Merdeka.com - Tidur siang mungkin merupakan hal yang menyenangkan dilakukan terutama untuk mengistirahatkan tubuh sejenak. Namun ketika tidur siang dilakukan terlalu lama, hal ini bisa berujung pada bahaya.
Keinginan untuk tidur siang secara sering bisa jadi tanda bahaya masalah jantung. Berdasar analisis terbaru, diketahui bahwa hal ini bisa meningkatkan risiko kematian dini.
Tidur siang yang lebih lama dari satu jam berhubungan dengan meningkatnya risiko penyakit jantung hingga 34 persen. Selain itu, risiko kematian juga meningkat hingga 30 persen.
Secara umum, tidur siang berapa lama pun disebut bisa meningkatkan risiko kematian prematur hingga 19 persen. Hal ini ditemukan oleh tim peneliti di China dengan cara membandingkan hasil dari 20 penelitian sebelumnya.
"Jika kamu hendak tidur siang, hasil penelitian kami menyarankan bahwa paling aman untuk melakukannya di bawah satu jam," terang peneliti Zhe Pan dari Guangzhou Medical University, dilansir dari Health24.
Untuk penelitian ini, peneliti menganalisis data dari 20 penelitian yang melibatkan lebih dari 313 ribu partisipan. Sekitar dua dari lima partisipan penelitian mengatakan bahwa mereka tidur siang.
Peneliti mengungkap bahwa hubungan ini tampak lebih jelas pada seseorang berusia 65 tahun ke atas. Manula ini memiliki risiko kematian 27 persen lebih tinggi dan serangan jantung 36 persen lebih tinggi.
Dampak buruk ini juga tampak lebih jelas pada wanita. Diketahui bahwa hal ini meningkatkan risiko kematian hingga 22 persen dan risiko penyakit jantung 31 persen.
Menariknya tidur siang yang lama berhubungan dengan meningkatnya risiko kematian pada orang-orang yang tidur lebih dari enam jam setiap malam. Hal ini menunjukkan bahwa risiko masalah ini tidak disebabkan karena kondisi tidur yang buruk.
Pan mengatakan bahwa tidur siang terlalu lama bisa berdampak pada tubuh. Pasalnya, mereka berhubungan dengan tingginya tingkat peradangan. [RWP]
Baca juga:
Tes DNA Ungkap Asal Usul Wabah Pes yang Tewaskan Setengah Populasi Eropa
Pria dan Wanita Ternyata Miliki Jam Optimal Olahraga yang Berbeda, Ini Penjelasannya
Hasil Riset: Alergi Kacang dan Kerang Bisa Melindungi Orang dari Covid-19
Biopsi adalah Tindakan untuk Mendeteksi Kanker, Penting Diketahui
Ikut Menguap atau Tidak Bisa Jadi Cara Mengetahui Kepribadian Seseorang
Baca juga:
Tes DNA Ungkap Asal Usul Wabah Pes yang Tewaskan Setengah Populasi Eropa
Pria dan Wanita Ternyata Miliki Jam Optimal Olahraga yang Berbeda, Ini Penjelasannya
Hasil Riset: Alergi Kacang dan Kerang Bisa Melindungi Orang dari Covid-19
Biopsi adalah Tindakan untuk Mendeteksi Kanker, Penting Diketahui
Ikut Menguap atau Tidak Bisa Jadi Cara Mengetahui Kepribadian Seseorang
Advertisement
Penyebab terjadinya Rasa Sakit Menusuk di Perut atau 'Suduken' ketika Berlari
Sekitar 16 Jam yang lalu5 Kebiasaan di Pagi Hari yang Bisa Mengganggu Tidur Malam Hari
Sekitar 18 Jam yang lalu3 Cara untuk Mengatasi Masalah Perubahan Pola Buang Air saat Menstruasi
