Merdeka > Sehat

4 Hobi yang Bisa Dilakukan di Rumah dan Ampuh Atasi Stres

Rabu, 29 Desember 2021 09:00 Reporter : Rizky Wahyu Permana
4 Hobi yang Bisa Dilakukan di Rumah dan Ampuh Atasi Stres Ilustrasi berkebun. ©2012 Merdeka.com

Merdeka.com - Masalah serta rutinitas sehari-hari yang kamu lakukan bisa menjadi penyebab terjadinya sejumlah hal pada dirimu. Hal ini bisa menyebabkan masalah kesehatan baik secara fisik maupun mental pada dirimu.

Rutinitas harian, tekanan hidup, hingga lingkungan sekitar yang tidak mendukung seringkali membuat stres datang. Jika tidak ditangani dengan baik, stres mampu menjadi depresi yang mengkhawatirkan.

Munculnya stres ini bisa berujung pada masalah kesehatan lain yang lebih berat pada diri seseorang. Untuk mengatasi masalah ini, kamu membutuhkan penanganan atau juga pengalihan dengan melakukan sejumlah hobi.

Sejumlah hobi yang kamu lakukan bisa menjadi cara yang tepat untuk menurunkan stres. Dilansir dari The Health Site, berikut sejumlah hobi yang bisa mengalihkan dan menurunkan tingkat stres.

2 dari 3 halaman

Mewarnai dan Berkebun

berkebun rev2

Mewarnai

Ketika stres melanda, ambil segera buku mewarnai dan alat mewarna. Mewarnai bisa menjadi terapi stres yang dilakukan banyak orang. Ketika hasil mewarnaimu ternyata bagus, maka kamu pun jadi lebih bahagia.

Berkebun

Berkebun juga menjadi obat yang mujarab untuk menurunkan tingkat stres. Hal ini terjadi terutama jika taman jadi terlihat cantik atau hasil berkebun bisa kamu manfaatkan.

3 dari 3 halaman

Membuat Kerajinan Tangan dan Membaca Buku

tangan dan membaca buku rev1

Membuat Kerajinan Tangan

Kamu bisa menyalurkan jiwa kreatifmu dengan membuat kerajinan tangan kala stres. Entah itu membuat gelang, pembatas buku, atau gambar lain yang menarik, hal ini bisa membuat stres yang kamu alami lebih terkendali.

Membaca Buku

Membaca buku bisa menjadi hobi yang berguna untuk mengendalikan stres. Untuk mengatasi masalah ini, lebih baik ketika kamu membaca buku humor atau motivasi diri ketika kamu merasa negatif.

Sejumlah hobi tersebut bisa sangat membantu untuk mengatasi stres yang terjadi pada tubuhmu. Oleh karena itu, ketika kamu mengalami stres, sejumlah hobi tersebut bisa membantumu untuk mengatasinya. [RWP]

Baca juga:
Tips Aman Makan Bersama saat Pandemi Covid-19
Jangan Mudah Tergiur Memuluskan dan Memutihkan Kulit dengan Cepat
Waspadai Salah Makan saat Liburan, Ini Yang Bisa Kamu Lakukan

Ketahui 5 Hal yang Bisa Memicu Munculnya Stres pada Anak
Ketahui 5 Hal yang Bisa Memicu Munculnya Stres pada Anak
Jenis Makanan Penyebab Stres dan Kecemasan, Perlu Diketahui
Jenis Makanan Penyebab Stres dan Kecemasan, Perlu Diketahui
Penggunaan Media Sosial Bisa Jadi Penyebab Munculnya Depresi
Penggunaan Media Sosial Bisa Jadi Penyebab Munculnya Depresi
Obat Penghilang Depresi yang Alami, Aman dan Ampuh Redakan Gejala
Obat Penghilang Depresi yang Alami, Aman dan Ampuh Redakan Gejala
Topik berita Terkait:
  1. tag
  2. Tips Sehat
  3. Kebugaran
  4. Bugar
  5. Stres Dan Depresi
  6. Cara Menghilangkan Stres
  7. Kesehatan Mental
Komentar Pembaca

Ingatlah untuk menjaga komentar tetap hormat dan mengikuti pedoman komunitas kami

logo

Selengkapnya »
arrow
arrow
image

CEK FAKTA: Hoaks, BRI Minta Tagihan Bulanan Rp150 Ribu Untuk Biaya Transaksi
image

Ilmuwan Prediksi Tanaman Langka Ini Bakal Jadi Sumber Makanan Masa Depan di 2050
image

Disurati Bung Hatta, Presiden Sukarno Bergeming dan Tetap Penjarakan Sjahrir
image

Peristiwa 23 Mei: Peringati Hari Kura-Kura dan Penyu Sedunia, Ini Sejarahnya

Be Smart, Read More

Indeks Berita Hari Ini

Hot Issue

Rekomendasi