Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Tidur bantu otak bersihkan racun berbahaya

Tidur bantu otak bersihkan racun berbahaya Ilustrasi tidur. ©shutterstock.com/Valeriy Lebedev

Merdeka.com - Jangan sepelekan waktu beristirahat. Sebab penelitian terbaru menemukan kalau tidur cukup sangat diperlukan demi membantu otak untuk membersihkan racun yang berbahaya.

"Saat tubuh istirahat, otak bekerja keras untuk membersihkan racun yang diperoleh tubuh ketika kita masih sadar," terang Dr Maiken Nedergaard dari University of Rochester Medical Centre (URMC) di New York.

Sebaliknya, jika kurang tidur, racun bisa mengendap dalam otak sehingga meningkatkan risiko penyakit Alzheimer dan penyakit saraf lainnya.

Sebagaimana dilansir dari Daily Mail, peneliti memaparkan bahwa otak tidak bisa membersihkan racun seperti tubuh yang bergantung pada sistem limfatik untuk mengusir zat-zat berbahaya.

"Membersihkan racun dalam otak membutuhkan usaha yang lebih besar, terutama jika jumlah racunnya sangat banyak. Proses itu pun hanya bisa dilakukan otak ketika tubuh beristirahat," tambah peneliti.

Hasil penelitian kemudian dilaporkan dalam jurnal Science.

Baca juga:Ketahui foreplay impian pria selama ini!Tingkatkan gairah seksual dengan sayuran hijau10 Makanan pembangkit gairah seksual teraneh di dunia6 Alasan memalukan untuk menolak seksKetahuilah 7 posisi seks favorit pria

(mdk/riz)
ATAU
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
9 Cara Maksimalkan Tidur untuk Turunkan Berat Badan, Tambah Kurus Hanya dengan Memejamkan Mata

9 Cara Maksimalkan Tidur untuk Turunkan Berat Badan, Tambah Kurus Hanya dengan Memejamkan Mata

Menurunkan berat badan ternyata bisa dilakukan ketika tidur.

Baca Selengkapnya
Badan Lelah Namun Sulit Tidur Malam? Temukan Penyebab dan Cara Mengatasinya

Badan Lelah Namun Sulit Tidur Malam? Temukan Penyebab dan Cara Mengatasinya

Rasa "berat" karena kurang tidur bisa membuat kita lebih mudah lelah. Akumulasi stres fisik & emosional dari kelelahan itu kemudian bisa membuat susah tidur.

Baca Selengkapnya
Habis Sahur Langsung Tidur, Rupanya Berpotensi Naikkan Gula Darah

Habis Sahur Langsung Tidur, Rupanya Berpotensi Naikkan Gula Darah

Ternyata, tidur setelah makan sahur dapat menimbulkan berbagai risiko kesehatan, di antaranya adalah peningkatan kadar gula darah. Berikut adalah penjelasannya.

Baca Selengkapnya
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
Ini yang Terjadi Jika Kamu Tidur dengan Rambut Basah

Ini yang Terjadi Jika Kamu Tidur dengan Rambut Basah

Banyak orang menyukai kebiasaan keramas di malam hari dan akhirnya tidur dengan rambut basah. Yuk, simak akibatnya!

Baca Selengkapnya
Ini Penyebab Mengapa Napas Kita Terdengar Sangat Keras ketika Tidur

Ini Penyebab Mengapa Napas Kita Terdengar Sangat Keras ketika Tidur

Pada saat tidur, biasanya napas kita akan terdengar lebih teratur namun lebih keras dibanding biasanya. Ini Penyebabnya.

Baca Selengkapnya
9 Cara Cepat Bantu Bayi Tertidur Pulas di Malam Hari

9 Cara Cepat Bantu Bayi Tertidur Pulas di Malam Hari

Anak yang rewel dan tak mau tidur dengan mudah di malam hari merupakan masalah orangtua. Berikut sejumlah cara untuk membantu anak tertidur pulas.

Baca Selengkapnya
5 Kebiasaan Tidur yang Bisa Buat Awet Muda, Penting Dilakukan untuk Cegah Penuaan Dini

5 Kebiasaan Tidur yang Bisa Buat Awet Muda, Penting Dilakukan untuk Cegah Penuaan Dini

Cukup tidur merupakan hal yang penting dilakukan karena bisa menjaga kesehatan kita termasuk mencegah terjadinya penuaan dini.

Baca Selengkapnya
Menggunakan Guling Ternyata Bisa Tingkatkan Kualitas Tidur! Intip Manfaat Lainnya Yuk

Menggunakan Guling Ternyata Bisa Tingkatkan Kualitas Tidur! Intip Manfaat Lainnya Yuk

Selain berikan kenyamanan, ternyata memeluk guling saat tidur pun juga memiliki manfaat lainnya buat tubuh.

Baca Selengkapnya
Tips Cukup Tidur dan Anti Ngantuk saat Menjalani Puasa Ramadan

Tips Cukup Tidur dan Anti Ngantuk saat Menjalani Puasa Ramadan

Pada saat bulan Ramadan, seseorang biasa mengalami kurang tidur sehingga menimbulkan rasa mengantuk di siang hari.

Baca Selengkapnya