Merdeka.com - Setiap minggu, merdeka.com membuka layanan tanya jawab seputar masalah kesehatan. Dalam proyek ini, kami bekerja sama dengan tim dokter dari meetdoctor.com yang akan memberi jawaban atas pertanyaan yang disampaikan oleh pembaca. Berikut adalah salah satu pertanyaan yang sudah sampai di redaksi merdeka.com.

Pertanyaan:

Dhea, 24tahun

Dok mau tanya, saya suka kram kalo lg di toilet duduk pas berbalik arah mau buang tisu ke toilet itu kram di payudara sebelah kanan sampe ke tangan dan kalo digerakin sakit, kadang harus nunggu 1 menit biar bisa kembali kesemula..

Jawaban:

Keluhan kram yang Anda sampaikan besar kemungkinan disebabkan oleh adanya spasme otot yang terletak di bawah jaringan payudara. Keluhan ini bisa disebabkan karena gangguan elektrolit, peredaran darah, kontraktilitas otot, dll.

Oleh sebab itu, untuk membantu mengatasinya, Anda dapat meningkatkan intensitas dan frekuensi olahraga untuk memperbaiki kontraktilitas otot serta aliran darah yang menyuplainya.

Selain itu, pastikan Anda cukup mengonsumsi cairan setiap harinya serta mengonsumsi makanan bergizi untuk memastikan kecukupan kebutuhan vitamin dan mineral yang diperlukan oleh tubuh.