Sering bersentuhan dengan komputer? Ini risiko buat kesehatanmu
Merdeka.com - Orang-orang yang bekerja sebagai penulis, karyawan dan juga profesional komputer mengharuskan kamu untuk terus menerus menggunakan jari untuk mengetik tombol yang ada di komputer. Aktivitas rutin ini rupanya meningkatkan tekanan pada tangan dan menempatkan kamu pada risiko carpel tunnel syndrome.
Melansir dari mayoclinik.com, carpel tunnel syndrome adalah kondisi tangan dan lengan yang menyebabkan mati rasa, kesemutan dan gejala lainnya. Carpel tunnel syndrome disebabkan oleh saraf terjepit di pergelangan tangan.
Banyak faktor yang bisa menyebabkan sindrom ini, termasuk anatomi pergelangan tangan, gangguan kesehatan tertentu dan juga pola penggunaan tangan. Untuk bisa dengan segera mengenali sindrom ini, ada baiknya kamu mengetahui beberapa gejala yang ditimbulkannya.
Melansir dari thehealthsite.com, berikut ini merupakan gejala-gejala carpel tunnel syndrome yang bisa kamu kenali.
1. Jari terasa nyeri
Mengetik pada keyboard komputer memicu kemunculan koloni mikroba tendonitis di pergelangan tangan dan ibu jari. Hal inilah yang menyebabkan munculnya rasa nyeri di jari. Dalam beberapa kasus,rasa nyeri tersebut menyebar hingga lengan.
2. Pembengkakan
Sebagian besar orang seringkali menyepelekan pembengkakan yang terjadi di tangan. Ini mungkin saja karena pembengkakan tersebut akan menghilang dalam beberapa hari.
Tetapi, jika kamu mengalami pembengkakan atau muncul benjolan di tangan setelah bekerja selama berjam-jam dengan keyboard komputer, ini bisa saja menunjukkan gejala carpel tunnel syndrome.
3. Lengan sakit saat digerakkan
Menghabiskan banyak waktu dengan tombol keyboard dapat mengganggu saraf yang ada di pergelangan tangan. Kondisi ini menyebabkan rasa sakit di pergelangan tangan saat digerakkan. Jika kamu mengalami ini, maka cobalah untuk mengistirahatkan pergelangan tangan sejenak.
4. Kesemutan pada jari
Karena adanya tekanan pada saraf lengan karena jari yang digunakan secara terus-menerus menyebabkan kesemutan pada jari. Dalam beberapa kasus, kesemutan dan bahkan nyeri akan terasa pada lengan saat kamu bangun tidur.
5. Kesulitan menggenggam atau memegang benda
Dengan kekakuan pada lengan atau kesemutan pada lengan dan jari dapat membuat lengan kamu menjadi lemah.
Tak jarang, kamu bahkan bisa menjatuhkan benda yang kamu pegang karena tak kuat menahan beratnya. Jika kamu sering mengalaminya, cobalah untuk mengonsultasikannya dengan dokter.
Untuk menghindari peningkatan risiko, ada baiknya kamu melakukan kegiatan lain di luar kerja (misalnya di rumah atau melakukan hobi) yang tak memberikan tekanan berat pada jari dan lengan. Selain itu, cobalah untuk melatih diri menggunakan posisi lain atau teknik lain untuk bekerja dengan komputer yang dapat meringankan stres jari dan lengan.
(mdk/SRA)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Manfaat Mencuci Beras untuk Kesehatan Sebelum Memasaknya
Sebelum beras dimasak, apakah lebih baik langsung memasaknya atau mencucinya terlebih dahulu?
Baca SelengkapnyaSering Berkeringat di Malam Hari? Waspada, Bisa Jadi Tanda 5 Masalah Kesehatan Ini!
Nggak hanya karena keringat berlebih, ini beberapa masalah kesehatan yang bisa jadi penyebabnya.
Baca SelengkapnyaCara Menjaga Kesehatan Mata dengan Langkah Sederhana, Ini Ulasannya
Jangan abaikan kondisi kesehatan mata Anda! Mulailah menjaganya sedini mungkin.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Tanda Adanya Masalah Kesehatan Jantung yang Muncul saat Kita Berolahraga
Seperti halnya dengan segala aktivitas fisik lainnya, berolahraga juga memiliki risiko tersendiri terhadap kesehatan jantung.
Baca Selengkapnya5 Tanda Risiko Kolesterol Tinggi yang Kerap Luput Dikenali
Sejumlah tanda adanya risiko kolesterol tinggi kerap luput disadari seseorang.
Baca SelengkapnyaManfaat Daun Sembung untuk Kesehatan, Bisa Dijadikan Obat begini Cara Menggunakannya
Daun sembung ini mengandung beragam senyawa aktif yang memiliki sifat antiinflamasi, antimikroba dan juga antioksidan sehingga bisa menyehatkan manusia.
Baca Selengkapnya8 Kondisi Kesehatan yang Bisa Dikaitkan dengan Ukuran Tangan Pria Menurut Penelitian
Sejumlah penelitian mengungkap bahwa ukuran tangan pria bisa menunjukkan sejumlah kondisi kesehatannya.
Baca Selengkapnya7 Penyebab Berat Badan Susah Naik, Kurang Asupan Kalori Hingga Stres
Susah menaikkan berat badan adalah problem yang cukup serius bagi sebagian orang. Apa penyebabnya?
Baca SelengkapnyaRisiko Penyakit menurut Golongan Darah, Mana yang Lebih Rentan?
Setiap golongan darah memiliki risiko penyakit yang berbeda karena adanya interaksi antara antigen pada sel darah merah dengan sistem kekebalan tubuh.
Baca Selengkapnya