Tangkal efek penuaan dini dengan 5 makanan ini

merdeka.com Sekitar 1 decade yang lalu

Merdeka.com - Diet seimbang yang kaya akan menu buah dan sayur dapat membantu tubuh Anda untuk menyingkirkan radikal bebas yang dapat menyebabkan penuaan dini. Hal ini disebabkan karena buah dan sayur mengandung zat anti oksidan yang tinggi.

Berikut adalah makanan yang dapat mencegah Anda dari penuaan dini seperti dilansir dari healthmeup.com.

Kacang-kacangan

Kacang-kacangan mengandung protein baik sehingga akan meningkatkan pertumbuhan rambut dan sel-sel rambut. Rambut Anda pun nampak indah dan bercahaya sehingga Anda pun terlihat lebih muda.

Telur

Telur kaya akan zat besi dan biotin. Kedua nutrisi ini baik untuk menjaga agar kulit dan rambut Anda tetap sehat.

Jambu

Kandungan vitamin C di dalam jambu baik untuk meningkatkan produksi kolagen sehingga kulit menjadi halus dan bebas akan kerutan.

Ikan sarden

Sarden mengandung asam lemak omega 3 yang akan membuat rambut dan kulit Anda berkilau.

Bayam

Bayam terdiri dari vitamin C yang dibutuhkan tubuh untuk memproduksi sebum, yaitu zat yang diproduksi oleh kelenjar sebaceous yang akan membuat rambut Anda menjadi berkilau.

Anda tidak perlu takut akan penuaan yang pasti akan menghampiri sebab Anda dapat meminimalisir dampaknya dengan mengonsumsi makanan sehat.

(mdk/feb)

Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP

Makanan Buka Puasa 8 Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Buka Puasa, Jangan Asal Makan

Makanan yang baik dikonsumsi saat buka puasa adalah makanan yang dapat memberikan energi cepat, mudah dicerna, dan kaya akan nutrisi penting.

Baca Selengkapnya

Ramadan Update Makanan Terbaik untuk Dikonsumsi Setelah Berbuka Puasa

Pada saat berbuka puasa, terdapat sejumlah makanan yang terbaik untuk dikonsumsi demi kesehatan dan kebugaran tubuh.

Baca Selengkapnya

Tidak Enak Badan Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Tidak Enak Badan, Bantu Redakan Kondisi Tubuh

Makanan tidak hanya berfungsi sebagai sumber energi, tetapi juga dapat memberikan nutrisi penting yang diperlukan oleh tubuh saat kondisinya sedang menurun.

Baca Selengkapnya

Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.

SWIPE UP

Untuk melanjutkan membaca.

Nyeri Tenggorokan Hindari Konsumsi 6 Makanan dan Minuman Ini saat Mengalami Masalah Tenggorokan

Pada saaat mengalami sakit tenggorokan, penting untuk melakukan berbagai cara agar masalah ini tidak memburuk.

Baca Selengkapnya

Cara Mengecilkan Perut Buncit 6 Makanan yang Harus Dihindari saat Mengecilkan Perut Buncit, Bantu Capai Bentuk Tubuh Ideal

Saat hendak mengecilkan perut, pilih makanan yang mendukung tujuan Anda. Perhatikan apa saja makanan yang sebaiknya dihindari selama proses diet Anda.

Baca Selengkapnya

Manfaat Makan Telur 7 Manfaat Makan Telur Setiap Hari, Perhatikan Cara Memasaknya

Telur memiliki gizi yang hampir lengkap, seperti protein, lemak, vitamin, mineral, dan senyawa antioksidan. Telur juga dianggap baik dikonsumsi setiap hari.

Baca Selengkapnya