Sering jalan kaki jauhkan wanita dari stroke
Merdeka.com - Wanita yang berjalan setidaknya tiga jam setiap minggu ditengarai memiliki risiko stroke lebih rendah dibanding wanita yang tak pernah jalan kaki atau berjalan kaki kurang dari tiga jam seminggu.
"Hasil penelitian ini memberikan pesan yang masih sama, melakukan kegiatan secara aktif, meski hanya berjalan kaki baik untuk kesehatan," ungkap ketua peneliti Jose Maria Huerta dari Murcia Regional Health Authority di Spanyol, seperti dilansir oleh Reuters (03/01).
Sebelumnya, terdapat penelitian yang juga mengaitkan aktivitas fisik dengan berkurangnya risiko stroke. Hal ini diakibatkan berkurangnya plak yang mampu mengendap dalam arteri, pembuluh darah, dan otak.
Sementara itu, penelitian terbaru berhasil menunjukkan manfaat berjalan kaki bagi wanita. Ditemukan bawa wanita yang berjalan santai atau jalan kaki selama 210 menit per minggu memiliki risiko stroke yang lebih rendah dibanding wanita yang pasif berkegiatan.
Hal ini ditemukan setelah peneliti mengamati 33.000 pria dan wanita selama 12 tahun. Hasilnya, ditemukan bahwa wanita yang sering melakukan jalan kaki memiliki penurunan risiko stroke sebesar 43 persen.
Meski begitu efek jalan kaki ini tidak ditemukan pada pria. Begitu juga, penurunan risiko stroke ini masih tergolong rendah jika dibandingkan dengan melakukan olahraga seperti bersepeda atau olahraga berat dalam waktu yang lebih singkat.
Dengan hasil penelitian di atas, tampaknya para wanita harus mulai lebih banyak berjalan kaki selama berkegiatan. Selain menjaga kebugaran fisik, terbukti jalan kaki juga bisa menjauhkan wanita dari stroke.
(mdk/kun)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Stroke pada anak adalah kejadian yang relatif jarang terjadi, tetapi dapat memiliki dampak serius pada kesehatan dan perkembangan anak.
Baca SelengkapnyaStroke pada wanita bisa muncul dari sejumlah gejala kecil yang kerap tak disadari.
Baca SelengkapnyaSimak cerita haru seorang kakek 70 tahun yang menderita stroke rela tetap bekerja demi keluarga.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Stroke terjadi apabila pembuluh darah otak mengalami penyumbatan atau pecah.
Baca SelengkapnyaYastroki memberikan bantuan dalam program Yastroki bagi-bagi 1.000 kursi roda bagi penderita stroke.
Baca SelengkapnyaSetelah diperiksa, ternyata Pak Slamet didiagnosa terkena stroke.
Baca SelengkapnyaStroke ringan perlu segera ditangani agar tidak bertambah parah.
Baca SelengkapnyaJokowi meyakini suasana di Ibu Kota Nusantara yang hijau bisa membuat orang senang.
Baca SelengkapnyaPemerintah telah mengirimkan alat-alat laboratorium di Puskesmas untuk mengatasi penyakit-penyakit tersebut.
Baca Selengkapnya