Sekitar 1 Hari yang laluHendak Jaga Keperkasaan, Ini Hal yang Harus Dilakukan Pria
Sekitar 1 Hari yang lalu4 Bahan Rumahan Sederhana yang Bisa Digunakan untuk Mengobati Kutu Air
Sekitar 1 Hari yang laluPentingnya Jaga Daya Tubuh Anak terhadap Tumbuh Kembang Mereka
Sekitar 1 Hari yang lalu7 Cara Aman dan Sehat untuk Menambah Berat Badan secara Cepat
Sekitar 1 Hari yang lalu5 Bagian Tubuh Wanita yang Sensitif saat Disentuh untuk Tingkatkan Gairah
Sekitar 2 Hari yang laluTak Harus Pergi Liburan, Memasak Bisa Jadi Quality Time untuk Keluarga
Sekitar 2 Hari yang lalu4 Cara Sederhana yang Bisa Dilakukan untuk Redakan Masalah Telinga Berdengung
Sekitar 2 Hari yang laluASI Merupakan Imunisasi Pertama bagi Bayi
Sekitar 2 Hari yang lalu10 Alasan yang Membuat Detak Jantung Tiba-tiba Berdebar Lebih Kencang
Sekitar 2 Hari yang lalu6 Suplemen yang Dibutuhkan oleh Pria demi Kesehatan dan Kekuatan Sperma
Sekitar 3 Hari yang laluTak Bisa Diam Belum Tentu Anak Hiperaktif, Ini Perbedaannya
Sekitar 3 Hari yang laluVIDEO: [FULL] Pengakuan Ferdy Sambo Soal Motif di Balik Pembunuhan Brigadir J
Sekitar 1 Hari yang lalu6 Potret AKP Rita Yuliana, Polwan Cantik yang Tengah Jadi Sorotan
Sekitar 1 Hari yang laluIstri Ferdy Sambo Siap Buka Suara
Sekitar 1 Hari yang laluUngkapan Hati Ferdy Sambo di Secarik Kertas
Sekitar 1 Hari yang laluBegini Kondisi Bharada E saat Diperiksa Penyidik
Sekitar 5 Jam yang laluLPSK Resmi Kabulkan Permohonan Justice Collaborator: 24 Jam Kita Kawal Bharada E
Sekitar 7 Jam yang laluLPSK Tak Beri Perlindungan ke Istri Ferdy Sambo Karena Bukan Korban Pelecehan
Sekitar 7 Jam yang laluSaat Iming-Iming Rp1 M ke Bharada E, Ferdy Sambo Tunjukkan Uang Dolar dalam Amplop
Sekitar 7 Jam yang laluNyanyian Kode Mantan Pengacara Bharada E: Wiro Sableng, Naga Geni hingga TB1
Sekitar 3 Jam yang laluBegini Kondisi Bharada E saat Diperiksa Penyidik
Sekitar 5 Jam yang laluLPSK Resmi Kabulkan Permohonan Justice Collaborator: 24 Jam Kita Kawal Bharada E
Sekitar 7 Jam yang laluKomnas HAM Datangi TKP Duren Tiga Lokasi Brigadir J Dibunuh, Senin Mendatang
Sekitar 7 Jam yang laluDeolipa Singgung Kode Etik dan Sindir Pengacara Baru Bharada E
Sekitar 2 Jam yang laluMantan Pengacara Bharada E Minta Fee Rp15 Triliun: Lima Hari Kerja enggak Tidur
Sekitar 3 Jam yang laluNyanyian Kode Mantan Pengacara Bharada E: Wiro Sableng, Naga Geni hingga TB1
Sekitar 3 Jam yang laluVaksin Cacar Monyet akan Diproduksi Selama 24 Jam karena Tingginya Permintaan
Sekitar 2 Minggu yang laluMenkes Budi: Vaksin Cacar Efektif Lindungi dari Risiko Cacar Monyet
Sekitar 2 Minggu yang laluBRI Liga 1: Kemesraan Persik dan Javier Roca Resmi Berakhir
Sekitar 1 Jam yang laluHasil BRI Liga 1: Arema FC Terkam Bali United, PSS Amankan 3 Poin Saat Menjamu Barito Putera
Sekitar 2 Jam yang laluAdvertisement
Advertisement
Sandiaga Salahuddin Uno
Menteri Pariwisata dan Ekonomi Kreatif RI
Ingatlah untuk menjaga komentar tetap hormat dan mengikuti pedoman komunitas kami