Tidur bantu otak bersihkan racun berbahaya
Merdeka.com - Jangan sepelekan waktu beristirahat. Sebab penelitian terbaru menemukan kalau tidur cukup sangat diperlukan demi membantu otak untuk membersihkan racun yang berbahaya.
"Saat tubuh istirahat, otak bekerja keras untuk membersihkan racun yang diperoleh tubuh ketika kita masih sadar," terang Dr Maiken Nedergaard dari University of Rochester Medical Centre (URMC) di New York.
Sebaliknya, jika kurang tidur, racun bisa mengendap dalam otak sehingga meningkatkan risiko penyakit Alzheimer dan penyakit saraf lainnya.
Sebagaimana dilansir dari Daily Mail, peneliti memaparkan bahwa otak tidak bisa membersihkan racun seperti tubuh yang bergantung pada sistem limfatik untuk mengusir zat-zat berbahaya.
"Membersihkan racun dalam otak membutuhkan usaha yang lebih besar, terutama jika jumlah racunnya sangat banyak. Proses itu pun hanya bisa dilakukan otak ketika tubuh beristirahat," tambah peneliti.
Hasil penelitian kemudian dilaporkan dalam jurnal Science.
Baca juga:Ketahui foreplay impian pria selama ini!Tingkatkan gairah seksual dengan sayuran hijau10 Makanan pembangkit gairah seksual teraneh di dunia6 Alasan memalukan untuk menolak seksKetahuilah 7 posisi seks favorit pria
(mdk/riz)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
9 Cara Maksimalkan Tidur untuk Turunkan Berat Badan, Tambah Kurus Hanya dengan Memejamkan Mata
Menurunkan berat badan ternyata bisa dilakukan ketika tidur.
Baca SelengkapnyaBadan Lelah Namun Sulit Tidur Malam? Temukan Penyebab dan Cara Mengatasinya
Rasa "berat" karena kurang tidur bisa membuat kita lebih mudah lelah. Akumulasi stres fisik & emosional dari kelelahan itu kemudian bisa membuat susah tidur.
Baca SelengkapnyaHabis Sahur Langsung Tidur, Rupanya Berpotensi Naikkan Gula Darah
Ternyata, tidur setelah makan sahur dapat menimbulkan berbagai risiko kesehatan, di antaranya adalah peningkatan kadar gula darah. Berikut adalah penjelasannya.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Ini yang Terjadi Jika Kamu Tidur dengan Rambut Basah
Banyak orang menyukai kebiasaan keramas di malam hari dan akhirnya tidur dengan rambut basah. Yuk, simak akibatnya!
Baca SelengkapnyaIni Penyebab Mengapa Napas Kita Terdengar Sangat Keras ketika Tidur
Pada saat tidur, biasanya napas kita akan terdengar lebih teratur namun lebih keras dibanding biasanya. Ini Penyebabnya.
Baca Selengkapnya9 Cara Cepat Bantu Bayi Tertidur Pulas di Malam Hari
Anak yang rewel dan tak mau tidur dengan mudah di malam hari merupakan masalah orangtua. Berikut sejumlah cara untuk membantu anak tertidur pulas.
Baca Selengkapnya5 Kebiasaan Tidur yang Bisa Buat Awet Muda, Penting Dilakukan untuk Cegah Penuaan Dini
Cukup tidur merupakan hal yang penting dilakukan karena bisa menjaga kesehatan kita termasuk mencegah terjadinya penuaan dini.
Baca SelengkapnyaMenggunakan Guling Ternyata Bisa Tingkatkan Kualitas Tidur! Intip Manfaat Lainnya Yuk
Selain berikan kenyamanan, ternyata memeluk guling saat tidur pun juga memiliki manfaat lainnya buat tubuh.
Baca SelengkapnyaTips Cukup Tidur dan Anti Ngantuk saat Menjalani Puasa Ramadan
Pada saat bulan Ramadan, seseorang biasa mengalami kurang tidur sehingga menimbulkan rasa mengantuk di siang hari.
Baca Selengkapnya