wanita dapat mengalami peningkatan tingkat tekanan psikologis yang disebabkan oleh kurang tidur. Masalah tekanan fisik yang dialami oleh kurang tidur ini ternyata tidak dialami oleh pria.
Horne menyebut bahwa secara umum perasaan ini tidak diasosiasikan dengan tingkat gangguan tidur pada pria. Hal ini disebut Horne bisa terjadi karena wanita cenderung lebih multitasking yang menyebabkan otak mereka cenderung lebih banyak digunakan pada siang hari sehingga mereka membutuhkan lebih banyak waktu untuk pemulihan.
"Semakin banyak kamu menggunakan otak di siang hari, maka semakin besar kebutuhanmu untuk pemulihan, sehingga lebih banyak tidur yang kamu butuhkan," jelas Horne.
"Wanita cenderung lebih multi task -mereka melakukan banyak hal sekaligus dan fleksibel- dan mereka menggunakan lebih banyak otak mereka dibanding pria. Oleh karena itu, kebutuhan tidur mereka lebih banyak," sambungnya.
Secara rata-rata, Horne menyebut bahwa wanita membutuhkan dua puluh menit lebih banyak tidur namun hal ini dapat berbeda dari satu wanita dengan wanita lain. Walau begitu, pada pria yang pekerjaannya melibatkan pembuatan keputusan serta berpikir, mereka cenderung juga membutuhkan lebih banyak tidur.
(mdk/RWP)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Badan Lelah Namun Sulit Tidur Malam? Temukan Penyebab dan Cara Mengatasinya
Rasa "berat" karena kurang tidur bisa membuat kita lebih mudah lelah. Akumulasi stres fisik & emosional dari kelelahan itu kemudian bisa membuat susah tidur.
Baca SelengkapnyaAwas, Tidur Malam Kurang dari 7 Jam per Hari Bikin Umur Pendek
Orang yang memiliki kebiasaan tidur kurang dari tujuh jam setiap malam memiliki risiko kematian yang lebih tinggi. Yuk, simak penjelasan lengkapnya!
Baca SelengkapnyaDampak Anak Sering Tidur Larut Malam, Bisa Ganggu Perkembangan si Kecil
Anak yang sering tidur larut malam bisa mengalami berbagai masalah, mulai dari fisik, emosional, hingga akademik. Dampaknya pun bisa memengaruhi perkembangannya
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Bahaya Kurang Tidur bagi Kesehatan, Bisa Memicu Penyakit Kronis
Kurang tidur dapat menimbulkan berbagai dampak negatif bagi kesehatan, baik fisik maupun mental.
Baca SelengkapnyaCara Mengatasi Anak yang Sering Tidur Larut Malam, Ketahui Penyebabnya
Tidur larut malam bukanlah hal yang baik bagi setiap orang, termasuk anak-anak. Kebiasaan ini dapat berdampak buruk bagi kesehatan dan perkembangan mereka.
Baca SelengkapnyaApakah Anak Bayi Kita Tidur Terlalu Lama? Ini Cara Mengetahuinya
Bayi yang baru lahir cenderung tidur dalam waktu yang cukup lama.
Baca Selengkapnya5 Kebiasaan Tidur yang Bisa Buat Awet Muda, Penting Dilakukan untuk Cegah Penuaan Dini
Cukup tidur merupakan hal yang penting dilakukan karena bisa menjaga kesehatan kita termasuk mencegah terjadinya penuaan dini.
Baca SelengkapnyaEfek Kurang Tidur bagi Kesehatan Kulit, Jangan Anggap Sepele
Kurang tidur dapat menjadi salah satu faktor yang berkontribusi pada masalah kulit dan penuaan dini.
Baca SelengkapnyaPenyebab Susah Tidur Saat Hamil Muda, Ketahui Cara Mengatasinya
Susah tidur menjadi salah satu risiko gejala yang muncul di awal kehamilan.
Baca Selengkapnya