Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Tai Chi tingkatkan kapasitas otak manula

Tai Chi tingkatkan kapasitas otak manula Ilustrasi taichi. merdeka.com/taichimaster.com

Merdeka.com - Dalam penelitian terbaru yang dilakukan oleh University of South Florida dan Fudan University di Shanghai, ditemukan bahwa kapasitas otak dan memori pada para manula meningkat setelah mereka melakukan Tai Chi tiga kali seminggu.

Penelitian ini dilakukan selama delapan bulan dengan membandingkan manula yang melakukan Tai Chi dan manula  yang tidak melakukan apa-apa. Percobaan yang sama juga menunjukkan peningkatan pada volume otak dan sedikit peningkatan pada kemampuan kognitif pada kelompok yang mengikuti olahraga ini tiga kali selama seminggu.

Pada percobaan sebelumnya, peneliti juga menemukan adanya peningkatan kapasitas otak pada orang yang melakukan aerobik, namun pada penelitian ini, peneliti menemukan bahwa terdapat juga peningkatan daya ingat.

Sementara itu, kelompok manula yang tidak melakukan olahraga apapun menunjukkan penyusutan volume otak pada waktu yang sama. Banyak penelitian yang menunjukkan bahwa demensia dan sindrom lain yang menyerang otak dan pikiran terkait dengan penyusutan otak dan sel saraf.

"Untuk menunda dan mencegah demensia, para manula bisa melakukan berbagai aktivitas fisik," kata Dr James Mortimer, profesor epidemologi di University of South Florida College of Public Health.

"Penelitian menunjukkan bahwa orang yang melakukan olahraga fisik lebih aktif secara sosial dan memiliki risiko terkena Alzheimer yang rendah," tambahnya, seperti dilansir oleh Times of India. "Kemungkinan besar hal ini karena adanya perkembangan pada bagian tertentu otak yang terpengaruh oleh penyakit tersebut."

(mdk/kun)
ATAU
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
Apa itu Pilates dan Bagaimana Manfaatnya Bagi Tubuh?

Apa itu Pilates dan Bagaimana Manfaatnya Bagi Tubuh?

Pilates merupakan jenis latihan fisik dengan gerakan-gerakan yang membantu memperkuat otot.

Baca Selengkapnya
Manfaat Tomat untuk Kesehatan Manusia, Bisa Dikonsumsi Setiap Hari

Manfaat Tomat untuk Kesehatan Manusia, Bisa Dikonsumsi Setiap Hari

Manfaat tomat untuk kesehatan bisa didapatkan jika dikonsumsi rutin setiap harinya. Lalu apa saja manfaatnya?

Baca Selengkapnya
4 Hal yang Akan Dirasakan Oleh Tubuh Jika Mengonsumsi Makanan dengan Tinggi Protein

4 Hal yang Akan Dirasakan Oleh Tubuh Jika Mengonsumsi Makanan dengan Tinggi Protein

Manfaat yang bisa didapatkan oleh tubuh ketika mengonsumsi makanan tinggi protein.

Baca Selengkapnya
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
8 Manfaat Angkat Kaki ke Tembok, Redakan Nyeri Punggung

8 Manfaat Angkat Kaki ke Tembok, Redakan Nyeri Punggung

Meskipun tampak sederhana, pose ini memiliki sejumlah manfaat luar biasa untuk kesehatan fisik dan mental.

Baca Selengkapnya
Manfaat Luar Biasa Dibalik Pelukan Hangat dengan Orang Terkasih, Salah Satunya Redakan Stres

Manfaat Luar Biasa Dibalik Pelukan Hangat dengan Orang Terkasih, Salah Satunya Redakan Stres

Pelukan tidak hanya mengurangi rasa sakit dan kecemasan, tetapi juga dapat mengurangi tingkat depresi dan perilaku agresif pada seseorang.

Baca Selengkapnya
Mata Mengantuk Saat Beraktivitas, Baiknya Minum Kopi atau Istirahat Sebentar?

Mata Mengantuk Saat Beraktivitas, Baiknya Minum Kopi atau Istirahat Sebentar?

Kurang tidur atau tidur yang tidak cukup dapat menyebabkan mata mengantuk.

Baca Selengkapnya
5 Manfaat Luar Biasa yang Dapat Diperoleh dari Liburan, Membantu Sehatkan Fisik dan Mental

5 Manfaat Luar Biasa yang Dapat Diperoleh dari Liburan, Membantu Sehatkan Fisik dan Mental

Liburan juga memiliki potensi untuk menyegarkan kembali pikiran.

Baca Selengkapnya
Rekomendasi Olahraga yang Bagus untuk Meningkatkan Kesehatan Jantung, Salah Satunya Ada Jogging

Rekomendasi Olahraga yang Bagus untuk Meningkatkan Kesehatan Jantung, Salah Satunya Ada Jogging

Tingkatkan kesehatan jantung, ini ragam jenis olahraga yang bisa kamu lakukan.

Baca Selengkapnya
Manfaat Konsumsi Oatmeal untuk Kesehatan, Bantu Turunkan Berat Badan

Manfaat Konsumsi Oatmeal untuk Kesehatan, Bantu Turunkan Berat Badan

Manfaat dari mengonsumsi oatmeal secara rutin untuk kesehatan.

Baca Selengkapnya