Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Suka melamun bisa sebabkan insomnia

Suka melamun bisa sebabkan insomnia Ilustrasi melamun. ©Shutterstock/Yuri Arcurs

Merdeka.com - Para pelamun cenderung menjadi insomnia, demikian menurut penelitian terbaru. Sebab otak penderita insomnia 'sulit dimatikan' di malam hari akibat kebiasaan membayangkan berbagai hal.

Tim peneliti dari American Academy of Sleep Medicine juga mengungkap bahwa aktivitas dalam otak di siang dan malam hari saling berkaitan. Sehingga ketika seseorang terbiasa melamun, bagian tertentu dalam otak cenderung aktif terus-terusan dan membuatnya sulit tidur di malam hari.

Insomnia sendiri merupakan gangguan tidur yang membuat penderita sulit memejamkan mata di malam hari atau kerap terbangun di tengah-tengah tidur.

"Kami menemukan kalau penderita insomnia mengalami gangguan dalam otaknya. Ada bagian otak yang harus aktif untuk mengumpulkan memori ketika tidur, tetapi ternyata justru bagian otak lain yang membuat seseorang kerap melamun yang terus-terusan aktif," terang kepala peneliti Dr Sean Drummond, seperti yang dikutip dari Daily Mail.

Peneliti pun menduga kalau orang-orang yang mengalami masalah insomnia juga biasanya menghadapi kesulitan di siang hari. Misalnya sulit konsentrasi, atau kebiasaan melamun seperti yang ditemukan dalam penelitian ini.

Hasil penelitian kemudian dilaporkan dalam jurnal Sleep.

Baca juga:Ingin hidup bahagia tanpa stres? Ikuti cara ini!Minum wine mampu cegah depresi pada lansia7 Perilaku negatif yang memperburuk kesehatanDi masa depan, ganja bisa jadi obat depresi6 Cara paling mudah membuat tubuh rileks

(mdk/riz)
ATAU
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
Penderita Insomnia Wajib Merapat, Lakukan 5 Aktivitas Ini Agar Bisa Tidur Nyenyak di Malam Hari

Penderita Insomnia Wajib Merapat, Lakukan 5 Aktivitas Ini Agar Bisa Tidur Nyenyak di Malam Hari

Berikut ini lima aktivitas yang bisa kamu lakukan untuk membuat tidur lebih nyenyak di malam hari.

Baca Selengkapnya
5 Tips Penting Olahraga di Malam Hari, Biar Nggak Bikin Insomnia dan Jaga Tubuh Tetap Sehat

5 Tips Penting Olahraga di Malam Hari, Biar Nggak Bikin Insomnia dan Jaga Tubuh Tetap Sehat

Jangan sampai olahraga yang kamu lakukan malah bikin insomnia!

Baca Selengkapnya
Mata Mengantuk Saat Beraktivitas, Baiknya Minum Kopi atau Istirahat Sebentar?

Mata Mengantuk Saat Beraktivitas, Baiknya Minum Kopi atau Istirahat Sebentar?

Kurang tidur atau tidur yang tidak cukup dapat menyebabkan mata mengantuk.

Baca Selengkapnya
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
Badan Lelah Namun Sulit Tidur Malam? Temukan Penyebab dan Cara Mengatasinya

Badan Lelah Namun Sulit Tidur Malam? Temukan Penyebab dan Cara Mengatasinya

Rasa "berat" karena kurang tidur bisa membuat kita lebih mudah lelah. Akumulasi stres fisik & emosional dari kelelahan itu kemudian bisa membuat susah tidur.

Baca Selengkapnya
Penyebab Susah Tidur Saat Hamil Muda, Ketahui Cara Mengatasinya

Penyebab Susah Tidur Saat Hamil Muda, Ketahui Cara Mengatasinya

Susah tidur menjadi salah satu risiko gejala yang muncul di awal kehamilan.

Baca Selengkapnya
Cara Mengatasi Anak yang Sering Tidur Larut Malam, Ketahui Penyebabnya

Cara Mengatasi Anak yang Sering Tidur Larut Malam, Ketahui Penyebabnya

Tidur larut malam bukanlah hal yang baik bagi setiap orang, termasuk anak-anak. Kebiasaan ini dapat berdampak buruk bagi kesehatan dan perkembangan mereka.

Baca Selengkapnya
Penyebab Malaise dan Gejalanya, Kondisi Tubuh yang Lelah dan Tidak Nyaman

Penyebab Malaise dan Gejalanya, Kondisi Tubuh yang Lelah dan Tidak Nyaman

Malaise dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk stres, kurang tidur, pola makan yang buruk, atau penyakit yang mendasarinya.

Baca Selengkapnya
Penyebab Mengapa Ketiak Berbau Tak Sedap saat Bangun Tidur

Penyebab Mengapa Ketiak Berbau Tak Sedap saat Bangun Tidur

Pada saat kita bangun tidur, berbagai hal mungkin terjadi pada diri kita termasuk munculnya bau ketiak yang tak sedap.

Baca Selengkapnya
4 Khasiat Lavender Oil yang Jarang Diketahui Banyak Orang, Salah Satunya Bisa Meredakan Insomnia

4 Khasiat Lavender Oil yang Jarang Diketahui Banyak Orang, Salah Satunya Bisa Meredakan Insomnia

Beberapa khasiat dari lavender oil yang mungkin saja nggak kamu ketahui. Cari tahu dulu, yuk!

Baca Selengkapnya