Rajin minum smoothies justru bikin diabetes?
Merdeka.com - Smoothies atau minuman serupa jus yang terdiri dari sayur, buah, dan makanan sehat lainnya sering dianggap sebagai alternatif makanan sehat. Sehingga banyak pola diet yang menyarankan para pengikutnya untuk minum smoothies sebagai pengganjal perut mereka atau bahkan sebagai menu diet mereka.
Namun benarkah minum smoothies bikin tubuh menjadi lebih sehat?
Seperti dilansir dari dailymail.co.uk, ternyata minum smoothies yang salah justru bisa membahayakan kesehatan tubuh. Terutama smoothies yang hanya terdiri dari buah dan bahan pemanis buatan lainnya.
Penelitian ini menemukan bahwa fruktosa, zat gula tersembunyi di dalam smoothies mampu memicu tumbuhnya zat lemak di dalam hati Anda. Hingga pada akhirnya justru mampu menyebabkan diabetes. Sebab pada dasarnya tubuh manusia tidak memiliki kapasitas yang tinggi untuk mencerna fruktosa.
Minum smoothies memang mampu meningkatkan kesehatan tubuh. Namun Anda harus berhati-hati dengan kandungan fruktosa di dalam buah yang Anda gunakan untuk membuat smoothies. Padu padankanlah bahan-bahan sehat yang Anda gunakan dengan baik sehingga manfaat sehatnya lebih maksimal.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Cara Bikin Minuman Jeruk Nipis yang Ampuh untuk Menurunkan Kolesterol dalam Darah
Minuman jeruk nipis kaya akan berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh, salah satunya adalah membantu menurunkan kadar kolesterol yang berlebih.
Baca SelengkapnyaBenarkah Konsumsi Yogurt Dapat Turunkan Risiko Diabetes?
Tidak semua jenis yogurt dapat menurunkan risiko diabetes. Oleh sebab itu, direkomendasikan memilih yogurt yang plain atau tidak mengandung gula.
Baca SelengkapnyaSayuran yang Harus Dihindari Penderita Diabetes, Jangan Diabaikan
Sayuran adalah makanan yang sehat dan bergizi, yang mengandung banyak vitamin, mineral, dan serat. Namun, tidak semua sayuran cocok untuk penderita diabetes.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Jenis Minuman Tinggi Kalori, Pahami Risiko Kesehatannya
Konsumsi minuman tinggi kalori secara berlebihan memiliki dampak kesehatan.
Baca Selengkapnya10 Buah yang Cocok untuk Penderita Diabetes, Tidak Membuat Kadar Gula Melonjak Tinggi
Salah satu cara untuk mengendalikan diabetes adalah melalui pola makan yang sehat dan seimbang, yang mencakup konsumsi buah-buahan.
Baca Selengkapnya14 Manfaat Kesehatan Jantung Pisang atau Ontong, Tingkatkan Energi Hingga Turunkan Risiko Diabetes
Jantung pisang atau ontong bisa diolah menjadi beragam makanan dan memiliki kandungan sehat yang luar biasa bagi tubuh kita.
Baca SelengkapnyaCincau Segar Dikonsumsi saat Berbuka, Benarkah Ampuh Tekan Kolesterol Jahat?
Cincau, selain menjadi minuman yang menyegarkan, juga memiliki banyak manfaat kesehatan. Salah satunya adalah untuk menangani tingkat kolesterol yang tinggi.
Baca SelengkapnyaDeretan Sayuran Penurun Kadar Gula Darah, Aman Bagi Penderita Diabetes
Bagi penderita diabetes, sejumlah sayur bisa membantu menurunkan kadar gula darah yang terlampau tinggi.
Baca Selengkapnya5 Manfaat Kesehatan yang Tersembunyi di Balik Segarnya Cincau
Salah satu minuman yang menjadi favorit banyak orang di bulan Ramadan seperti sekarang adalah cincau.
Baca Selengkapnya