Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Tak cuma stres, bad mood bisa dipicu oleh 8 gangguan kesehatan ini

Tak cuma stres, bad mood bisa dipicu oleh 8 gangguan kesehatan ini Ilustrasi sedih. ©2018 Merdeka.com/Pexels

Merdeka.com - Suasana hati yang buruk alias bad mood merupakan hal yang lumrah. Setiap orang pasti pernah mengalami hal seperti ini. Tetapi jika dibiarkan berlarut-larut juga bisa menimbulkan ketidakstabilan emosi atau bahkan psikologis.

Untuk mengatasi bad mood tentunya harus diketahui penyebabnya terlebih dahulu. Kadang alasannya tak sesederhana 'hari yang buruk', PMS, atau jam tidur yang kurang.

Ada beberapa jenis gangguan kesehatan yang ternyata bisa memicu suasana hati yang buruk. Berikut ini akan kita bahas selengkapnya seperti dilansir Times of India (28/10).

Nyeri kronis

Nyeri kronis sering dikaitkan dengan rasa tidak nyaman. Dari sini saja pasien sudah memiliki kecenderungan untuk mengalami suasana hati yang buruk.

Untuk melawan rasa nyeri akut, pasien seringkali diberikan obat penghilang rasa sakit. Masalahnya obat seperti ini juga mudah memicu fluktuasi emosi.

Diabetes tahap awal

Diabetes tahap awal bisa memicu emosi Anda. Ketidakseimbangan kadar gula menyebabkan ketidakcocokan tingkat serotonin. Serotonin sendiri adalah zat kimia yang diproduksi atas perintah otak. Hormon ini yang berpengaruh pada emosi dan tingkat stres pada manusia.

Kekurangan vitamin D

Vitamin D tidak hanya penting untuk kesehatan dan kepadatan tulang. Asupan vitamin ini juga penting dalam menjaga kestabilan emosi.

Kurang vitamin D bisa bikin suasana hati sulit dikendalikan. Karena itulah tak ada salahnya jika Anda mencoba untuk mendapatkan siraman cahaya matahari lebih sering.

PMDD

Bukan hanya PMS (Premenstrual syndrome) yang bisa menyebabkan seorang wanita merasa bad mood. Namun, Premenstrual Dysphoric Disorder atau PMDD bisa membuat Anda merasa gelisah, mudah tersinggung, dan sulit melanjutkan pekerjaan.

Walaupun siklus menstruasi terkait dengan hormon yang berfluktuasi dan dianggap normal, namun PMDD membutuhkan pengobatan dan perubahan gaya hidup untuk mengurangi gejalanya.

Gangguan pada kelenjar tiroid

Memiliki tingkat tiroid yang tinggi bisa berbahayabagi kesehatan mental. Salah satu gejala dari hipertiroid adalah berubahnya suasana hati yang naik turun. Ini karena Anda menjadi sulit berkonsentrasi dan kerap gelisah.

Kurang olahraga

Jika Anda tidak cukup bergerak, bukan hanya tubuh yang menderita. Namun, mood juga bisa memburuk. Olahraga menginduksi endorfin, 'hormon bahagia' yang bisa menurunkan tingka depresi, kecemasan, dan membuat Anda merasa lebih baik.

Berjalan 10 menit bahkan bisa mengubah suasana hati yang buruk untuk menjadi lebih baik.

Stroke

Stokre mengubah kondisi otak yang memberikan sinyal yang tercampur. Hal ini menyulitkan informasi dan emosi yang dirasakan, dengan cara yang benar.

Karena itu, dalam situasi semacam ini seringkali suasana hati memburuk dan kemarahan sering terjadi. Untuk ini, Anda harus berkonsultasi dengan dokter.

Alergi

Beberapa alergi bisa menyebabkan rasa jengkel. Ini membuat mood menjadi naik turun. Anda bahkan bisa mengalami ganggunan tidur. Mereka juga mempengaruhi kekebalan yang membuat seseorang bisa merasa sedih setiap saat.

