Ternyata, begini cara orang Jepang untuk meredakan stres
Merdeka.com - Stres adalah gangguan kesehatan yang tak bisa dipisahkan dalam kehidupan sehari-hari manusia. Apalagi jika kamu sudah memasuki usia produktif dimana hari-harimu dipenuhi dengan deadline, tanggung jawab, serta rutinitas yang monoton.
Stres yang tidak diobati nyatanya bisa menggerogoti kesehatan tubuh secara perlahan, tak hanya fisik namun juga mental. Stres bahkan bisa memicu munculnya penyakit mematikan seperti kanker. Nah, agar kamu terhindar dari efek buruk stres, kamu bisa meniru cara orang Jepang dalam meredakan stres. Bahkan tips ini sudah ada sejak zaman nenek moyang orang Jepang.
"Pada masa Jepang kuno, saat para ahli kesehatan menemukan orang yang menderita stres maka mereka langsung memegang telapak tangan si penderita stres. Kemudian mereka meminta pasien untuk duduk tegak dan mengambil napas dalam-dalam. Lalu dengan dua jari tangan kakak, si ahli kesehatan menekan ujung jari kelingking kiri selama 5 menit. Kemudian bergantian menekan ujung jari kelingking kanan dengan dua jari tangan kiri," tulis penelitian yang dilansir dari boldsky.com.
"Melakukan tips ini dua kali sehari setiap pagi dan malam selama 3 bulan bisa membantumu untuk meredakan stres secara perlahan. Sebab tindakan ini akan mengaktifkan hormon pengurang stres serta meningkatkan aliran darah dan oksigen ke otak sehingga bermanfaat untuk mengurangi stres."
Bagaimana, kamu tertarik untuk mencobanya?
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Hanya Butuh 5 Menit, Ketahui 4 Cara Redakan Stres dalam Sekejap
Kondisi stres merupakan hal sehari-hari yang sulit kita hindari. Sejumlah cara bisa membantu meredakan stres secara cepat hanya dalam sekejap.
Baca SelengkapnyaStres Ternyata Mudah Bikin Menguap, Ketahui Penyebabnya!
Stres memengaruhi sistem pernapasan, tingkat energi, dan hormon dan hormon tertentu.
Baca SelengkapnyaBenarkah Resolusi Membuat Stres? Ternyata Ini Faktanya
Stres telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan setiap individu. Salah satu momen yang seringkali menjadi pemicu stres adalah saat menyusun resolusi.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Menurut Psikiater, Ini Tanda Adanya Masalah Stres Akibat Kerja serta Cara Mengatasinya
Munculnya stres pada kehidupan sehari-hari merupakan hal yang tidak bisa dihindari
Baca Selengkapnya10 Makanan yang Akan Menurunkan Kadar Stress
Makanan merupakan salah satu hal yang juga dapat berpengaruh terhadap stress. Yuk, simak beberapa makanan yang bisa menurunkan kadar stress!
Baca Selengkapnya8 Kebiasaan Buruk Sehari-hari yang Bisa Picu Munculnya Stres
Tanpa kita sadari, sejumlah kebiasaan yang kita lakukan sehari-hari ternyata bisa menjadi penyebab terjadinya stres pada kehidupan kita.
Baca Selengkapnya7 Cara Mengendalikan Emosi saat Marah, Pilih Sikap Bijaksana
Mengendalikan emosi saat marah adalah keterampilan yang dapat dipelajari dan ditingkatkan.
Baca SelengkapnyaCara Mengatasi Kejang Demam pada Anak, Jangan Sembarangan Beri Pertolongan Pertama
Berikut cara mengatasi kejang demam pada anak yang perlu diketahui oleh para orang tua.
Baca Selengkapnya5 Cara Mengatasi Biang Keringat pada Bayi, Orang Tua Wajib Tahu
Biang keringat pada bayi adalah kondisi di mana kelenjar keringat mengalami penyumbatan atau iritasi.
Baca Selengkapnya