Tangkal radikal bebas dengan makan mentimun!

Merdeka.com - Siapa yang tak kenal dengan mentimun? Buah ini sering digunakan dalam berbagai masakan. Meski sudah familiar dengan buah yang satu ini, namun banyak orang yang tak mengetahui bahwa mentimun bisa mencegah radikal bebas dan mengeluarkan racun dari dalam tubuh.

Mentimun diketahui mengandung 95 persen air yang bisa membantu memenuhi cairan dalam tubuh serta menghilangkan racun. Selain itu, mentimun juga mengandung banyak antioksidan dan vitamin seperti vitamin B, A, C, zea-xanthin, dan lutein. Zat-zat ini diketahui mampu mencegah radikal bebas yang menyebabkan penuaan dini serta penyakit yang berkaitan dengan usia, seperti dilansir oleh Health Me Up (25/02).

Mentimun juga mengandung banyak mineral seperti magnesium, potasium, dan silikon yang baik untuk rambut dan kulit. Ingin lebih berenergi setiap hari? Mentimun juga bisa membantu Anda terus berenergi karena adanya vitamin B di dalamnya. Tak cuma itu, mentimun juga cocok sebagai camilan bagi Anda yang sedang berdiet, karena mentimun memiliki sedikit kalori.

Mengonsumsi jus mentimun yang dicampur dengan wortel akan memberikan Anda sumber vitamin A, B, dan C yang sangat banyak, serta vitamin D dan folat yang baik untuk kesehatan tubuh. Mentimun juga bisa digunakan oleh pasien diabetes karena mengandung hormon yang diperlukan oleh pankreas untuk memproduksi insulin.

Untuk kecantikan, mentimun juga memiliki banyak manfaat. Vitamin C yang meningkatkan produksi kolagen akan membantu mencegah munculnya keriput dan membuat kulit terlihat lebih sehat dan muda. Jadi, tunggu apa lagi? Jangan ragu untuk mengonsumsi mentimun setiap hari dan dapatkan manfaat hebatnya!