Demikian gangguan-gangguan kesehatan yang mungkin memicu suasana hati buruk alias bad mood.

Hal paling mudah untuk dilakukan agar kondisi emosi senantiasa stabil adalah menjalani hidup sehat. Bangun lebih pagi, melakukan aktivitas fisik, dan konsumsi makanan yang baik untuk tubuh dalam jumlah memadai.

Reporter: Giovani Dio PrasastiSumber: Liputan6.com

(mdk/tsr)
ATAU
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
Stres Ternyata Mudah Bikin Menguap, Ketahui Penyebabnya!

Stres Ternyata Mudah Bikin Menguap, Ketahui Penyebabnya!

Stres memengaruhi sistem pernapasan, tingkat energi, dan hormon dan hormon tertentu.

Baca Selengkapnya
Suplemen dan Vitamin yang Disebut Efektif Cegah Naiknya Gula Darah

Suplemen dan Vitamin yang Disebut Efektif Cegah Naiknya Gula Darah

Ada beberapa jenis suplemen dan vitamin yang dapat membantu mencegah peningkatan kadar glukosa dalam darah. Ayo lihat apa saja!

Baca Selengkapnya
10 Makanan yang Akan Menurunkan Kadar Stress

10 Makanan yang Akan Menurunkan Kadar Stress

Makanan merupakan salah satu hal yang juga dapat berpengaruh terhadap stress. Yuk, simak beberapa makanan yang bisa menurunkan kadar stress!

Baca Selengkapnya
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
Penyebab Malaise dan Gejalanya, Kondisi Tubuh yang Lelah dan Tidak Nyaman

Penyebab Malaise dan Gejalanya, Kondisi Tubuh yang Lelah dan Tidak Nyaman

Malaise dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk stres, kurang tidur, pola makan yang buruk, atau penyakit yang mendasarinya.

Baca Selengkapnya
Macam Vitamin dan Fungsinya untuk Kesehatan Tubuh, Perhatikan Dampaknya Jika Kekurangan

Macam Vitamin dan Fungsinya untuk Kesehatan Tubuh, Perhatikan Dampaknya Jika Kekurangan

Vitamin adalah zat gizi penting yang dibutuhkan tubuh untuk tumbuh, berkembang, dan menjalankan fungsinya dengan normal.

Baca Selengkapnya
Pasien Disuntik Tidur, Istrinya yang Menunggu Malah Dicabuli Dokter usai Diimingi Suntik Vitamin

Pasien Disuntik Tidur, Istrinya yang Menunggu Malah Dicabuli Dokter usai Diimingi Suntik Vitamin

korban TA telah melaporkan kasus ini ke Polda Sumatera Selatan pada Kamis (22/2) atau sehari usai kejadian.

Baca Selengkapnya
7 Masalah Kesehatan yang Sebabkan Keringat Berlebih, Salah Satunya karena Gula

7 Masalah Kesehatan yang Sebabkan Keringat Berlebih, Salah Satunya karena Gula

Keringat yang berlebihan ini muncul bukan karena panas matahari atau pakaian Anda yang terlalu tebal, tapi bisa jadi karena masalah pada kesehatan Anda.

Baca Selengkapnya
Badan Lelah Namun Sulit Tidur Malam? Temukan Penyebab dan Cara Mengatasinya

Badan Lelah Namun Sulit Tidur Malam? Temukan Penyebab dan Cara Mengatasinya

Rasa "berat" karena kurang tidur bisa membuat kita lebih mudah lelah. Akumulasi stres fisik & emosional dari kelelahan itu kemudian bisa membuat susah tidur.

Baca Selengkapnya
Nggak Boleh Sembarangan, Ternyata Minum Vitamin Harus Perhatikan Waktunya

Nggak Boleh Sembarangan, Ternyata Minum Vitamin Harus Perhatikan Waktunya

Konsumsi vitamin dengan memperhatikan waktu yang tepat dapat mendukung proses penyerapannya.

Baca Selengkapnya