Simak menu diet sehat dari si model sexy Rosie Huntington-Whiteley!
Merdeka.com - Tak bisa dipungkiri lagi, supermodel yang kini merambah dunia akting, Rosie Huntington-Whiteley, mempunyai badan indah yang sempurna. Profesinya di dunia modeling dan akting memang menuntutnya untuk jadi insan yang harus terlihat menarik setiap saat.
Untuk mempertahankan bentuk tubuh yang ternyata bukan tanpa upaya. Diet dan olahraga adalah kunci utama. Baru-baru ini pun dia membeberkan rahasianya untuk diet: dia mengikuti pola diet yang dikembangkan oleh dokter asal London, Nigma Talib.
Dari diet yang dicanangkan oleh dokter yang baru merilis buku berjudul 'Younger Skin Starts in the Gut' ini, selain mengonsumsi jumlah yang sangat presisi dari karbo, protein dan lemak, diet ini juga melarang konsumsi produk susu, gluten, gula, serta alkohol.
"Ini sangat ketat," ungkap Rosie seperti dilansir dari E! News. "Aku merindukan segelas wine, aku merindukan sepiring keju, dan aku merindukan croissant. Meski begitu, aku tetap bisa makan dengan baik dan komplit, serta tetap puas melalui pilihan makan yang lebih sehat. Hanya dengan sedikit mengubah pola pikir, dan beradaptasi selama beberapa minggu," imbuhnya.
Menu diet dari Dokter Talib berupa sayuran detoks seperti kubis, brokoli, 'brussels sprout,' dan kale. Selain itu berbagai bahan makanan yang baik bagi tubuh seperti bawang bombay, bawang putih, kunyit, rosemary, thyme, oregano, sage, dan apukat. Selebihnya, bahan makanan lain sangat dikurangi asupannya ke dalam tubuh.
Menurut Rosie, diet ini sangat baik dan berdampak baik bagi tubuhnya. Hal ini ternyata tak seberapa berat, karena menurutnya, sedikit 'curang' diperbolehkan ketika diet ini sudah membuahkan hasil. Sang dokter pun menyatakan bahwa jika sudah membuahkan hasil, pola '80 - 20' bisa diterapkan. Yakni dengan menerapkan diet sehat ini dalam 80 persen pola makan sehari-hari, sisanya bisa bebas.
"Keseimbangan menurutku adalah mencoba untuk makan sebaik dan sesehat mungkin di rumah. Lalu ketika kau keluar, aku akan tetap mencoba membuat pilihan cermat dalam makan. Namun jika aku ingin makan french fries atau puding, itu akan kulakukan. Aku ingin menikmati hal itu dalam hidup," ungkap Rosie.
Sikap 'tak berlebih-lebihan' adalah kuncinya, dan ini adalah hal yang harus diterapkan oleh model di manapun. "Aku bisa merasakannya di kulitku, aku bisa merasakannya di tubuhku, kalau aku merasa bersih sekarang, aku merasa kuat dan berenergi," ungkapnya.
(mdk/idc)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
5 Minuman yang Cocok Dikonsumsi saat Sedang Melakukan Diet
Pada saat melakukan diet, sejumlah minuman bisa cocok dikonsumsi untuk menurunkan berat badan.
Baca Selengkapnya10 Cara Mudah dan Sehat, Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga dan Diet Ekstrim
Tahukah Anda bahwa menurunkan berat badan bisa dilakukan secara sederhana & sehat tanpa perlu melakukan olahraga yang melelahkan atau diet ekstrim? Ini tipsnya.
Baca SelengkapnyaTak Diperbolehkan Suami Diet, Wanita Ini Malah Dapat Sogokan Barang Mewah
Setiap perempuan tentu ingin menjaga penampilan agar tetap menarik.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Pengganti Nasi Putih, Ini 5 Jenis Karbohidrat Rendah Gula yang Bikin Cepat Kenyang Saat Sahur dan Berbuka
Biar tetap lancar diet selama puasa, yuk kenali sumber karbohidrat selain nasi putih ini!
Baca Selengkapnya10 Resep Menu Diet Rendah Kalori yang Lezat untuk Harian, Bantu Turunkan Berat Badan & Kolesterol
Berikut resep menu diet rendah kalori yang lezat untuk harian.
Baca SelengkapnyaSukses Diet Selama 7 Bulan , 8 Foto Terbaru Marion Jola Yang Makin Cantik & Langsing Banget
Seperti apa penampilan terbaru Marion Jola usai menjalani diet selama 7 bulan terakhir?
Baca SelengkapnyaPotret Terbaru Marion Jola yang Makin Langsing Usai Sukses Jalani Diet, Dipuji Makin Cantik & Bikin Pangling
Marion Jola kembali memukau dengan penampilannya yang terbaru, setelah berhasil menjalani program diet selama tujuh bulan terakhir.
Baca SelengkapnyaAntara Roti atau Nasi Putih, Mana yang Lebih Baik untuk Diet dan Kesehatan?
Nasi putih dan roti merupakan makanan dan sumber karbohidrat yang banyak dikonsumsi sehari-hari. Mana yang lebih sehat?
Baca Selengkapnya10 Potret Terbaru Irish Bella Usai Berhasil Turun Berat Hingga 21 Kg, Makin Langsing dan Menawan Bak ABG
Setelah melahirkan dan usia Amala satu tahun, Irish memutuskan untuk menjalani diet sehat.
Baca Selengkapnya